Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Jak wygląda twoje śniadanie? mleko 1,5%, platki owsiane i orzechy wloskie Pytanie dlaczego tak krótka przerwa między śniadaniem a treningiem? Wydaje mi sie, ze wysjanilem wyzej. Gdyz tylko w takich porach moge cwiczyc bo potem czasaowo niw wyrabiam TSE co najmniej 3 tabsy inaczej to może posmyrać tylko. to ile brac? Od razu w 1 porcji ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez tłuszczy. Owsiane kompletnie nie nadają się przed treningiem. Pytanie dlaczego tak krótka przerwa między śniadaniem a treningiem? Wydaje mi sie, ze wysjanilem wyzej. Gdyz tylko w takich porach moge cwiczyc bo potem czasaowo niw wyrabiam wstań wcześniej o te 40 minut lub zapoznaj się bliżej z dietą jem/nie jem. Myślę, że [...]
Ostatnimy czasy zauważyłem że popularne stały się zestawy np. 2xHP/HP z jakimś spalaczem tłuszczu TSE/Scorch/Tight. A efekty trudno mi powiedziec bo nie znam zbyt wielu pakerow ale ktos na forum pisal ( o ile sie nie myle to banan) ze efekty naprawde zadziwiajace.
hmm te zylaki mi sie pogarszaja chyba i sobie wszyłem ze od TSE ale ile w tym prawdy mozliwe ze od cwiczen tez !? hmm nie wiem co robic blee :-/ a nie potrafie przestac cwiczyc
dla mnie HMB jak i l karnityna to bardzooo słabe spalacze o ile można je tak nazwać jak masz siano to kupuj, ale lepiej byłoby kupić jakiś TSE czy thermo stim pełno tego, ale przede wszystkim dieta plus trening.
zadowolony z tse? jeśli tak, to kontynuuj jak nie, to próbuj scorch'a co do białek ile kasy? patrz do podwieszonego postu banana o białkach http://www.sfd.pl/temat216491/ Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-05-01 23:13:05
Oba są porónywalne sam mam TSE ale leży i czeka sobie już rczej na przyszłe wakacje CO do twoich pytań to cykl ciągniesz tyle ile potrzeba kończysz jak uzyskasz pożądany wynik.
[...] sie zasady jesc zdrowo gotowane warzywa kurak itp zero koli chipsow czysta woda jak najbardziej 5 posilkow dziennie ;/ zwiekszyc to tse powiadasz :P ? ale prosze doradz mi jak juz kupilem te suple jak je spozytkowac ? ile tego bcaa i hmb przy tej wadze a z bialkiem ciezko u mnie :( mam uczulenie momentalnie wysypa jak zjem w wiekszej ilosci ;/
[...] mial diete to jesli beda w niej braki to mozesz bialko/gainera kupic, podobnie jest z carbo ale przy redukcji raczej gainer/carbo zbedne. Procz diety mozesz BCAA i witaminy, omege 3 i zma kupic. Pozniej moze jakis spalacz np.TSE. Zalezy ile chcesz schudnac. Zacznij od DIETY i TRENINGU. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-27 11:06:15
siema ziom ja powiem ci ze brałem animal cuta i byłem bardzo zadowolony pojachałem z nim inaczej miałem troszku thermy pro i tse nie wiem co i jak działało animal fajnie działa zyly powychodzily spoko hehehe dobra dieta trening i same sukcesy heheheh ps a ile placisz za animal cuta i xp w angli ?? ja za cuta musze dac 50 euro xp okolo 45 euro.
Ale to wygląda tak budzę się tak o 5:00 lecę po tse i odrazu na orbitrek tak do 6:05 :) I czy jak odrazu przed tren dam bialko bedzie ok ? bcaa mam smialo zapodam :) Co o tym sadzisz i ile wziasc tego bcaa ? Mam jeszcze hmb ale to chyba juz do sniadania :) ?