ile brac

[...] dobrym przykladem ze jak ktos raz wejdzie na SFD to juz zawsze tu bedzie wracal THX za dobre slowo Robie opisy bo: a)czasem wieczorem mi sie nudzi b)dla potomniastych (o ile ich bede mial ) c)bo zawsze chcialem to zrobic Co do aerobow bede je robil gdy zacze brac winstrol Poza tym juz troche fatu mi spadlo No i po cyklu (juz w czasie PCT) [...]

A na poważnie: Wy jesteście już bardzo zaawanasowane i nie tylko dobór treningu siłowego i diety ma ogromne znaczenie, ale również i wybór odpowiedniej formy cardio :-)) O ile dla przeciętnej, odchudzającej się laski liczy się sspalanie kalorii, u Was trzeba brać pod uwagę inne czynniki, np. zaangażownie poszczególnych grup mięśniowych, wpływ na [...]

Mi chodzi ile mam ok gram brac. Bo nie wiem ile potrzebuje przy takiej wadze i ile moj ogranim przyjmie. Chcialbym wiedziec jak waze te 50 kg to ile mniej wiecej dziennie mam przyjmowac na oko.

[...] przed treningiem czy rano i po treningu a moze przed i po treningu ( zrezygnuje z fazy nasycenia) 5g rano i 5g po treningu dt 5g rano dnt -Ostrowia napewno jako ostatni posilek i myslalem zeby rano pic koktajl poniewaz studiuje i czesto zdarza mi sie nie miec czasu na sniadanie chociaz zamierzam podczas tego cyklu oczywiscie zadbac o diete w [...]

10-12 kg ale z tego ile spadnie?Przez ile czasu brac ten clomid i co z nolvadexem. andrew

No to bede bral tak ostrowie.Tylko powiedz ile przed aerobami ja brac??Godzine?Po aerobach chcialem ryz z piersia kuraczaka.I to bedzie jeden posilek z tak duza iloscia wegli....A tak to bialko i tluszcz tylko

wszystko pięknie, prawie wszyscy się zgadzają, przytakują, tak tak masz racje, koksy są be i co???? wszyscy nadal koksują ile wlezie. marek.c - przestaniesz brać czy nie możesz sobie pozwolić na to, żeby cie kanar sprawdzał w tramwaju?

[...] Strongbrat "nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy " Czy rzeczywiście byłby taki skuteczny i ile by trzeba tego brać? I jeczsze chciałem zpytać o lecytynę - dała by w tym przypadku coś czy nie?, dorzucić czy nie?, może lepiej na co inne wydać pieniądze? Z góry [...]

[...] Strongbrat "nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy " Czy rzeczywiście byłby taki skuteczny i ile by trzeba tego brać? O lecytynę już nie pytam bo znowu będzie kłutnia. Co po trningu areobowym powinny te osoby jeść??? (węgle proste - ? , węgle złożone-? białko-?) I [...]

laski za***iste z ryja i ciała-ale to młode zdziry po 17lat a ty czeba było brac ją na chate i pukac na potęge, o ile masz czym? rzecz jasna

A przy 150g węgli, ile dać po treningu a ile na śniadanie? ile max tłuszczy po treningu? I z jakich źródeł brać nasycone tłuszcze?

Dzięki, masz soga. To jeżeli robię serię ciężarem ~90kg w normalnym wyciskaniu na klatkę to ile powinienem brać ciężaru na gilotynę?

Dzięki, masz soga. To jeżeli robię serię ciężarem ~90kg w normalnym wyciskaniu na klatkę to ile powinienem brać ciężaru na gilotynę? Zacznij od tych 40kg.Zatrzymuj ruch na dole.

SZTUCZKI I TRIKI W BODYBUILDINGU Każdy z Nas nie raz zastanawiał się jak to jest, że inni rosną, a my stoimy w miejscu. Po każdym cyklu spadków mamy tyle samo ile zyskaliśmy kilogramów i zatacza się błędne koło. Nie będzie tu magicznych rozpisek z hormonem wzrostu oraz insuliną, ale znajdziecie parę praktycznych wskazówek jak prawidłowo wejść w [...]

[...] mam zatem rozumiec iz chodzi o to, ze na cykklu podwyzszonego estrogenu jest jednak wciaz mniej(stosunkowo) niz podwyzszonego testa, i stad wciaz dobre samopoczucie? Roid - ile mozna brac te ATD? Widze na zagranicznych stronach ze Inhibit-E w cenie naszych tribulusow. Mozna na tym jechac nonstop? A moze lepiej "cyklowac" ten preparat [...]

[...] dawki z tego co przeczytałem to wbija się go raz dziennie czy co dwa dni ? Jakie dawki mi polecasz terapeutyczne (50 mg) czy większe ? Ile tygodni ma trwać cykl ? Na odblok ile clomidu i w razie ginekomastii jak zażywać nolvadex ? Jakiej firmy prop jest najlepszy (oczywiście oprócz aptecznych) Chodzi mi o podstawowe odpowiedzi przy czym czytałem [...]

[...] , zbyt mało może poprostu niezadziałać - a ucinanie z głównych ćwiczeń po to by dodać jakieś inne nie ma sensu , lepiej zrobić raz a dobrze a nie dzielić na niewiadomo ile kolejna sprawa to to że efektywniej jest stowować ten "mój sposób" na głowne ćwiczenia w których taki rodzaj progresji jest wogóle możliwy ze względu na [...]

jednak się mylisz, czytaj prosze to co napisałe, o wiele lepiej jest wariant 2, to ile razy robisz klatkę w tygodniu nie ma znaczenia dopóki wszystko inne jest do tego dostosowane, tak jak ja to robiłem, na rzecz ćwiczenia 3 razy w tygodniu klatki podarowałem trening innych partii, ty natomiast chcąc ćwiczyć też inne musisz brać pod uwagę [...]

"a tak na serio to na moje oko powinieneś teraz brać tak ok 150kg " przecie jest napisane "A TAK NA SERIO" czyli w tym co napisałem wcześniej to żartowałem a Ty juz piszesz że cfaniakuje...jejku nie mozna sobie troszke pożartować... A Red tak serio to ile bierzesz ? bo napisałem że coś ok. 150kg to nie odpisałeś....

[...] jako wskaźnik, najlepiej jeśli od tego wyniku który wyliczysz zapobiegawczo odejmiesz trochę, najlepiej jeśli utrzymasz skoki w przedziale 1-3 kg, i to też zależnie od tego ile razy w tygodniu będziesz ćwiczył, jeśli 2 razy to skoki mogą być bliżej 2-3 jeśli 3 razy tak jak ja to na początek polecam skoki o 1-2 kg, nie więcej Grzybs - tak , [...]