http

U nas na siłce mamy ławeczkę do brzuszków tej firmy i nikt nie korzysta (czyt. szajs). Jeśli reszta ich sprzętu jest takiej samej jakości to nie polecam. Idź na http://www.marbo-sport.pl/ i tam znajdziesz ławkę do której w każdej chwili można coś dokupić/domontować. Od MARBO mamy modlitewnik i wyciąg, wszyscy chętnie ćwiczą i nikt nie narzeka PS. [...]

Konieczna jest odpowiednia dieta i zwiększenie aktywności fizycznej. Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

dzięki Maya :) http://www.youtube.com/watch?v=dFDYnHgpx_A&feature=player_embedded Zmieniony przez - aurelll w dniu 2011-03-09 00:32:42

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Universal_Storm_i_pr%C3%B3bki_Jack3d-t965165.html storm,mozna zlozyc caly cykl :)

Na forum są przykładowe diety ułożone, wystarczy poszukać. Podstawa to posiłki (5-6) co 2-3 godziny. Najpierw zrób porządną redukcję, potem rzeźbij. Zajrzyj tutaj -- > http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html od planów z cwiczeniami i seriami po diety na każdą kieszeń

[...] systematycznie 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Pozbycie sie oponki nie odrazu 6-pak ale do 85 cm fajnie by było 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (http://www.sfd.pl/SYSTEM_MASS_-_TEST_KROK_PO_KROKU_ON_LINE-t333370-s100.html - tutaj moje zdjecia nick tarnos) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo choć [...]

ewentualnie http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-24 21:09:57

możesz przejrzeć dział motywatory treningowe dział z muzyką http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html

to nie sa zegarki z perfum tylko zegarki modele bardzo podobne modele do tego http://allegro.pl/item1010884430_zegarek_nike_sporty_hammer_wc0021_001_czarny.html zdjecia moge wysłac mms-em

[...] z wodą i jest naprawde ekstra - cena za skłąd jest nawet opłacalna (jeżeli ktoś wierzy w ryboze to niech kupuje) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Z tego typu mixów kreatyny z dodatkami TransX to najlepsza, moim zdaniem, oferta na rynku. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Witam Jak masz kasę to kupuj, dużym plusem jest tutaj wygoda - jednak taki sposób połączenia kilku składników z góry narzuca określone proporcję - masz więc ograniczone możliwości dawkowania. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

jakis gainerek http://www.sfd.pl/sklep/

To juz było, wystarczy poszukać ;) http://www.sfd.pl/temat31462/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, [...]

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=beztluszczowa

odpowiedz z forum man : "New SCORCH is the newest version of SCORCH with the following ingredient lilsting per serving: Lean Green™ Green Tea SE (90% Catechins, 60% EGCG) 250mg* Total EGCG Per Serving 150mg* P2 Oolong Tea SE (30% Polymerized Polyphenols, 10% EGCG) 250mg* Total Polymerized Polyphenols Per Serving 75mg* Total EGCG Per [...]

pozwolę sobie skopiować własną wypowiedź: "stary, rób tak: 2g Białka/kg 6g Węglowodanów/kg 1.2g Tłuszczu/kg każdą wartość pomnóż przez swoją wagę, np: 2.5xWAGA=ilość białka jaką musisz zjeść. zrób też tak z węglami i tłuszczami. Tutaj masz tabelę produktów: z nich układasz dietę. Nie spiesz się, mamy czas. jeśli tego nie rozumiesz to niech [...]