http

OOOOOOOBBBBBBLukaj to: http://www.youtube.com/watch?v=M2Hwv6yGzlk http://www.youtube.com/watch?v=ngf_ADLy_hE&feature=related takie klimatyczne jak Jex Thoth, ale bardziej stonerowe/heavy MIODZIO! no i babka na wokalu - to zawsze gwarantuje specyficzną atmosferę

to moje wyniki po roku bycia on na dosc duzych dawkach (ktorych i tak po mnie nie widdac ) Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2009-10-16 21:33:52

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html http://www.sfd.pl/***PRZECZYTAJ_ALBO_BAN_-_CZYLI_NAJWA%C5%BCNIEJSZE_TEMATY_DZIA%C5%82U***-t284368.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-10-16 22:47:47

Dodaje 2 zdjecia na dzien 16.10.09r Motyle : Jak oceniacie ? Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2009-10-16 23:56:29

albo o tych produktach: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/1140854501/products_name/mega-pro-massive-1100--7264g.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/1481/products_name/oxygen-super-massive-8000g.html (pewnie szajs, ale zapytać zawsze można...

jako uzupelnienie, zeby uniknac w popadanie w skrajnosci: http://www.youtube.com/watch?v=Ayvkr0CC3Dg&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&playnext=1&playnext_from=PL&index=7 http://www.youtube.com/watch?v=TiQ52h_IokQ&feature=PlayList&p=C071A3A4DB2339BD&index=8 i moze okazac sie, ze zlotym srodkiem zawsze pozostaje [...]

http://muaythai.pl/14,1.html http://muaythai.pl/14,2.html Zapraszam do głosowania

42 TRENING SIŁOWY – 17.10.09 (sobota) 104% CM http://www.sfd.pl/grrubas_%2F_dziennik_%2F_Cel%3A_500_w_TS-t508241-s49.html#post2 1. Przysiad 50kg x 5 70kg x 4 90kg x 3 110kg x 3 125kg x 3 135kg x 3,3,3 pas Odejścia 165kg x 3 2. Przysiad dynamiczny 80kg x 4,4,4 3. Dzień dobry 65kg x 8 85kg x 6,6,6 4. Uginanie i prostowanie na [...]

http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html metoda stacyjna chociaż może pół split będzie lepszy dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2009-10-17 19:58:07

swym pytanie pokazales kompletna niewiedze na temat treningow serii i powtorzen w nich! http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html poczytaj sobie... ---spis tematow---http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

po pierwsze: zęby a nie zemby... zmienilam juz nazwe. po drugie: wyszukiwarka nie gryzie http://www.sfd.pl/sok_z_cytryny_a_szkliwo-t468722.html http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-wybielanie-zebow.html

http://www.youtube.com/watch?v=ZsPafVxVGZw czyli solowy album muzyka KISS a klimat to wybitnie Rolling Stones wannabe no i: http://www.youtube.com/watch?v=aL2B4nuth84 The colours have faded...everything's black Darkness around me...Darkness inside me Your blood line stops here...We are your family now Prepare for the end... a new life awaits us [...]

To zależy ile razy dasz rady podciągnąć ze zwisu i czy chcesz ćwiczyć tylko na drążku. Prosie :D http://www.sfd.pl/PODCI%C4%84GANIE_NA_DR%C4%84%C5%BBKU-t324387.html http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_popraw%C4%99_wyniku_w_podci%C4%85ganiu_na_dr%C4%85%C5%BCku-t442964.html Do tego zajrzyj jeszcze do działu odżywianie.

18.10.09r Trening 2 1. 1\3 przysiad przedni 7-40 5-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 3-75 3-80 3-85 3x7-87,5 (ostatnio 85) http://www.youtube.com/watch?v=ruh_v9v__-Y 2. wyskoki z przysiadu z klaśnięciem pietami 5x5 3. hack squat 4+4 4x8 - 32,5 kg (mialo byc na 35 ale sie pomylilem). 4. mc na sztywnych 4+4 4x8 - 35 kg +3 czy 4 x rozciaganie plecow - [...]

Masz jak rozpoznac swoją sylwetkę http://www.u.waw.pl/ektomorfik.html A diety to raczej nikt Ci nie ułoży http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Spróbuj coś sam zrobić , wstaw tu a napewno znajdzie się ktoś kto ci coś podpowie , ale na gotowe jak mowilem wczesniej nie [...]

umieszczam lepsze fotki mysle ze tearz wszystko widac dokladnie, bede testowal, po dam znac co i jak

Linki podane na formum nie chciały mi działać, za to te działają bez problemu... http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/magda-i-poldek-wilk/video,1,magda-i-poldek-wilk-odcinek-1.html http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/magda-i-poldek-wilk/video,2,magda-i-poldek-wilk-odcinek-2.html

Ema Myśle że ta miarka z glutaminy to inna bajka. Gramatura kreatyny to 1,33g/ml czyli 3,75 ml daje nam 5g. Możesz zaiść do apteki i zapytać o taką miarke,koszt niewielki,ja zapłaciłem 16 groszy. miarka a tu odpwiednio w łyżce Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-19 09:46:52

Zapraszamy do trzeciego odcinka "Na trasie z Magdą i Poldkiem Wilk" http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/magda-i-poldek-wilk/video,3,magda-i-poldek-wilk-odcinek-3.html

[...] gazy. Tak samo postępujemy z drugim okiem. Samo otwarcie oczu może być dość bolesne, ale zastosowany roztwór szybko usunie przyczyne bólu. Tym samym roztworem możemy przepłukać także usta. Nie należy połykać zanieczyszczoego płynu! żródło: a napisał to destructio na insomnii w temacie http://www.insomnia.pl/pepe_obola%C5%82y-t623433.html