http

[...] sportowa w praktyce klinicznej” Wydanie I, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2016 r. Rajat Deo, Christine M. Albert „Epidemiology and Genetics of Sudden Cardiac Death” http://circ.ahajournals.org/content/125/4/620 Huckins DS1, Lemons MF. “Myocardial ischemia associated with clenbuterol abuse: report of two cases. “ J Emerg Med. 2013 [...]

[...] ale działa również przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Referencje: Andrzej Magiera i wsp. “Ocena progu przemian  beztlenowych w warunkach  laboratoryjnych – porównanie metod” http://www.medycynasportowa.edu.pl/api/files/view/9867.pdf Rachel N. Smith,1 Amruta S. Agharkar,1 and Eric B. Gonzalesa „A review of creatine supplementation in age-related [...]

[...] oligo-, di-, monosacharydów i polioli (FODMAPs). Gdzie leży prawda? Tego nie wiemy. Pełna lista środków do farmakologicznego leczenia różnych form IBS znajduje się tutaj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4051916/table/T2/?report=objectonly Moim zdaniem bardzo często dolegliwości mogą mieć źródło w głowie, a umysł jest w stanie [...]

[...] mogą stosować osoby przed 25 rokiem życia? Tak, ale nie jest to zalecane. Referencje: Jan Felix Joseph and Maria Kristina Parr “Synthetic Androgens as Designer Supplements” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462045/ Curr Neuropharmacol. 2015 Jan; 13(1): 89–100. https://www.cdc.gov/drugoverdose/prescribing/guideline.html [...]

Aktualizacja 01 stycznia 2024 Odżywki wspomagające wzrost masy mięśniowej, bazują zazwyczaj na mieszance takich komponentów, jak białka i węglowodany. Wiele lat temu osoby stosujące gainery, skarżyły się, że jakość tych produktów jest słaba, a poszczególne składniki nie spełniały ich wymagań. Obecnie producenci skupili swoją uwagę na tym, aby [...]

[...] klarowane, choć nie ma z nim nic wspólnego, jest to uwodorniony tłuszcz roślinny). Referencje: Beata Paszczyk „SKŁAD KWASóW TŁUSZCZOWYCH W MASŁACH I TŁUSZCZACH MIESZANYCH” http://ptfarm.pl/pub/File/Bromatologia/2016/Nr%204/Bromatologia%204_2016%20s%20756-763.pdf H. Ciborowska A. Rudnica „Dietetyka – żywienie zdrowego i chorego człowieka” [...]

[...] maltoza maltotrioza resztkowe sacharydy rozgałęzione – dekstryny. Referencje: Gianluca Ianiro i in.  „Digestive Enzyme Supplementation in Gastrointestinal Diseases” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4923703/ C.M. Townsend Jr, R.D. Beauchamp, B.M. Evers, K.L. Mattox „Chirurgia Sabiston”. Tom 4 R.K. Murray „Biochemia Harpera” [...]

[...] do końca mi pasowały. Tak więc wykonywałem, najpierw prostowania nóg siedząc, a później wyciskania nogami i hack-przysiady”. Przykładowy trening nóg wg 6-krotnego Mr Olympia https://www.youtube.com/watch?v=gfyPjLtQSLo Cały trening nóg wg Doriana Yatesa wygląda następująco: 10-minutowa rozgrzewka, cardio (zamiast tego zalecam ogólnorozwojową [...]

[...] Paget-Wilkes, Paul L. Doering, Bruce A. Goldberger “Effect of Oral Creatine Supplementation on Random Urine Creatinine, pH, and Specific Gravity Measurements” http://clinchem.aaccjnls.org/content/46/2/295 Pline KA1, Smith CL. “The effect of creatine intake on renal function”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15886291 [...]

Źródło: facebook Moniko, powiedz swoim fanom czym zajmujesz się prywatnie? Tutaj raczej nikogo nie zaskoczę, bo jestem trenerką personalną i instruktorkę fitness. Na tą chwilę jest to moje główne źródło utrzymania, aczkolwiek nie ukrywam, że swego czasu zarabiałam pracując jako sprzedawca suplementów, ciuchów sportowych czy tam administratorka [...]

[...] Prawdopodobnie zawodniczka ze studium przypadku brała „coś” więcej, niż tylko nandrolone, w tak znikomej dawce. Niemniej skutki były zatrważające. Referencje: https://sjp.pl/wirylizacja Sorgo W. Helv Paediatr Acta. 1982 Sep;37(4):401-6. “Virilization caused by methandrostenolone-containing cream in 2 prepubertal girls” [...]

[...] (jeszcze dobitniejszym przykładem jest sprzedaż alkoholu, który wywołuje o wiele większe spustoszenie zdrowotne, w porównaniu do „energetyków”). Referencje: http://www.foxnews.com/health/2012/01/04/lawsuit-man-claims-became-ill-after-discovering-mouse-in-soda.html Jan van Amsterdam, David Nutt, Lawrence Phillips, Wim van den [...]

[...] Guhan AR1, Cooper S, Oborne J, Lewis S, Bennett J, Tattersfield AE. “Systemic effects of formoterol and salmeterol: a dose-response comparison in healthy subjects”.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10899240 Andrade Capuchinho-Júnior G1, Marques Dias R, Regina da Silva de Carvalho S. “One hour effects of salbutamol and formoterol on [...]

[...] wiążącego je białka). Szczególnie korzystne w tym kontekście wydaje się spożywanie pomidorów. Referencje: Bodo C.Melnik „Milk – The promoter of chronic Western diseases”  https://doi.org/10.1016/j.mehy.2009.01.008 D Gunnell1, S E Oliver i in. „Are diet–prostate cancer associations mediated by the IGF axis? A cross-sectional analysis of diet, [...]

[...] M, Duflou J. J Forensic Sci. 2014 Jul;59(4):1025-8. doi: 10.1111/1556-4029.12424. Epub 2014 Feb 19. „Sudden or unnatural deaths involving anabolic-androgenic steroids”. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24611438 https://www.theguardian.com/sport/2013/nov/14/mike-tyson-undisputed-truth-astonishing-claims [...]

[...] Meir RA, Coutts RA, Zhou S, Marshall-Gradisnik SM. “The effect of short-term use of testosterone enanthate on muscular strength and power in healthy young men” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17530941 “Hormonal doping and androgenization of athletes: a secret program of the German Democratic Republic government” [...]

[...] jest zastosowanie odpowiedniej diety wysokobiałkowej (podawanie 30 g WPC potrafi przyspieszyć metabolizm o kilka %). Referencje: diet: a comparative clinical trial study”  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829732 Mary-Catherine Stockman, RD, LDN,1 Dylan Thomas, MD,1 Jacquelyn Burke, MS, RD,2 and Caroline M. Apovian, MD „Intermittent [...]

Budowa masy mięśniowej wymaga dostarczenia odpowiedniego paliwa w postaci pokarmów, które powinny stanowić grupę wysokoodżywczą. Oznacza to, że nie powinny być to typowe fast foody, a żywność reprezentująca bardziej jakościowe kategorie naszego menu. Prezentujemy Wam listę 35 wskazówek, które rzucą nieco światła na to, jakimi kategoriami [...]

[...] coś wspólnego z rozwojem procesu nowotworowego. Z pewnością można napisać jedno – nikt nie udowodnił, iż duża ilość protein w diecie jest szkodliwa dla zdrowia. Referencje: http://www.planeta.fm/Newsy/O-tym-sie-mowi/Mloda-kulturystka-zmarla-bo-zjadla-za-duzo-bialka-Osierocila-dwoje-dzieci Darke S1, Torok M, Duflou J. J Forensic Sci. 2014 [...]

Natalio… Ile masz lat i skąd pochodzisz? Mam 18 lat. Pochodzę i mieszkam w Polkowicach w województwie dolnośląskim.   W takim razie niedługo czeka Cię matura. Jakie są dalsze plany? Obecnie chodzę do technikum logistycznego w Chocianowie. Po zdaniu matury mam zamiar wyjechać na studia do Wrocławia.   Długo już trenujesz? Trenuję siłowo od 1,5 [...]