ile wody

[...] siedzac/osle wspięcia 25x50kga) + 30x35kgb)/25x50kga) + 30x35kgb)/25x50kga) + 30x35kgb) Ocena treningu: 100% Bardzo dobrze poszło nawet gdy było już późno i co chwile ziewałem . Ale obcisła koszulka actimela która jest mi totalnie za mała bo znalazłem ją na w-fie jakoś rok temu dodała mi motywacji :D Tutaj 2 fotki żeby nie było że [...]

[...] Wkładając rękawice już miałem zdrętwiałe palce. Pojąłem co znaczy: odczuwalna temperatura powietrza. Woda wydawała się cieplejsza niż wiatr. Dwa wejścia. Nie wiem po ile, bo wyskakiwałem jak z procy :-D Nie podobało mi się. Idealna byłaby spokojna, bezwietrzna pogoda, tak pomiędzy -10, a -15 stopni. Dzisiaj było paskudnie. Chociaż [...]

ta 8 litrów wody? Kto zaleca? Chyba na kacu. Pijesz ile potrzebujesz, nadmierne picie wody też nie jest dobre. Nie wiem czy przypadkiem nie Karpiu pisal ze 5l a nawet 8l wody wypija. Ja pije tyle ile potrzebuje, nie zmuszam sie. Znam szkodliwe dzialanie spozywania nadmiernej iloaci wody. W "Smierc na 1000 sposobow" byla nawet pacjentka ktora sie [...]

ta 8 litrów wody? Kto zaleca? Chyba na kacu. Pijesz ile potrzebujesz, nadmierne picie wody też nie jest dobre. Nie wiem czy przypadkiem nie Karpiu pisal ze 5l a nawet 8l wody wypija. Ja pije tyle ile potrzebuje, nie zmuszam sie. Znam szkodliwe dzialanie spozywania nadmiernej iloaci wody. W "Smierc na 1000 sposobow" byla nawet pacjentka ktora sie [...]

dziekuje !! jeszcze pytanka : ile litrow dziennie powinnienem wypic wody w ciagu dnia ?? a ile na treningu ?? //3 litry zima 4 litry lato/na treningu popijać cały czas - ok 1 l wody powinieneś wypic, w lecie więcej czy moze to byc woda z kranu czy powinna byc mineralna ?? //przegotowana lub mineralna nigdy z kranu czy po treningu karate moge [...]

miętki Tak wiec przy wadze 95kg treningu na mase,ćwiczac cieszko 60-65min. W dzien treningowy ile powinienem pic i zwykły wolny od treningu? A ile dodajc do tego wszytkiego cykl kreatynowy? I jeszczce jedno pytanie,mówiąc wody wliczamy to tego wszystkie płyny mp.mleko? Do tej pory w dni nietreningowe piłem 3l wody nie wliczajac innych płynów czyli [...]

co do mielenia. zobaczcie czy dobrze pogryziony ryz przypomina zmielony?moim zdanie tak(zalezy kto jak mieli i ile doda wody,choc w przypadku ryzu tej wody by musialo byc bardzo duzo zeby nie wyszla papka).wiec z ta teoria o ig bym byl ostrozny bo nawet jesli jest roznica to raczej mala. roznica jest gdzie indziej.pomyslcie ile energi stracice na [...]

[...] białka. Reszta na razie bez zmian, ale jak nadal będę się źle czuła, to podniosę węgli i kcal w dnt. Zauważyłam też, że strasznie chce mi sie pić i to niezależnie od tego ile pije (a codziennie wypijam min. 3l wody). Trochę pomaga jak dodam odrobinę soli do wody, więc to pewnie kwestia elektrolitów. Ogólnie mało solę. 26.07 środa DT Na [...]

Witam,Proszę o pomoc i poradę. Posiadam peptyd bpc 157 ,5mg, dodam do niego 2ml wody iniekcyjnej aby stężenie było 2500mcg. Insulinówki które zakupiłem sa 0,5ml z podziałką do 100. Moje pytanie brzmi ile mam ''kresek'' nabrać aby było te 250mcg ponieważ chce przyjmować taka dawke 2x dzinnie. Z góry dziękuje i pozdrawiam

[...] tyłu bo mam schizy że polecę na glebę i przez to boję się sama pogłębiać ten przysiad @-| trzeba się przemóc. A i chyba coś się dzieje (nie wiem) bo woda ze mnie schodzi (o ile dobrze to rozumiem) bo delikatnie to ujmując ciągle latam sikać (przepraszam jeżeli ktoś w tym momencie je %-) ) [...]

[...] wysokomineralizowane? sory pomyliłem działy bo darek coś o pokarmie gadał :D Zmieniony przez - Addamek w dniu 2013-11-04 23:45:36 w każdej wodzie mineralnej też pisze ile ma mg soli minaralnych na 1l- lepiej brać taką co by miała ich ponad 1000mg :) ale też nie można przesadzać bo wody z najwieksza ilościa soli mineralnych to wody [...]

Ważę 75 kg tak więc 150g białka dziennie powinienem spożywać z diety wychodzi mi ponad 100g białka a więc będę brał białko 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Białko będę brał o godzinie około 12 czyli 5 h po zażyciu kreatyny będę brał 45g tylko nie wiem na ile ml wody . Pytania 1.Jak myślicie na ile ml wody . 2.czy może rozłożyć dawkowanie [...]

[...] B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg [...]

[...] dotknąć klatki albo przynajmniej ją zbliżyć . Do tej pory , czyli wyciskając na ławce jak próbowałem robić WODy z tym ćwiczeniem NIE robiłem pełnego ruchu , a tylko tyle na ile pozwalało mi ciało ( ramię i przedramię pod kątem 90 stopni) . Doszło do tego że , nie podniosę samej sztangi leżąc . Chyba że opuszczę TYLKO do kąta 90stopni , czyli [...]

[...] 2-3 grzanki z masłem i szynka serek danio/ maślanka grzanki zmaien na owsiane,serek na mleko,dorzuc owoc 19:30 - surowka = 1-2 banany owocowa 1-2 Jabłka konkretny posilek ma byc:np.kasza,tunczyk,warzywa,oliwa 21:00 - Obiad = Pierś z kurczaka ziemniaki gotowane/zasmarzane surowka maslanka maslanke wywal dodaj oliwy,ziemnaki od czasu do [...]

[...] mąki żytniej i walory smakowe były dużo gorsze. Nie wydaje mi się żeby gatunek mąki makaronu pełnoziarnistego robił jakąś wielką różnice. Bombkaa jak najbardziej na plus o ile masz parownice. Richard mam to szczęście ,że z natury mam trochę ciemniejszą karnacje, to też nigdy nie miałem problemu z dobrym kolorem na scenie, no może za wyjątkiem [...]

hehe thx:)ale jaki tam ekspert? hehe po prostu sprawdzilam, i na tyle ile moge staram sie pomoc innym:) Sama na poczatku zagubilam sie w tych wszystkich dietkach, ale coz...czlowiek uczy sie na bledach:) xrobsonx: pytasz sie co jesc? w tamtych postach co Ci podalam wczesniej naprawde wszystko jest opisane, nawet o samej diecie na rzezbe co [...]

[...] ok.60 a nie 90.. To jednak zmienia moją miskę... Do tej pory po poradach dietetyczek, myślałam że odżywiam się "w miarę" zdrowo. Po poznaniu tego forum dopiero zobaczyłam ile błędów popełniam, a raczej nie popełniam odrzucając masę produktów i ich nie jedząc. Dla osób odżywiających się zdrowo i prawidłowo od miesięcy czy lat ułożenie [...]

Wydaje mi sie, ze bardzo malo pijesz? 1 litr wody w taka pogode to ja na raz przyswajam. Na pewno dobrze wpisujesz? Wiesz w sumie wpisuję na oko:) Jutro wezmę nową butlę z wodą i zobaczę wieczorem ile tego faktycznie mi schodzi.

[...] podwyzszam u siebie kcal na 2900/3000 bo poki co nic ciekawego sie nie dzieje no ale musze uwazac bo jestem endomorfikiem i wiadomo jak to sie moze u mnie skonczyc:| Kacper ile miesiecznie na plus na wadze jest? z 2kg? ja narazie stopniowo dodaje i nic nie idzie do przodu w ten tydzien to nawet spadam powoli bo niedzienym obzarstwie jaies 6tys [...]