ile czasu

[...] to zbiera mi się na wymioty {{:-( Mam nadzieję, że po przeprowadzce będzie trochę spokojniej i będę mogła się skupić na sobie ze spokojem. Teraz po prostu będę jeść tyle ile mogę, ale czysto, treningi wprowadzę jak już się przeprowadzimy. Naprawdę bardzo dziękuję za dotychczasowo okazywane mi wsparcie, to bardzo wiele dla mnie znaczy i [...]

[...] czas podciągam, nie mam się za profesjonalistę, ale lubię to co robię. I wiem, że takie podejście, które prezentujesz nie jest najlepsze. Już to przechodziłem, po prostu ile wytrzymasz na takiej diecie odmawiając sobie wszystkiego co jest w teorii złe? Rok, dwa , trzy? a może jeszcze trzy miesiące i przyjdzie koniec, polecisz w śmieciowe [...]

Aniu a ile zajmuje ci czasu trening silowy bo tak sie zastanawiam ile powinien trwac trening silowy zeby byl jak najlepiej efektywny

[...] na małego spojrzy :P On się nawet czepiał o plakaty napakowanych gości na ścianach bo on "nie jest pedał żeby na facetów patrzeć". W dodatku wiecznie się chwalił ile to on panienek zaliczył. Na siłowni z okazji częściowego remontu była koedukacyjna szatnia. Podczas treningu asekurował mnie kolega Andrzej (taki wieloletni znajomy), [...]

[...] czasu. Po prostu robiłem serię na lewą i prawą rękę, a potem następowała dłuższa lub krótsza przerwa.. jako pierwszy challenge uznam chyba 100 powt w 5 minut. obojętnie po ile powt którą ręką.. 100x SNATCH < 5 minut Nie mam się co porywać na 200 powt w 10 minut :) Trening wyszedł niby monotonny, ale nawet nie wiem kiedy minął - rywalizacja z [...]

[...] być 70-80g. Przyjmuje się 1g na kilogram masy ciała. Poza tym filozofia "nie obcinam, żeby później było z czego ciąć", to dość sztuczny i fałszywy wymysł - obcina się tyle, ile w danym momencie trzeba, a jak metabolizm przypadkiem zwolni od zbyt dużych narzuconych restrykcji, to dalsze cięcia i tak nie pomagają, tylko raczej przerwa w redukcji. [...]

Witam wszystkich. Od zawsze miałem problem z powiększonymi sutkami. Za czasów szkolnych byłem dość otyły i myślałem, że z czasem problem przejdzie kiedy wyrosnę, schudnę i troszkę poćwiczę. Obecnie w wieku 21 lat, kiedy od paru lat regularnie ćwiczę na siłowni (na początku co prawda bez składu i ładu, oraz wiedzy nt. diety, lecz teraz jest [...]

[...] napisy: www.napiprojekt.pl - nowa jakość napisów./Napisy zostały specjalnie dopasowane do Twojej wersji filmu. tłumaczenie ze słuchu: Teciu przepraszam za ewentualne błędy/mile widziane wszelkie poprawki Stal i ponad nią Kwiecień 2002r. Arnold Schwarzenegger rozpoczyna zdjęcia/do filmu Terminator 3: Bunt Maszyn kontynuacji filmu Terminator [...]

[...] na forum po przerwie :-) Będę nadrabiać w wolnym czasie zaległości i czeka mnie mała reorganizacja miski, tak sobie umyśliłam, że powinnam bardziej zadbać o różnorodność, na ile tylko czasu mi starczy. Dziś zaliczyłam 1,5h jogi tak na miły początek treningów, jutro wracam na siłownię. Mój ukochany jeszcze przez minimum 2 tygodnie ma spędzić w [...]

[...] wstaj o 5 razem z malzem ...zawsze to chwila zeby pogadac bez dzieckow...choc przyznaje ze moglabym spac, ale malzonek sobie ceni ze wstaje na razem z nim .... potem mam chwile na cwiczenie bo dzieciaki trzea zawiesc do szkoly ...a potem ...tzw zajecia obowiazkowe....praca, wolontariat, o 15 dzieciaki koncza szkole trzeba przywiezc, jemy razem [...]

[...] w tygodniu to będę musiała skończyć w niedzielę . Ciężko mi cokolwiek planować jak młody w domu .jutro Dawid wraca po13 z treningu , ja mam o14 rozmowę o pracę nie wiem ile to będzie trwało , Dawid po 17 wychodzi do pracy więc nie wiem czy zdążę zrobić nogi 8-) w piątek muszę iść z młodym do kontroli i też ciężko mi cokolwiek planować bo nie [...]

[...] chce zbić lekko estro do górnych granic widełek. Mam wcinać Symex 1/2 tbl co 3 dni. Jaki okres czasu mam wcinać ten Symex? Leci już do mnie Heparegen. Czy ktoś się orientuje ile szamać tego cuda przy moich wynikach ALT i AST? W celu podwyższenia wartości teścia - wskoczę na iniekcję 200mg we wtorek i piatek. Co da mi 400mg na tyd. (dotychczas [...]

[...] niektóre z dziewczyn nie mają tyłków na ławce tylko w powietrzu? np tutaj ewidentnie widać albo ja źle widzę http://www.youtube.com/user/makiwosobczyk?feature=moby#p/u/5/UKdfw-FrGXw a ta Malwina to ile waży tak z ciekawości? a swoją drogą to tym filmem normalnie mnie zawstydziłeś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-07-20 23:27:11

[...] pełna zapału i spragniona treningów Chociaż nie jestem pewna,czy wytrzymam tyle czasu bez ciągów i nie zacznę nowego cyklu gdzieś od 20września...ale to zależy od planu o ile w ogóle dostanę jakiś plan a po co chcesz jechać do tej Twardogóry? już tak nie udawaj,że nic nie wiesz ja ogólnie mam 100myśli na minutę,więc zaraz mi [...]

[...] potu,dużo zmęczenia i sporo mocnych treningów...ale czego się nie robi,żeby tylko była MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE w ogóle od jakiegoś czasu zaczynam się tak zastanawiać ile wciągnęłabym w sprzęcie...i coś mi się wydaje,że nie wytrzymam i nowym roku prędzej czy później wbiję się w jakiś kostium ale to i tak nie prędzej niż wciągnę 120kg RAW [...]

[...] FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: Poziom tłuszczu wg kalkulatora potreningu.pl: 15,88% Fałda na brzuchu jest, ale ciężko precyzyjnie wskazać ile ma cm, tak więc wolałem nie wprowadzać w błąd. Ew. później zdjęcia wyjaśnią wątpliwości. ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 60 [...]

[...] W czasie treningu nie można pić alkoholu, najlepiej nie pić w ogóle w dni treningowe. Jesli chodzi Ci ogólnie to na weekendzie kilka piw nie powinno mieć zgubnego wpływu o ile nie przesadzisz z alkoholem :) 2. Praktycznie zero. Od czasu do czasu (np. raz na dwa tygodnie) można sobie pozwolić. 3. Może. Dieta to najważniejsza podstawa, która [...]

[...] /SFD/2021/10/10/706f08717d4c40cebe9fd6f61eee3cd0.jpg /SFD/2021/10/10/859b671f4fbd4250b9115de65aea5cbc.jpg /SFD/2021/10/10/c8269f884dec4c278c62af7aea0a6375.jpg O ile mnie pamięć nie myli w poniedziałek wybraliśmy się do sąsiedniego miasta Manavgat na bazar z podróbkami, warzywami oraz przyprawami ;-) [...]

[...] a wyliczyłam zapotrzebowanie na blisko 2200kcal (Z tego wzoru). Nie wiem czy zostawać na tym 1800, bo tak jak pisałam w ankiecie moja waga stoi raczej w miejscu. Nie wiem na ile jest to wina zbyt dużego dobrobytu w weekendy, a na ile tego, że jem dość nieregularnie. Moim maksymalnym założeniem jest 1800, ale niestety w dużą ilość dni nie dobijam [...]

[...] 400kcal. Z pasa coś tam leci, ale przy moim BFie to i tak nic jeszcze nie widać. Chociaż rodzina, znajomi mówią ze widać, że schudłem. Jestem mnie taki napuchnięty wodą, na twarzy od razu lepiej wyglądam dabadu - No truskaweczki pyszne nie wiem, za ile.. rodzice prowadzą sklep to mają pewnie taniej od zaprzyjaźnionych sprzedawców z giełdy