http

INTERVALS DAY --- 50 - trucht 15 minut - sprinty pod gorke - 15 minut , około 12 sprintow - trucht 5 minut https://www.youtube.com/watch?v=XQAABrCmBos suplementy HI TEC - witaminy - 3tab okolotreningowo HI TEC - przed - bcaa 10g + thermo fussion 5kap - po treningu - 10g bcaa dzisiaj interwaly , po pracy od razu wpadłem się przebrałem i [...]

oczywiscie ze widac roznice, szczególnie, że woda źródlana to co innego niż woda mineralna. ta druga ma więcej wartości i jasne ze nalezy czytac sklad. obczaj sobie np http://www.piwniczanka.com.pl/#sklad_wody ja akurat pije taka, duza zawrtosc magnezu i wapnia

[...] wyciągu dolnego w kształcie litery "V" 4x12-15 Uginanie w bramie 3x12-15 Cardio na tętnie około 160 Wczoraj też trochę podjadłem syfu, poszedł hamburger domowej roboty, 1/4 kubełka lodów z lidla, pół czekolady(chrupek lekko solony), pół princessy. http://i1357.photobucket.com/albums/q741/Sebastian_Mielecki/WP_20150315_007_zpsmi7tlhti.jpg

[...] metabolizm i będziesz się budować, a nie zalewać. Tak się właśnie robi czystą masę ;) Bierz się za masowanie i tyle. Fotka w ramach motywacji, sama przyznaj, które lepsze: http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/10-percent-body-fat-male-pictures1.jpg Ten poziom tłuszczu, który teraz masz "zmniejszy się" przez to, że dołożysz [...]

https://www.google.pl/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&ved=0CAcQjRw&url=http%3A%2F%2Fniebieskiekrzeslo.blogspot.com%2F2014_06_01_archive.html&ei=pOoGVerDDIL2Oom0gPAO&bvm=bv.88198703,d.bGQ&psig=AFQjCNG15ckR2KoOsKziFFfITZTxvxHHKg&ust=1426601852931512

[...] metabolizm i będziesz się budować, a nie zalewać. Tak się właśnie robi czystą masę ;) Bierz się za masowanie i tyle. Fotka w ramach motywacji, sama przyznaj, które lepsze: http://www.leighpeele.com/wp-content/uploads/2010/02/10-percent-body-fat-male-pictures1.jpg Ten poziom tłuszczu, który teraz masz "zmniejszy się" przez to, że dołożysz [...]

Wypełnij i wrzuć tutaj http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html

a i Czadomana lubię %-) https://www.youtube.com/watch?v=LMcu0EeMEDI Drażni mnie taka muzyka;-D }:-( http://emotikona.pl/emotikony/pic/0dash2.gif

on chyba do smierci dobrze wygladac bedzie.. jak i bon jovi %-) czyzby?? http://blog.ilgiornale.it/giordano/files/2015/03/o-AXL-ROSE-facebook.jpg

niedziela - 15.III - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~10h Czas uczty: ~12h +/-1h Przed treningiem: Iron pump extreme 20g CreaBomb 5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g BCAA 10g Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min [...]

http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!_vol._2-t951035.html

http://www.sfd.pl/sozczyste_piersi_z_kurczaka_w_jugurcie!!!!_PYCHAAAAAA-t1068125.html Niech leca sogi(autoreklama) :DDDD

Ja stosuje taki zestaw. W sumie najlepiej mi się sprawdza, a trochę supli już miałem. http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html Konkretny aminokwas przed i w trakcie treningu na zwiększoną wytrzymałość i po treningu na szybką regenerację. http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Pak-opis2380.html Bardzo fajne [...]

ani troszeczke nie jest dziwny brak efektow, zaufaj mi :) http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html

http://allegro.pl/prosupps-dnpx-60cap-yohimbine-mocny-spalacz-z-usa-i5179241643.html

http://potreningu.pl/kitchen/products/981/kawa-bez-cukru

Widzicie coś niepokojącego na tym zdjęciu ? :-D http://u.mmarocks.pl/2014/02/LenaTkhorevska.jpg

Wolowy poniedzialek http://zmniejszacz.pl/zdjecie/233/2046599_20150316_130848.jpg

http://www.belgianbeerandgiftshop.com/images/lindemans_kriek3.jpg