hubert

Tak, Hubert, rozumiem i pisałeś mi to już z dobre trzy razy, więc teoretycznie wszystko wiem, gorzej z wykonaniem ;-) dontknow zawstydzasz mnie %-)

no powaznie metka w czopach lepiej dziala, lepsze wchlanianie i rozpuszczalnosc prawda Hubert ze np Balkan aktualnie robi wersje analna a nie oralna? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-02-06 19:09:01

Noooo, powinieneś dostać potężną zj**ę! Jak chcesz walczyć z cukrzycą jedząc w ten sposób? Hubert już wymienił cały syf jaki jadasz. Zastosuj się do tego, co Ci napisałem wyżej. Nie możesz jeść tak jak teraz.

Hubert ale pozwol mu wrzucic tego siada! ponoc >70kg, bedzie na co popaczec %-) tez mi sie wydaje, ze lataja. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-02-06 17:27:59

Hubert, a to nie Ty przypadkiem kiedyś spierałeś się z Antkiem że pronacja w wycisku nie ma sensu? Chyba że coś poyebałem, to przepraszkam :-)

po 2 tygoddniach zmulilo, po 3 odstwaiłem - uznalem ze nie ma sensu. i kij z planow meta + wino, meta oral + meta inj%-) Narazie założenie jest takie, ze regeneruje porzadnie watrobe przez 2-3 miesiace, a poznie wrzucam tak jak Hubert met. iniekcyjna bez dodatku orali i zobacze jak bedzie. Nie ma dla mnie lepszego srodka jesli chodzi o szybkie [...]

wybrałeś mojego bohomaza starego %-) rozkład tygodnia OK . Jak pracujesz w danym ćwiczeniu ciężarami typu 20 - 40 kg to wykonuj to w wersji objętościowej . przykład dla 40 r. gryf r. 20 kg jak 20 waży gryf to daj z 5 na niego . 1. 40 2. 40 3. 40 4. 40 5. 40 A tam gdzie bierzesz na twoje możliwości sporo ciężaru tak jak HUBERT pisze . co do [...]

A ty Hubert ni hvja, po miesiacu odnowia sie kontuzje albo powiesz ze juz w zyciu sie nadzwigałes http://imageshack.us/scaled/landing/826/7ffea0b56c06462e832e32a.gif

Hubert to spróbuj jeszcze wiecej żrec; d

Jakiś taki pogrubiony tu jestes wlasnie :-) Hubert mnie lubi };-)

Ano, będzie intensywnie@-) Hubert, to trening tylko na 3 tygodnie, więc nie powinno być źle;-) Mała poprawka napisać - WW w DT będzie 150, a nie 175%-) No to teraz lecimy:-D

Hubert zawsze coś się pyerdoliło z tym dokładaniem ciężaru, choroba chyba 2 razy się zdarzyła i znów musiałem startować od mniejszego. Teraz będe starał się dokładać już co trening. CZekam jeszcze na opinie innych modów, co robimy dalej z dietą, treningiem i wgl co dalej ;-)

Hubert bardziej 0:31 %-) (bez obrazy jbc)

HAHahahahaha chyba nawet Hubert tam się pojawił 0:17 %-)

hehehe, cos ty ale bede ja namawial do biegania,to bedzie lepsza ode mnie :D. Sluchaj hubert, jako ze ty bardziej opamietany w cwiczeniach i wogole, to myslisz ze 2x FBW i 1x CF 3x bieganie, to dobry plan? Bo go prowadze teraz i jest dobrze, ale co ty o tym myslisz :P

Hubert, Ok, zrezygnowałem z diety zbilansowanej dlatego że jedzenie takiej ilości jedzenia szczególnie ryzów, kasz - było nie dla mnie - przemęczyłem się miesiąc z kawałkiem - chodziłem ciągle zapchany i pełny jedzenie 4-5 posiłku to było już wpychanie na siłę. Teraz jestem już na tej 3-4 dzień i jest ok, poza chwilowymi bólami głowy. W opisie [...]

Hubert, tak mam 17 stopniowe skrzywienie ale w wieku 27 lat to już się nic nie zrobi :( - a jak był czas na ćwiczenia to ćwiczyłem i generalnie zastopowało to dalsze krzywienie kręgosłupa. Generalnie przeczytałem sporo o CKD i cały mechanizm znam, jednak nie wiem dlaczego twierdzisz że nie wiem jak się za to zabrać - bo zapytałem o poziom cukru ?

Hubert-troll %-)

dzieki hubert za odp chyba od nast tyg zaczne sie rozciagac bo faktycznie cinko u mnie z tym a o kontuzję nie latwo

hubert ile srednio zajmuje ci czasu rozciaganie Klatka czy naramienne to chwila, grzbiet nieco dłużej a nogi przynajmniej z 5 minut chodzi, rozciagam poslady, kulszowo-goleniowe, napinacze powięzi szerokiej, biodrowo lędźwiowe, czwórki i łydki wykonujac na każdą grupe osobne cwiczenie.