ile czekać

[...] 111kg / 109kg / 108kg / 108kg / 107.5 / 106 / 106 / 104 / 103 / 102.5 / 101 / 100.5 / 99 / 97.5 Dieta Płatki owsiane górskie 70g Białko jaja kurzego 200g białko 30g 2 posilek w szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g kasza jęczmienna perlista 40g 3 posilek w szkole Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g kasza jęczmienna 40g 4 posilek [...]

[...] ludzi i jest ich kilka osob A kazdy jest odrebna indywidualnoscia. Mozesz sprobowac z tymi 3g protein ale musisz sprawdzic jak na ciebie bedzie to dzialac. Pamietaj ze na sile licza sie wegle. Ile razy bedziesz robil HIT/aero to zalerzy od twoje stopnia zatluszczenia i szybkosci nabierania tego zbednego balastu. Moze po silce, przy stosowaniu [...]

remik wpie rdol ? ile mamy czekać oO

Jeśli rzeczywiście tak jest to Conor powinien zwakować pas i powinni zrobić Edgar vs Aldo 2. Dla mnie beznadziejna decyzja z tym rewanżem. Ile mają czekać na Conora w tej piórkowej do grudnia? Niech oddaje pas i tyle. Conor znów dostanie w pi*de teraz Diaz będzie po pełnym obozie. Wiadomo Conor może czymś trafić, ale zdecydowanie Diaz przez [...]

Witam Powiedzcie mi teraz ile kosztować mnie będzie operacja z NFZ? Bo słyszałem, że akurat jeżeli chodzi o kolano to nie wszystko jest refundowane. No i czy jeśli dostanę skierowanie na operację od prywatnego ortopedy (co prawda klinika ma NIP ale jest prywatna) czy NFZ to uwzględni?! Z kwestią czy mnie stać czy nie to ...hmmm, ujmę to w ten [...]

[...] marzenia, rower + bieganie :-D Powodzenia w startach, nie ma nic piękniejszego jak powrót do sportu po przerwie. Ja sobie jeszcze na mój poczekam, ale na to zawsze warto czekać, bo życie bez biegania nie jest takie samo :-) O ile się wyleczę, to zacznę od roweru, bo to mniej obciąży kolano, aż sama się boję tego dnia :-D Połamania nuk %-)

[...] sobie pojeżdziłam. 4h (no, niecałe) ;-D piękny dzień, nie mogłam go zmarnować ;-) najpierw przed południem trochę ponad godzinę, a później po południu niecałe 3. nie wiem ile km przejechałam, myślę że 40-50 wyszło, z tym że jeździłam dużo po lasach, górkach, wertepach. nic się nie uczyłam, nie zrobiłam żadnych zadań.... znaczy, że dzień udany [...]

Doris ona jest za duża do bikini :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega [...]

Doris ona jest za duża do bikini :-PP teraz wprawdzie na ostrej masie, ulana wodą i fatem, ale waga 79kg przy 174cm i 35cm w bicu.. nie wiadomo ile zostanie po redu, ale chyba za dużo i tak %-) Nie wiem jak podzielą te debiuty, ale jakoś muszą, bo to co było rok temu to przegięcie. Ja wychodziłem na scenę do OPEN po 23 godzinie. Byłem mega [...]

rallygunia lekarz twierdzi, że są zmiany zwyrodnieniowe i będzie bolało. Skierowanie do rehabilitanta dał, ale jeszcze się tym nie zajęłam. Już sobie wyobrażam ile będę musiała czekać...

właśnie jestem po obiadku : ryz , makrelka , surówka skladajaca sie z salaty, marchewki i jabłka zalana olejem lnianym... dzis mam dziej beztreningowy... i pytanie czy po obiedzie czekac na kolacje - ile czasu powinienem czekac , czy jesc tak jak w dzien treningu ??? pozdrawiam

[...] bo nie ma co oszukiwać, dziennik jest dla mnie. Jak kiedyś Martucca napisała do Czikity, jestem uzależniona od syfu. Jak alkoholik. Idę powiedzieć sobie to przed lustrem. O ile przez prawie 8 miesięcy nie tknęłam syfu i myślałam, że pocieszanie się jedzeniem jest już za mną, to okazało się, że niestety tak nie jest. Alkoholik musi się przez całe [...]

spoko,wiem kto ma,juz sie ugadalem i zamowilem,troche kasy pojdzie ale niemam zamiaru zalowac potem ze niesprobowalem tego staku,p.s.apokalipsa,ja jestem obiektywny jak wiesz zwykly klient,i szukam produktow dobrych i tanich i naprawde po przeliczeniu ile kasy mnie kosztuje cell pum do ktorego jak pisalem chcialem dorzucic crester,a z kolej do [...]

[...] funtów. W ciągu roku, to 35 funtów. Mówisz, "Piekło, mogę wzrastać, że wiele w 8 tygodni". Mówię, zobaczmy, jak wiele razy w roku można tego dokonać, a ponad rok, ile myślisz, będziesz nadal tego dokonać? Mamy ten ciągły mierzone rośnie, dzieje się dalej. Domyślam się, że to podejście, używając tylko skromne diety łączenie, a nie [...]

[...] ok 10. to było bardzo dawno temu jak zaczynałem przygode z siłownią. I myślcie sobie o mnie co chcecie, ale ja z tego wyszedłem. Ide do góry z podniesionym czołem, bo wiem- ile już zrobiłem, dużo ludzi nie zrobiło tak dużo co ja w taki okres i tyle przeszło. Poprostu czerpać z tego radość, takie moje zdanie i nie czekac na efekty, przyjdaa same. [...]

Cześć. Z ciekawości, ile Cię wyszło PLN za te badania ? 1. WIEK:33 2. WAGA:74 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata na poważnie 6. DIETA:2800 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od roku na test enan/cypio 8. TRENING:Push Pull Legs Upper 9. CEL CYKLU: Budowa masy [...]

Podobno Cerrone oferuje się Cormierowi... Widać całe UFC się zlatuję i nic nie wiadomo, trzeba czekać na oficjalne informacje od White'a. Ciekawe za ile godzinek Dana coś ogłosi jestem ciekaw kogo ostatecznie wybiorą.

[...] x 12 50kg x 8 50kg x 6 Wyciskanie hantli wąsko na ławce płaskiej 22kg x 4 x 10 Wyciskanie skos w dół sztanga 90kg x 4 x 10 Wyciskanie na hamerze skos dodatni (tu nie wiem ile miałem) 4 serie x 10 Rozpiętki na maszynie 3 serie x 15 i w ostatniej dropset Czwórki: Wykroki 4 serie po 6 powt na noge Wyciskanie na suwnicy 4 serie po 12 powt [...]

[...] jak narazię mogę sie przygotowywac dalej i mam nadzieje że po badaniach i kolejnej konsultacji lekarz podtrzma swoje zdanie ze moge sie przygotowywac do zawodów, a potem o ile się uda wyjsc to po mpj bedzie raczej dłuzsza przerwa...z wyżej wymienonych względów. Dziwne jest to ze nigdy nie miałem zadnych bólow nerek ani nic z tych rzeczy, [...]

[...] nie mogę podejść do skrzynki pocztowej bez otrzymania pytań o walkę. W jednej z wiadomości Jon prosił nawet o zwolnienie z organizacji uważając, że UFC nie płaci mu tyle ile powinna. https://twitter.com/JonnyBones/status/1377290054876323840?s=20 Od lat pracuję nad tym, kontuzje, operacje, walcząc z najlepszymi zawodnikami UFC miała mi do [...]