http

Aktualne

Można powiedzieć ze już zaczyna mieszać teraz w czerwcu zdobył Mistrza Europy w kulturystyce klasycznej juniorów. Teraz z tego co wiem szykuje się do Mistrzostw Świata które odbędą się w POLSCE !! z innego forum wziąłem te fotki: tak było 4 tygodnie temu - widać ze Amerykańska masa była a to przed 2 tygodni niezła zmiana ciekawe jak pokaże ten [...]

Ogarnąłem troche temat i chyba zrobie tak: Przed treningiem: - kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html - bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Myogenix_BCAA_s-opis3096.html Po treningu: - kreatyna - nie jestem pewien - bcaa - aminokwasy proste http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Amino_2700-opis2689.html - carbo [...]

jak cos bylo to sorry

http://img811.imageshack.us/img811/6086/169epp.jpg http://img18.imageshack.us/img18/7466/128rb.jpg http://img46.imageshack.us/img46/5993/18653309.jpg http://img5.imageshack.us/img5/456/84530376.jpg http://img854.imageshack.us/img854/7650/71617072.jpg

mam nadzieje ze jeszcze nie bylo:-) http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle18/44.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle18/17.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/11.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/24.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/168.jpg Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-06-30 [...]

http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/55.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/132.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle17/186.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle16/215.jpg http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle16/5.jpg

[...] trenuje, ale bezskutecznie :-( Jak już pisałem, dzisiaj dnt , poleciały same aeroby na czczo 45min. Kilka fotek jedzenia, frytki nie moje tylko siostry, żeby nie było %-) [...]

[...] typu wynikają z błędów żywieniowych, braku regeneracji, aktywności fizycznej i stresu. Warto więc skupić się przede wszystkim na podstawach: - poprawić swoje odżywianie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html - wprowadzić aktywność: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html - spać około 8 godzin [...]

a tutaj dam kilka fotek z dziś :) Do zawodów sporo czasu, i mam jeszcze 8kg do oddania :)

http://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle/4.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle4/158.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle5/15.jpghttp://www.schwarzenegger.it/galleria/muscle8/44.jpg jak sie powtarzaja to piszcie

4 moim znadniem najbardziej zza***iste zdjęcia Arnolda: http://arnold.patrz.pl/ http://arnold.3.patrz.pl/ http://arnold.bezkonkurencyjny.patrz.pl/ http://arnold.2.patrz.pl/ Arnold Forever!

[...] jak na swój wiek, pewnie jeszcze nie jedną dupę wyrwie A tu coś dla fanów Arniego, jakby ktoś jeszcze nie miał styczności z tym filmem. PUMPING IRON (1977) + Napisy PL. http://rapidshare.com/files/206471821/Pumping.part1.rar http://rapidshare.com/files/206472033/Pumping.part2.rar http://rapidshare.com/files/206472033/Pumping.part2.rar [...]

Nie wiem czy bylo: Mlody Arnie: I w cholere tego jest.

WIEK:16 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 7 miesięcy WAGA:100KG WZROST: 186 CM SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://zapodaj.net/bfc88216db1e.jpg.html http://zapodaj.net/701b6f3d4304.jpg.html http://zapodaj.net/44e8dbc6eb6f.jpg.html POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniejszy ZARYS DIETY I [...]

[...] 3. i 5. brokuł z mozarellą i sosem pomidorowym 4. nototenia, kapusta biała, masło, pół grejpfruta + tran, wit.C, kombucha, thermogenic, kurkuma, kreatyna, ZMA TEST BIAŁEK;-) http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452-s6.html/#post4 http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452-s8.html/#post9 [...]

[...] oczy, powiesił na drzewie i powiedział - oczywiście. Co robią Mezo i Liber w piaskowinicy? Szukają skarbów. Żeby nie odbiegać od tematu, czyli siłowni, kulturystyki itd.: http://www.youtube.com/watch?v=WWoI2q0mYmw http://www.youtube.com/watch?v=TqbxC6fwun0 http://www.youtube.com/watch?v=2yG_fr20C7k http://www.filecabi.net/video/gymofpain.html

ale pazio byl! http://1.bp.blogspot.com/_kxPG6y8Qctk/SuQHL_yD5rI/AAAAAAAAOFA/pFG8QzyZfYM/s1600-h/83i103.jpg Nie wiem czy byla ta fotka ale klate mial jak klatka schodowa: http://3.bp.blogspot.com/_kxPG6y8Qctk/SuQCWPOcW3I/AAAAAAAAN_I/GwNXWpfJx-c/s1600-h/Arnold+Schwarzenegger+Body+Building+Photos+(10).jpg Zmieniony przez - iNightWolf w dniu [...]

[...] termin zakończenia) : od 1 marca 2010r do około 30 maja (w zależności od potrzeby) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : zdjęcia bez podpisu są z 11 kwietnia 2010r http://www.speedyshare.com/files/21884734/2._marzec.jpg http://www.speedyshare.com/files/21884762/11_kwiecie_a.jpg [...]

[...] jestem fanem arnolda od dziecka i jeszcze jakis czas temu chcialem zeby wrocil do treningo i nakrecil jakis film. Odechcialo mi sie jak zobaczylem scene z tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=pe2DRJVUO0A&feature=related wole pamietac arneigo takiego: http://www.youtube.com/watch?v=w2gcpFU-78k&feature=related aha i jescze [...]