if

Czy jesli obecnie jestem na redukcji to tez moge sie zglosic? Moze daloby sie cos poprawic? :-) Od czerwca jestem na LC z ladowaniami co tydzien, w sierpniu 2 tyg przerwy(urlop), od wrzesnia LC +IF (8/16), waga 74, wzrost 172.

matuira i brka czasu to pewnie sciema, i tak mase czasu zmarnujesz na tv/kompa poczytaj o 10 wskazówka zywieniowych, treningach podwieszonych w dziale dla początkujących broń boże dukan/IF/CBL - nie teraz! co do badań to mozesz ogarnac hormony jak tarczyca, czy profil lipidowy- jak masz kase

zalozyłeś kilka tematów: http://www.sfd.pl/IF__potrzebna_rada-t1044834.html http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_z_IF-t1046482.html skorzystałeś z jakiś rad? czy co 2 tygodnie po prostu pytasz sie co dalej? btw - jesli dane prawdziwe to schudłeś 2kg czego się spodziewałeś po IF? ze w 3 tygodnie co się stanie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-09 [...]

[...] equals extremely low risk of injury, and research groups in Sweden and Switzerland have clearly demonstrated this in various studies. At the PICP (Poliquin International Certification Program) at level 3, we use it extensively in the prehab/rehab module. Why does it suck for size gains? Because hypertrophy comes from the product of time under [...]

to może być po części 'zasługa' IF dodawaj nadal po ~100kcal co tydzień i obserwuj

So now we can move on and continue on differant subject, because it seems as if the above person is still considering the previous topic. LOL Magdalena Lipinska

Man! Two days in london is not enough!If I were you I would spend that 3 weeks in the capital rather than visit Bath(which is incomparable to the first sugestion). Regarding my stay,yes I do study and will carry on with it for time being . Actually I am sitting my exam next Wednesday. So fingers crossed!!! Speak to u later Magdalena Lipinska

I now that 2 days is not a lot and Bath in comparison with London is nothing, but I'm going to Bath because I want to learn Engish and make it good enought to speak without doing stupid misteakes. If all being well maybe I would be able to spend 2 or 3 days in London afterwards. Better this, than nothing I wish U good luck and I cross my fingers [...]

Missy, I keep my fingers crossed but I think U should pay a little bit more attention to UR English if U want to pass a Proficiency exam. No offence!

Cześć Jestem na redukcji IF CC LC , wbijam Cypionat 250mg E7D ( rozbity na 2 strzały w celu zmniejszenia retencji- tak mi poradzono). za 2 mce wejdę z ta dawką na mase, potem ja zwiększę. Dieta jest dobra, jedynie nie moge odmowic sobie soli i jest retencja, bez soli tez była lecz mniejsza. Wyłania się fajna rzeźba, żyły itd. ale wszystko lekko [...]

Widzisz, mam dokładnie tak samo. Samopoczucie takie hu..e że mam chęcia się powiesić. Zero sił, wleke nogi za sobą, w Dt jest duzo lepiej bo mam te dni ustawione na 266gWW, ale DNT 50gWW to tragedia. Najgordze jest to że IF lubi HC a ja nie moge dodać wiecej wegli ze wzgledu na bilans, no chyba ze zrezygnuje całkiem z 20g tluszczy które mam w DNT [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Akl5OnFkORI Jako że mój angielski nie jest porażający, wyciąg z regulaminu zamieszczam w oryginale A35. Pullover and Push The lifter will lie on his/her back on the platform with the bar placed on the platform above the lifter’s head. Padding, such as a towel or mat, may be placed under the lifter’s [...]

No nie ma lipy %-) Do klopa mnie nie cisnęło, nic z tych rzeczy ;) Poza tym na IF taka ilość białka na posiłek akurat mi pasuje, a reszte można dorzucić w zależności czy mają być węgle czy też tłuszcze :)

Czesc. Fajne fotki masz super budowe i twoj kolega tez a co wy tam trenujecie na tym worku p.s. wukladzina WYMIATA!!! If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

I wonder if heaven got a ghetto? http://qt.webintellects.com/realfight/ghetto.avi

J like Russians more then germans if guy from poland is in russia every one is treating him good and don't spit on him. Pozdro to jak z ta kawaleria ????????

[...] going to put on a good show for you guys ... It’s come to a point where I kinda like being booed a little bit now. I’ve been getting booed so much, it's like ... whatever. if people didn’t boo me, it’d feel weird. It'd be like man I dont know why these people aren't booing, why are they cheering? Something ain't right ... I don't want ya'll to [...]

I tak nawiasem mówiąc IF to nie dieta.

no Cruz duza klasa, choc to bylo do przewidzenia. Ronda if you're watching Cruz, that's how a champion takes defeat. porazka porazką, ale tutaj byl trash talk przed walka, dogryzanie i "osmieszanie" w trakcie, knockdowny i generalnie wygladalo to IMO troche jak McGregor Alvarez, tylko, ze bez skonczenia przed czasem - mistrz w zasadzie bezradny [...]

"Even if everybody waned you, show they are douchebags"