ile mozna

[...] (silowy 4x/tydz. + 2xinterwalowy)?! Do tego dieta bez oszustw. Ja wczoraj tez ryczalam, bo juz nie wiem co. Ludzie na silowni sa w szoku, ze moge z siebie tyle wycisnac i na co mi to? Efektow jak nie widac, tak nie widac Chyba musialabym spalic sadlo z gory do ostatniego grama, zeby mi cos z ud poszlo Zaraz zobacze ile kosztuje liposuction

[...] uchwytu, a to automatycznie wiąże się z większą ilościa serii. A większa ilość serii jest przeznaczona na większy staż. Tak więc nie jest łatwo. Odpowiedz na moje pytania: ile już trenujesz i ile razy w tygodniu trenujesz. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w [...]

"A zwykły człowiek może się obronić, ale zależy to m.in. od 2 czynników: - masy ciała- jak jesteś kawał chłopa to sobie pewnie poradzisz; - psychiki- jak jesteś totalnym świrem to też sobie poradzisz" Co ty piszesz człowieku ? Ile razy były takie akcje, ze wielki gośc dostał jednego strzała od knypka i sie zaraz osunął. Jak człowiek [...]

Ja ćwiczę karate, ale moim zdaniem to zwiewać ile sił w nogach a jak nie można zwiać to założyć gardę i do przodu. Kopać na kolana zająć go łapami i postarać się zwiać jak najszybciej. jeśli w okolicy zobaczyszz kogoś kto mógłby Ci pomuc możesz krzyczeć ale wątpię żeby zadziałało. Wiać!!!!!!

[...] sobie jakiś posiłek który jesrt ci ciezko zjesc o danej godzinie albo dopijaj do kazdego posiłku po troche jesli twoje posiłki są za małe/nie jestes w stanie zjesc tyle ile powinienes. Nie musisz rezygnować całkowicie z treningów. Polec sobie 2-3 tygi a nawet miesiąc mniejszymi ciezarami troszke wiecej powtórzen i zmniejsz intenswność. [...]

Ja jak bralem to 2 tabletki i do tego kawa.. ale mysle ze mozna spokojnie (o ile ktos ma zdrowe serce) brac duzo wiecej... na hyperrealu (www.hyperreal.pl - hehe zareklamowalem tam netrition.pl) chlopak zarzucil 20 i nic mu nie bylo...

Co do tej Guarany to ona jest na recepte czy nie i ile kosztuje i przy opkazji czy mozna ja laczyc z kreatyna ...::-B0rn To PlaY EverydaY-::...

Fakt, to tabletki do łykania (malutkie są). Można tak: 2 tabletki tussi, 1 tabletka kofeiny z apteki (są takie w dawce po 200mg), aspiryka (wystarczy taka o +/- 300mg, dokładnie nie pamiętam, ile ona tam ma. Są też 500mg, ale to już dużo). Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] jest to picie nie wstrzykiwanie więc nie ma związku z tematem a od spermy wstrzykniętej raczej się nie umrze- można jedynie umrzeć na późniejsze komplikacje poiniekcyjne o ile będą nieleczone ps (tak na marginesie) niech nikt nie próbuje sobie wstrzykiwać bo znowu Polska będzie na językach całego świata i trzeba będzie się wstydzić kolejny raz

Jak można układać dietę na masę, jak się nie wie, ile trzeba jeść, żeby tę masę zdobyć Najpierw poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, później wybierz rodzaj diety - rozkład proporcji między B,T,W w diecie (suma=100%, np. 50% zapotrzebowania pokrywasz W, 25% T i 25% B), oblicz na tej podstawie ile kcal musisz dostarczyć z B,T,W (lub gram danego [...]

z mojej praktyki genetyki realistycznie podsumowujac na trenie ile bym testa nie wbił to nie wiem gdzie jest libido. czy test z apteki czy z ug to faja potrzebna tylko do oddawania moczu. dziwie sie tez jak mozna oceniac testosteron jezeli wbija sie trenbolon%-) przy 300mg juz tak jest w widze ze tu kolezka 600mg sobie wbija. to tylko takie moje [...]

No pewnie, że "całość" wagi bierzesz pod uwagę. Przy sporym deficycie można ująć więcej, ale jak już obliczysz to wrzuć ile Ci wyszło, można dokonać ew. korekty ;-)

[...] dość łatwo zmienić skład niektórych posiłków nie zmieniając nawet doznań podniebienia ;) w taki sposób, by nie "nakręcały" chęci do dalszego jedzenia. Co do tego, ile maksymalnie owoców "można" zjeść - będzie to zależało od stosowanej diety. Zacznij od jej sprecyzowania - nawet, jeśli nie zamierzasz dokładnie rozpisywać, [...]

[...] przeciwnika, szczególnie te mierzone ponad kolanem. W sieci nawet był swego czasu filmik „złamana noga” czy jakoś tak... Trudno mi powiedzieć na ile jest to dobry sposób na walkę realną ( blok kolanem ), ale na sparingach 2 razy udało mi się zakończyć walkę nie uderzając; przeciwnik chciał wykonać mocnego lowka [...]

ile po tym w lapie wchodzi? mozna do tego dodac glukoze ? %-)

A wlasnie ile w lodowce mozna trzymac np surowego kuraka oraz np ugotowanego usmazonego czyli po obrobce termicznej? Sa jakies roznice (pomijam kuraka w zamrazalniku)? Dotychczas to glownie sie interesowalem ile wodka moze postac w lodowce (odp poki nie zacznie suszyc ;) )ale czasy nastaly takei ze chcialbym przygotowywac zarcie na obiad mozliwie [...]

6) Ile gram ma miarka w cell pump? I ile nią "odmierzyć". tak wnioskuje ze skoro jedna lyzeczka ma 5g (ale to było w wypadku monohydratu) to mozna sypać jedną pełną łyżkę + jedną troszke mniejszą tego cell pumpa ? Sory ze pisze dwa posty pod rzad, ale cos nie widze za bardzo tutaj opcji edycji ;/

dzięki jeszcze pytania odnośnie aerobów -ile powinny trwać?> -czy skakanka jest dobrym ćwiczeniem? -czy podczas robienia aerobów można pić wodę? kiedy robić aeroby po,przed treningiem na siłce,czy nie ma to znaczenia czy można je robić np. raz godzinę po treningu,a raz 4 godziny po treningu pozdrawiam

pytam poważnie, kupiłem tą glukozę z torebce 100g i jak mam to rozmieszać z wodą, czy mozna dodać soku rozpuszczalnego. I ile tego brać bo nie rozumiem. DLA OSOBNIKA MAJĄCEGO 65 kg SUCHEJ MASY CIAŁA (beztluszczowej) - CZYLI JAK WAŻE 62 KG TO ILE MAM SUCHEJ MASY ?? Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w [...]

[...] - jakoś sobie poradzę A jakieś ogólne wskazówki co do tego treningu dla mnie: ciężar, progresja(ilość powt.), przerwy między seriami, regeneracja(częstotliwość w tyg.), ile powinien trwać trening? Pozdrawiam! Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:19:11 Zmieniony przez - cruncher01 w dniu 2008-08-13 13:22:34 Zmieniony przez - [...]