Czy chodziło Ci o: "ile ćwiczyć dziennie"?
Jeżeli chodzi o diete to staram się jadać w miare możliwosci 5 posiłków wartosciowych(ryby,ryż,kasze,pierś z kuraka itp itd.) dziennie ale sobie nie licze ile mam czego spożyć i o efekty nie trzeba było długo czekać bo byłem bardzo chudy ważyłem 69kg przy wzroscie 182cm jak zaczynałem ćwiczyć a teraz wazę 84kg także sporo nabrałem wagi(nadmieniam [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
