http

[...] z serem, w szkole drożdżówka, na obiad 200g indyka z woreczkiem ryżu brązowego i na kolację też jakaś kanapka, albo....nic %-) EDIT: Tak swoją drogą to w kwietniu zakładałem tutaj temat, gdzie jaśniej opisałem swoją budowę: http://www.sfd.pl/Dieta_pod_mas%C4%99_czy_redukcj%C4%99_-t1072854.html Zmieniony przez - VBC w dniu 2015-10-25 14:56:19

opinie jaki środek wybrać tu: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s927.html#post9 a z tym ile powtórzeń to już indywidualne podejśćie, skąd ktoś ma wiedzieć co na ciebie działą?

Kilka weekendów %-) http://iv.pl/images/11978382090003932805.jpg /SFD/Images/2015/10/25/da3512e1a3284203a74fc14a1edec958.jpg /SFD/Images/2015/10/25/d8430816baf74e839b01d0d4b2917c3a.jpg /SFD/Images/2015/10/25/5c410245a856497fa743b83c7c1422e6.jpg /SFD/Images/2015/10/25/e60033eefda24fe0922cff74289b61a7.jpg [...]

http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedy%C5%84cze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217.html

Poczytałem trochę o diecie low carb LOW CARB na forum w związku z czym mam kilka niejasności. 1.W poście jest napisane żeby zacząć LC z 20-30g WW dziennie tylko przez jak długo ? 2. Jak tu odnieść się do dziennego zapotrzebowania kalorycznego, w moim przypadku na redukcji przy wadze 90,5kg CPM = 3296kcal czy powinienem obciąć tą wartość o 10-15% [...]

Wypełnij pełną ankietę działu - znajdziesz ją tu http://www.sfd.pl/-t922822.html . Co do diety, to czeka Cię sporo czytania, na razie bardzo słabo to wygląda. Przejrzyj chociażby inne tematy w dziale i zobacz jak inni dobierają produkty i komponują posiłki, jak nie masz pomysłu to już to da Ci jako taki pogląd.

/SFD/Images/2015/10/25/75020c4b64b548dd9145a348b7bc7b9d.jpg Dzisiaj zakupy na tydzień i połaziłem sobie z koleżanką po mieście. W tym tygodniu planuje zrobić 2 treningi i od listopada jadę na 4-5 w tygodniu. /SFD/Images/2015/10/25/76f448d7a4d94a9788e925ded6bd7527.jpg Rano: Hi Tec Creatine Powder 5g Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 x1 Vitamin A-Z x1 Na [...]

30-40 minut spokojnego truchtu + karnityna ze strony http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_L-CARNITINE_1500_Extreme-opis3570.html

Nie wiem jakie fora kolego czytałeś ale oprócz black bombsa to nic nie warte czytaj http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_czyli_12kg_suchej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_w_7_tygodni_!!!!-t1055384.html Black bombs też nie dla ciebie

[...] bardziej bezpiecznym zamiennikiem efedryny. Jej zastosowanie mocno zwiększa produkcje energii cieplnej co nasila spalanie tkanki tłuszczowej. Przy długotrwałym stosowaniu substancji energetycznych i neurotransmiterów należy pamiętać o regularnym uzupełnianiu witamin i minerałów." http://www.sfd.pl/sklep/Stymulanty_i_neurotransmitery-k155.html

Ja od kilku lat korzystam z medycyny niekonwencjonalnej w Domu Przestrzeni http://dotykprzestrzeni.pl/dlaczego-medycyna-niekonwencjonalna/ moim zdaniem jest to najbardziej odpowiednie miejsce, w którym można otrzymać pomoc.

Ponieważ w związku z powrotem Jona Jonesa do UFC będzie pojawiać się wiele informacji dotyczących jego osoby, to uważam, że warto wszystko skupić w odpowiednim temacie. Zapraszam do dyskusji i umieszczania tutaj informacji na ten temat. ________________________________________________________________________ Po sporym zamieszaniu jakie wokół [...]

[...] Nie możesz z czymś takim liczyć na ładny zadek... Odstawać może i będzie jak Ci do końca znikną nogi. Przy okazji podwyższając sobie ryzyko osteoporozy. Poczytaj to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ To: [...]

wrzuć diete wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

Jeśli to wszystko prawda Lavar Johnson spędzi 2 miesiące w więzieniu to {{:-( wpierd.olił dla dziewczyny, jak piszesz prawdopodobnie kilka razy uderzył ofiarę kolanami w głowę a także 11 razy pięścią. Później uciekł z miejsca zdarzenia i ECH? 2 miesiące to i tak niska kara To dopiero areszt, z którego może wyjść po wpłacie kaucji. Rozprawa jest [...]

tyle przerwy po kreatynie ile trwal cykl czy mozna wczesniej ladowac kolejna puche? Są różne metody i podjeścia do tematu kreatyny możesz zerknąć na art : http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Jeśli to wszystko prawda Lavar Johnson spędzi 2 miesiące w więzieniu to {{:-( wpierd.olił dla dziewczyny, jak piszesz prawdopodobnie kilka razy uderzył ofiarę kolanami w głowę a także 11 razy pięścią. Później uciekł z miejsca zdarzenia i ECH? 2 miesiące to i tak niska kara

Jeśli to wszystko prawda Lavar Johnson spędzi 2 miesiące w więzieniu to {{:-(

Najpierw tu zapraszam: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Ankieta jest obowiązkowa. I zdjęcia wstaw - bo przy takim wzroście to masz już niedowagę. EDIT: ten tyłek to mi jedzie... sztucznością. Bo jakim cudem baba ze smętną górą wypracowała sobie taki kawał mięśnia? :-> Ręce kiepskie a tu nagle dvpsko nie z tej [...]

Tu jest jedno z badań z sfd na temat bcaa, z tego co czytałem tych badań , było więcej. http://www.sfd.pl/BCAA_i_najnowsze_badania-t733626.html Wersja z obniżaniem , kortyzolu niż jakiekolwiek działanie na testosteron , bardziej do mnie przemawia. Oczywiście bcaa może być subtelnym blokerem kortyzolu,czyli ,,hormonem stresu ''na cyklu może to być [...]