http

loot - mniej wiecej tak http://hpbimg.towershukokai.co.uk/andy%20kamae.JPG Jodan - troche zle to nazwalem. Kyokushin to oczywiście knockdown, zwykłe ciosy sa pewnie o podobnej sile jak w shotokanie (pewnie nawet mocniejsze). Ale mi chodzi o to, ze adept shotokanu przy pierwszej nadarzajacej sie okazji powinien zastosowac technike konczaca - pełna [...]

Mam jakąś maść schładzającą, ale nie nadaje się ona do niczego. Jakiś efekt uzyskuję używając lodu w sprayu. Głównie krótkotrwały i przeciwbólowy. Jeśli mam jakąś kontuzję to najlepszy jest właśnie tzw "coldhot pack" na jakieś 20 minut, przez izolację i dobrze dociśnięty. Ale oczywiście nie zawsze mam go pod ręką i nie zawsze mam 25 [...]

[...] a dowiesz sie czy jest ok. mozesz sprawdzic czy stosunek kw. tl. nasyconych : jednonienasyconych : wielonienasyconych wynosi u Ciebie 1:1:1 do 1:2:1 i jaki masz stosunek omega-3 do omega-6 (od 1:1 do 1:4). pomocna moze przydac sie tabelka: http://www.sfd.pl/1/images2003/20030814164358.png pzdr Zmieniony przez - premium w dniu 2007-08-21 08:26:36

[...] krem do nawilzania, ja akorat uzywam Under Twenty Nawilzajacao matujacy( jest za****sty twarz sie nie swiecie i dobrze nawilza), ale teraz kupilem takie fajne mydlo na allegro (tutaj link do tego http://allegro.pl/item230033284_tradzik_chmiel_i_tea_tree_mydlo_na_sznurku_200g.html), po nim twarz rozbi sie gladka i szczerze moge wam to polecic

Tyson 50 w bicu? Pokaż mi taką fotę najpierw Tyle to chyba nawet sam Briggs nie ma :) mimo swoich 120 kg. http://usera.imagecave.com/PHONETOOL1/tl_110406.jpg - choć tu pokazują 53 cm! Tyle to mają strong meni :) Tym bardziej, że pokazują mu obwód nadgarstka 25 cm A ja ide polatać swoim śmigłowcem zasraz

przyznam, ze nie mam pojecia jak tam jest ze stopniami. http://www.karate1993.friko.pl/ <- tutaj na dole po lewej podany jest koszt egzaminu na belki.

atlas ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

źródło: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm Zapewne na mysli tu maja ryz krótkoziarnisty (zwykły)

Od nastepnego pon. zaczynam ten plan, bede oczywiscie robił też MC i przysiady. Chciałem się zapytać jak najlepiej rozpisać procentowo MC i P pod ten plan, a może skorzystać z tej metody (http://www.sfd.pl/Metoda_treningowa-t393598.html)? Chyba jednak wolałbym rozpisać to jakoś procentowo, zacząć od 75%?

Stragan przenieniesiony: http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp%2E-t371686.html

http://www.rosa.edu.pl/apteka/index.php?d=produkt&id=76 dla mnie bomba Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-05-13 23:34:18

Dawaj do działu Targowisko http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Napisz, że szukasz ławki. Może ktoś ma tanio w Twojej okolicy... Czasami na Allegro patrz, choć obecnie nie ma używanych HMS'ów... Nie chcę robić tu jakiejś reklamy ale wpisz sobie na Allegro SUPER TANIA ŁAWKA DO SIŁOWNI A tak w ogóle to... "dajcie link, dajcie link...!" [...]

[...] :d tyle apropo flexa i zgadzam sie z tobą mistrz co do roniego Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-06-11 10:20:28 tu macie linka do jego zniekształconego bica :d http://www.musculardevelopment.pl/images/stories/fotki/2008/powertour/gdynia/DSC_2455.jpg troche śmiesznie to wygląda na żywo no ale kiedyś był wielki Zmieniony przez - [...]

http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1617/164/

2 miejsce w kat. Heavyweight Zmieniony przez - scR w dniu 2008-07-07 06:55:15

prosze o nie poprawianie mego planu juz zalatwione z apokalipsa http://www.sfd.pl/Jaki_trenig_aby_by%C5%82o_dobrze-t448562-s3.html

ogólnie rzecz biorąc cały plan masz dobry. Sugestie/rady spróbuj zamienić aeroby na hiit http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html to powinno wystarczająco zaskoczyć organizm by ruszyło. Oczywiście z wiekiem jest trudniej, spada tempo metabolizmu i trzeba troche wiecej się przykłdać, z tym że plusem wieku jest doświadczenie, [...]

kurde nie wiem czy było ale mi sie podoba http://www.biggertube.com/video/102/Flex-Wheeler-Muay-Thai-Bodybuilder

link do Aspartam http://www.zigzag.pl/jmte/Dolegliwosci.htm

http://motyl.wordpress.com/2008/03/22/szkodliwa-substancja-powoduje-raka-aspartam/