ile za 1

[...] tego nie probowalam, wiec nie mam pojecia jak to ma wygladac, ale po prostu chyba wciera sie ja po zmieszaniu z woda jak taka maske na wlosy i zostawia, tylko nie wiem na ile?), na twarz natomiast ladnie zamyka pory. Jesli dla kogos zielona zbyt wysusza, to moze byc tez biala. Kupuje sie takie cos w aptece (proszek), miesza z woda, i naklada [...]

[...] ;-) Gustaw następną walkę stoczy pewnie o TSa z Davisem albo Cormierem, Nurmagomedov pewnie tak samo - możliwe, że go z Grantem zestawią. Jak na PL to ME może być Kampmann o ile przed tym UFC wygra jakąś walkę wgl trochę Polaków a reszta Europejczyków i z 1/5 rozpiski z innego kontynentu tak bym to widział i rozpiska sportowo porównywalna do [...]

alkoholik. Nie ma głowy do picia i po 1 piwie ma bombe. Po wodce rzyga ale piwo kocha i kupi zamiast chleba. Ile razy sobie kupie jakies za 6zł lepsze i włoze do lodówki a mi wychla bez pytania i mowi ze mu sie pic chciało %-)

[...] oraz nie za dużo białka bo białko jest energochłonne. Do trawienia potrzeba dużych pokładów energii tak samo jak do syntezy. Przed snem możesz dać troszkę tłuszczu. A ile będziesz musiał przed nim zjeść to zależy od zapotrzebowania, diety. Dodatkowe informacje: Przed możesz dać tłuszczy jeśli je tolerujesz. Liściaste tak. Dobrym źródłem [...]

za ile wrocilo? Ja wlasnie tego nie kumam, czasem takie 'artykuly' sa w Metrze, pisza jakac journalistka jak to 'schudla' 1 rozmiar sukienki przez jakies oklady czy cos. Przeciez tluszczu nie wydalila

[...] każdą postacią i na samą myśl o gulaszu wołowym człowiek ma ochote na jedzenie Ale wszystko z umiarem, kurczaka też lubiałem a żebym teraz za nim przepadał to nie powiem I często mam wrażenie że ten standardowy ryż z kurczakiem zalega mi w żołądku nie wiadomo ile - podczas gdy ten sam ryż - ale z gulaszem wołowym - trawi sie znacznie szybciej.

[...] 7.Wyciskanie hantelką za głowy na siedząco 3x 10/8/6- po co kolejne wyciskanie? daj lepiej prostowanie ręki w tył w opadzie 3x10 8. Pompki na poreczach 2x 12 i ostatnia max ile sie da- nie robiłbym... Sroda(Bary i nogi): 1.Wyciskanie sztangi zza glowy 3x 10/8/6 2.Wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x 10/8/6- to to samo co pierwsze... 3.Unoszenie [...]

[...] 6. starajmy się wypoczywać w spokoju. Unikajmy miejsc i sytuacji, które grożą nam niebezpieczeństwem. Nawet trenując sztuki walki, nie próbujmy na siłę sprawdzić ile umiemy. 7. jeśli mamy w domu czworonogi lub inne zwierzęta, zabierzmy je ze sobą lub zostawmy pod opieką zaufanej osoby. Czasem warto też skorzystać z usług hotelu dla [...]

[...] jedzenie a zastąpienie go pełnowartościowym i reguralnym posiłkiem powinno przynieść rezultaty. Oczywiście zakładam że po jakiś 6 tygodniach niezbędne będzie ustalenie ile dokładnie czego i o której jeść. Może by ułatwić sprawę napiszę mój jadłospis z wczoraj i z dziś, może popełniam jakieś fundamentalne błędy. WCZORAJ: 1 posiłek (9:00) - 4 [...]

Nie wiem ile kosztuje przesylka emsem. W kazdym razie kupujac koszulke za okolo 20$ placic za przesylke nawet 5$ to duzo... a obawiam sie ze bedzie drozej. Zamawialem koszulke gamenessa (18$), wiecie ile policzyli koszt przesylki? .............. 12$ !!! (rowniez USA) Na szczescie nie udala im sie autoryzacja transakcji i rowne 30$ splynelo z [...]

Jesli chodzi o szybkosc, to oczywiscie ze najbardziej wplywa na sile uderzenia. Problem w tym, ze jest uwarunkowana genetycznie i treningiem mozna ja zwiekszyc o jakies marne kilkanascie procent (kolo 10 o ile dobrze pamietam). Za to mase mozna zwiekszyc w bardzo duzym stopniu. Reszta sily pochodzi z techniki uderzenia. Co do tego czemu po 1 [...]

[...] i czystej miski za soba Marta, wiesz dlaczego mam watpliwosci? bo w ogole mam watpliwosci czy chce robic doktorat, studiuje juz 10 lat, co chwila egzamin, praca domowa, sratytaty. poza tym jestem tu jednym z najgorszych studentow, co jest zrozumiale, biorac pod uwage ile czasu spedzam w spamie Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-05 00:32:42

[...] miesa i ziemniakow tyle samo co w restauracji kanapka - taka ze zwyklego chleba a wędliny/sera naniej jest tak ze zakrywa cala powierzchnie i grubosc plasterka to 1,5mm a ile to wazy to ja zacholere niewiem pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI LASKI!!!!!!!!! SEXI LASKI!!!!!!!!_________________________ [...]

Przedstawię poniżej jak wyglądają u mnie posiłki i mam w związku z tym kilka pytań. 8:30-1 posiłek 11:30-2 posiłek 14:30-3 posiłek 16:30- trening 18:00-koniec treningu 18:00-CARBO 18:20-BIAŁKO 20:00-4 posiłek 23:00-5 posiłek Pytania: 1.Ile gram CARBO pić po treningu? Pisaliście że ok 1g/kg-czy to troszkę nie za dużo?Jaka będzie najlepsza proporcja [...]

[...] mnie drugi wariant nie pozwala za bardzo na manipulacje ilością składników ale jest znacznie tańszy. W tym całym pierwszym pytaniu prosze o ustosunkowanie się specjalistów ile racji w tym co napisałem i jakie zastrzeżenia. 2-Pytanie:dlaczego po treningu aerobowym o niskiej intensywności(trening profilaktyczny,zdrowotny)zaleca sie spożycie [...]

[...] źródeł białka to mam tego może połowę.. *** To czy jest się leszczem czy rekinem zalezy tylko i wyłącznie od tego jak ciężko się pracuje nad sobą, a nie od tego ile numerycznie kg sie dźwiga. dzięki za wsparcie później wkleję trening do dziennika krw, bolą mnie łapy i trudno mi się biega palcami po klawiaturze. to jest [...]

[...] tydzień spadało 8-) teraz to wygląda tak: 7:30 płatki 100g płatków + 300 ml mleka 10:20 - jogurcik 400 g (3.8 białka 13 węgli 1.5 tłuszczu) żeby sie nie zapchać i przyswoić ile sie da wartości odżywczych 12:15 połowa torebki ryżu z kurczakiem (w Lidlu kupuje paczke kurczaka i dziele na dwa posiłki :) 15:20 znowu jogurcik albo coś z węglami [...]

[...] Pharma) 12-20 HRT susta 125mg e5d (Alpha Pharma) 20-28 master 100mg e2d (Alpha Pharma) 20-30 prop 100mg e2d (Balkan / Phenom) 25-31 wino 40mg ed (Alpha Pharma) Zastanawiam się ile bić testa podczas HRT żeby było ok ? Co do orali w jakich odstępach można je łykać 17 tyg wystarczy przerwy ? Zmieniony przez - xpompa w dniu 2013-02-26 16:20:29

[...] w pasie " o mlodzi sila ladnie idzie, dobrze siadacie" jeden raz chyba zszedl 1cm za nisko niz zawsze i go wbiło w ziemie, kvrwa nigdy nie widziałem, że tak szybko mozna spadac na glebe. asekurant oczywiscie rece w kieszeni ja na siad ciezko powiedziec na ile to bylo popranawnie bo nie pamietam, ale cos po 160. Push press mi chyba najlepiej szlo

[...] Wt/Czw: - Brzuch - Wiszenie na drążku 30 sec x3 - spacer farmera x3 SB- lekki bieg 5km Niedziela- wolne. Jak oceniasz teraz ten plan, zmieniłbyś coś w nim? Oraz pytanie, ile taki trening wykonywać gdy nie mam walk, zrobić 2 miesiące, po nim 3 tyg trening typu uderzeniami linami, sprinty, Burgess, podciągania i wskoki na skrzynie czy [...]