Zestaw - Jakie suplementy? Bardzo ważne proszę o bardzo szybką odpowiedź

albo o tych produktach:
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/1140854501/products_name/mega-pro-massive-1100--7264g.html
http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/1481/products_name/oxygen-super-massive-8000g.html
(pewnie szajs, ale zapytać zawsze można...

no przecież masz taki dział jak odżywki i suplementy - opinie i zdjęcia...tam się wszystkiego dowiesz...w co warto zainwestować (nawet gdy nie jest w promocyjnej cenie),a w co nie...!

https://www.sfd.pl/Odżywki_i_Suplementy_-_OPINIE,_ZDJĘCIA-f154.html

pozdro!

jeśli chodzi o gainera to mutant może być jeśli potrzebujesz
reszta hp+mono i będzie git
ale i tak dieta to podstawa

A ja Ci zaproponuję coś takiego. Węgle z racji tego że najłatwiej je uzupełnić w ciagu dnia odpuszczam, polecam dobry izolat białka "100% natural WPI z Olimpu" plus stacka HP ewentualnie tcm + arginina ;)

Cóż jednak w sobotę nie pojechałem a więc pytanie pozostaje aktualne.

Oto moja dieta:
I (7:00)
125g płatków kukurydzianych, 400ml mleka, 1 całe jajko
II (ok 10:00)
zmixowane w blenderze (shake) banan+100g płatków owsianych+ 200ml mleka
III (ok 13:30)
chleb graham (150g) + szynka 100g + marg. roślinna
IV przedtreningowy (po 16 - 17)
ziemniaki puree lub ryż (100g), wołowina/wieprzowina 100-150g, jakaś sałatwka
V (wieczorem ok 22:00)
80-100g makaronu, 100g sera tłustego

Białko: 161, Tłuszcze: 82, Węglowodany: 431
Suma energetyczna: ok 2900 kcal


No i tak mam 3/4 puszki xpanda i dibencozide.
Chciałbym do tego dokupić białko lub gainera (biorę pod uwagę WPC 80 ostrowii, syntha-6 BSN, lub Mutant Massa, weidera odradzacie więc chyba też go orzucę)
Druga sprawa to jakiś stck przedtreningowy (myślałem o NO-Xplode lub Size On, ale czytałem, że nie jest to dobry produkt...)
Zastanawiam się czy ma sens dorzucenie jeszcze do tego wszystkiego jakiegoś monohydratu...

Co myślicie o tych produktach, jestem otwarty na wszelkie uzasadnione propozycje, co wywalić, co dodać, jaką ilość kupi itp itd. Teraz mam czas więc wszystko na psokojnie sobie przemyślę a dopiero potem postaram się zakupić.

Pozdrawiam serdecznie
Mariusz.