http

Tak samo są różni ludzie, tak samo są różne sposoby wykonywania Muscli , ja wam pokażę trochę trudniejszą technikę wykonywania Muscli, bo nikt nie przykłada się choć trochę do treningów na drążku, tylko słychać ,,znowu kontuzja'' i nic postępów. http://www.youtube.com/watch?v=WGHNvdUyEdw&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=4&feature=plcp

Slow muscle up, okolo 3:18 http://www.youtube.com/watch?v=MdY7ldJHh_Y

no i co w związku z tym? zastosowałem się do tego posta: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__ZAJRZYJ_TUTAJ%21-t187146.html Zmieniony przez - Zaphod w dniu 2012-04-09 16:28:49

http://www.pakerzy.org/demot/4f836013e9eeb.jpgjakos mi sie tak ironicznie z zongiem kojazy Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-04-10 22:43:09

[...] załatać braki,przynajmniej w jakimś stopniu. Chociaż istnieje też 2 opcja-twoja klatka jest jeszcze w początkowym stadium rozwoju.I brakuje dobrych kilka kg masy,aby była pełna i kształtna. Jeżeli chcesz poprawić siłę,jak i masę-polecam trening Wodyna,sprawdzony przez bardzo wiele osób: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html

http://www.youtube.com/watch?v=-OxPaJJnPlo

http://www.youtube.com/watch?v=sbhbMJhdPw0 Moje najnowsze "produkcje". Jak chcecie - obejrzyjcie. Idę, bo wiem, że nikt mnie tutaj nie lubi

Nie wiem czy było : http://www.niebezpieczni.com/41/jestes_kozak_zrob_tak.html

pytanie retoryczne, wszyscy próbowali takiego połączenia. %-) wrzucam filmik, ale ostrzegam, że nie jest to pozycja dla osób o słabych nerwach. http://www.youtube.com/watch?v=J8ucstLlIZY&feature=player_embedded

http://img651.imageshack.us/img651/9285/sam0220b.jpg 105kg

Mark Alvisi zatrzymany za posiadanie kokainy i sterydów: http://www.jailbase.com/en/arrested/fl-pbso/2012-04-12/mark-d-alvisi-201204120292289 Zmieniony przez - WallEast w dniu 2012-04-14 12:30:12

http://images.t-nation.com/forum_images/b/a/ba787_ORIG-1291439879447.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/Now_Horny_Goat_Weed-opis26251.html - pojawił się w sklepie godny uwagi dopalacz seksualny, myslę że warto wziąć go pod uwagę

http://www.youtube.com/watch?v=_h_wLnHVUCs&feature=related

Andrzej Rak -przy okazji zwyciestwa na Mistrzostwach Śląska -kulturystyka,w kategorii +40,załączam zdjęcie z zawodów i film z wyciskania... Tylko gratulować osiagnieć... http://www.youtube.com/watch?v=zqU7UnTHHCI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70f5628bd3cb4269b974861e2d43ce32.gif

[...] / 12x11 / 12x11 4. MDS uginanie jednonóż / obunóż / power 4x12, max, max 12x10 / 12x10 / 12x10 / 12x10 12x12 / 12x12 / 12x12 / 12x12 +25 min aero +25 min aero WL 18x84kg http://www.youtube.com/watch?v=4lnPTdWWKsc&feature=youtu.be Myślałem że dzisiaj znowu będzie zamuła na treningu, ale o dziwo fajnie się ćwiczyło. Wszystko jakoś lżej niż [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Now_Horny_Goat_Weed-opis26251.html - pojawił się w sklepie godny uwagi dopalacz seksualny, myslę że warto wziąć go pod uwagę Cholernie ciężko to w Polsce nabyć. Praktycznie wszędzie jest na brakach. :P

http://www.youtube.com/watch?v=L9O4WPUhMbo&feature=g-vrec&context=G27049bbRVAAAAAAAACA moze ktos nie widzial;-)

[...] --------------------------------- 6. Szrugsy na wyciągu dolnym 3x20 20x16 / 20x16 / 20x16 --------------------- +25 min aero +25 min aero Wyciskanie hantli 10x26kg http://www.youtube.com/watch?v=wx0u-ibaCk0&feature=youtu.be Mega chvyowy trening. Te 64 w pressie bardzo ciężko poszło, a regres w ogóle porażka, ledwo 16x... MDSa w sumie [...]

[...] 15x9 15x11 / 15x11 / 15x11 / 15x9 4b. Uginanie nadgarstków podchwytem 4x20 20x11 / 20x11 / 20x11 20x13 / 20x13 / 20x13 / 20x13 +25 min aero +25 min aero Dipsy 10x +36kg http://www.youtube.com/watch?v=Y3PvjboL8CI&feature=youtu.be Dzisiaj w końcu bardzo dobry trening! W dipsach jak tak dalej pójdzie, to czuję że może być ciekawy wynik na [...]