[...] tabletki wspomagają sen i regeneracje) Jem pięć posiłków dziennie, nie mam jakiejś specjalnej diety.Unikam słodyczy i trans tłuszczy. O to kilka link-ów do moich walk: http://www.youtube.com/watch?v=as_4E_u_VLI&feature=mfu_in_order&list=UL Więcej wideo na jaramsie.pl http://www.youtube.com/watch?v=AyjiaH7sn-Y&feature=mfu_in_order&list=UL [...]
[...] Unoszenie boczne na barki 17/10,10,10 Biceps hantlami 17/10,10,10 Podciąganie nachwytem 5x6 W wyciskaniu było kilka błędów technicznych ale to wina "długiego" sylwestra. http://www.youtube.com/watch?v=_EbmRERMPPg&context=C3b6397cADOEgsToPDskK8IZCC27aDwjxXmKxM9sYi [...]
Do sprzedania siłka: - Wyciąg stacjonarny (góra i dół) link - Modlitewnik link - Ławka (tylko ławeczka nie jest z firmy marbo, jakiś no-name trochę już wysłużona, ale da radę ćwiczyć) - Drążek link - 2 gryfy proste, 1 łamany, hantle link - Ok. 90 kg obciążenia - I na plecki link Więcej info na PW, co do ceny się dogadamy. Najchętniej sprzedał [...]
NA SPRZEDAŻ NIKE PARA UŻYWANYCH KORKÓW W SUPER STANIE r 46 SKÓRZANE!!! http://i43.tinypic.com/dd1eh.jpg http://i39.tinypic.com/29ydf8.jpg http://i40.tinypic.com/eq2xjn.jpg http://i42.tinypic.com/25fu9t5.jpg http://i41.tinypic.com/2dk0hfp.jpg CENA: 80zł z kw do lekkiej negocjacji wiecej informacji pw lub [email protected]
[...] :) Data ur. 95 Waga - 1 Stycznia 2012 roku bylo 66kg a teraz 70 ;) Diety nie ma :P poprostu jem 5 posilkow dziennie rybki,sery,mieso,orzeszki itd :) Suple - Zilla Mass http://img194.imageshack.us/img194/3584/p1601122123.jpg Data rozpoczecia treningu - 01.01.2012 ( takie postanowienie nowo roczne) wybralem sobie 1 zestaw treningowy z FBW na [...]
[...] w bardzo dobrym stanie używałem jej około 2-3 miesięcy. Sprzedaję ją gdyż zajmuje ona za dużo miejsca w piwnicy. Zainteresowanych proszę o kontakt poprzez gg:9514325 foto: http://imageshack.us/photo/my-images/89/dsc02557nr.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/24/dsc02560k.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/600/dsc02561q.jpg/ [...]
sprzedam koszulki Manchesteru United rozmiar L. http://i44.tinypic.com/154jbcm.jpg tył bez napisów CENA-15zł http://i41.tinypic.com/1570zzd.jpg tył z napisem http://i41.tinypic.com/a5i8om.jpg CENA-10zł Sweterek Tommy Hilfiger rozmiar M Wymiary: szerokość od pachy do pachy: 49cm długość: 67cm rekaw od wew: 53cm rekaw od zew: 68cm [...]
Fotorelacji z Pucharu MMA Malopolski Bochnia 22.1. Czesc II - tym razem w formie eksperymentu: pokazu filmikowego na Yotube i uzycia Facebook ... http://youtu.be/1qdzIylcH7g - i tu zdjec nizej pare przykladow a reszta tez i na fotogalerii na moim Facebook: http://www.facebook.com/pages/PeterF/151576118286565 1. [...]
[...] ,na modlitewniku kazdy wie jak to wyglada,i pakowanie na siedzaca 2 Dzien Robie ABS II 3 dzien Plecy triceps tez serie po 12 10 8 8 na triceps takie cwiczenia jak: http://www.forumsportowe.pl/moj_html/zasob_cwiczen/fot_triceps/strony_triceps_han/triceps_han1s.html [...]
Witam Serdecznie ! Koledzy mam na sprzedaz : Chela MZB http://www.wgraj.org/zdjecie/45911 http://www.wgraj.org/zdjecie/45912 Gold omega 3 http://www.wgraj.org/zdjecie/45907 http://www.wgraj.org/zdjecie/45913 http://www.wgraj.org/zdjecie/45914 oddam za 65z KW Zmieniony przez - Sekter w dniu 2012-01-28 16:08:58
hej niedawno sobie zrobilem swoja laweczke (samorobka) co o tym myslicie?? moze byc czy nie bardzo? http://imageshack.us/photo/my-images/38/dsc00210br.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/809/dsc00208yt.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/337/dsc00209eb.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/72/dsc00211v.jpg/ [...]
http://img7.imageshack.us/img7/8624/logosfd.jpg TEST SPONSOROWANY - dla 1 osoby. Sponsorem zestawu jest Sklep forumowy SFD.pl -> www.sfd.pl/sklep Test produktów marki SFD! Zestaw testowy składa się z: 2x protein plus 2x mass activator 3x complete workout support* 1x pure power 1x creatine mono 500 g 1x Isoton* CEL - masa, czas trwania testu około [...]
[...] nas brane i mające zastosowanie bezpośrednio w porównaniu z ludzką fizjologią . Są wielkie różnice w tym, jak ludzie i gryzonie radzą sobię z makroskładnikami i toksynami. http://i41.tinypic.com/of9emv.jpg Absolut Turnover to obecnie mój ulubiony drink. Wszystko czego Ci trzeba, to Waniliowy Absolut i jedna limonka umoczona w cynamonie i [...]
[...] się -np. jak wewnętrzny low pójdzie za wysoko...), a nie dlatego, że ktoś mi powiedział albo chce mieć, bo chcę być fajny. Informuję też, że przeczytałem inne tematy typu: http://www.sfd.pl/Jaki_suspensor_-t649503.html http://www.sfd.pl/Suspensor_co_polecacie__-t469505-s2.html i nie znalazłem tam odpowiedz na moje pytanie. Chcę się zapytać o [...]
[...] nic. Jedynie wyczynowo na rowerze jeździłem. W chwili obecnej mam 25 lat, 182cm wzrostu i 79kg. Mój somatotyp to: endomorfia: 4 mezomorfia: 5,4 ektomorfia: 2,5 zdjęcie: http://img844.imageshack.us/img844/1360/39362018.jpg wyliczyłem DZK na 2900kcal B: 166g ----- 2,1g/1kg ----- 664kcal ----- 23% DZK T: 97g ----- 1,2g/1kg ----- 870kcal [...]
http://www.mocni.net/rozne/dieta.jpg Witam, Ostatnio wiele osób zwracało się do mnie z pytaniami dotyczącymi podstawowych zasad układania diety – redukcyjnych i masowych. Udało mi się znaleźć program, który bardzo ułatwi Wam planowanie posiłków. Co zawiera ten program? Znajduje się tam kalkulator BMI oraz kalkulator idealnej wagi Program potrafi [...]
[...] zł NOWE masowka hi-tec super mass 3000 gram cena 90 zł NOWE crea maxx monohydrat 300 gram 25 zł otwarta ale cała carbo plus 3 kg hi-tec 50 zł NOWE próbki 10 sztuk 15 zł NOWE http://i40.tinypic.com/orpfms.jpg http://i44.tinypic.com/mtw8ep.jpg http://i42.tinypic.com/219nlf9.jpg http://i43.tinypic.com/21bvdpd.jpg http://i42.tinypic.com/2s7gtfm.jpg
[...] 3. Regeneracja Jeśli wszystkie powyższe elementy są spełnione warto pomyśleć o odżywkach i suplementach (niestety u WIĘKSZOŚCI osób są one na pierwszy miejscu). DIETA http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/masa1.jpg Ile jeść i jak to rozplanować? Budując masę powinniśmy spożywać: Białko – ok. 2-2,5 gr/kg masy ciała Węglowodany – ok. 4-5gr/kg [...]
Dzięnik Treningowy Macieja Grzegorzewskiego (zawodnik kadry narodowej k-1,low-kick)
