http

<a href="http://img71.imageshack.us/my.php?image=p6260001lg8.jpg" target="_blank"><img src="http://img71.imageshack.us/img71/4442/p6260001lg8.th.jpg" border="0" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" /></a><br /><br /><a [...]

Gruszka to kobiecy typ budowy, męski to jabłko taka anatomia... Zerknij tu: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html [...]

No nie jest pewne, ze tak bedzie, ale moze byc... Poczytaj: Do mlodych : http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

Walki uliczne Kimba: http://www.youtube.com/watch?v=N_aKibeDrT4&eurl=http Jedyna przegrana Kimbo vs. Gannon http://www.youtube.com/watch?v=CKb1jeg-fgI&eurl=http

Kimbo Slice vs. Ray Mercer http://youtube.com/watch?v=5UcmIQ4xLrY Kimbo vs. Bo Cantrell, http://youtube.com/watch?v=mx11kkJyiSM kimbo slice vs. tank abbott -demolka http://youtube.com/watch?v=ZK3a8vs79bU Kimbo Slice vs James "Colossus" Thompson http://youtube.com/watch?v=tmxQ5lwUr1I

chyba trzeba poszukac zony tego pokroju

Kasujemy: http://www.sfd.pl/temat390026/ http://www.sfd.pl/temat370082/ http://www.sfd.pl/temat351575/ http://www.sfd.pl/temat367965/ dzięki

Troszkę pomyliła mi się data na górze, miało być 7.07.2008 Co do supli to dopiero od sierpnia (25.08) planuje brać: -Cell pump -Aminokwasy BIO TECH - USA W między czasie na pewno wpadnie jakiś Gainerek. Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-04 21:57:38

Troche zdjec pojedynczo zeby ogarnac Silvio Samuel

Darrem

Witam W zwiazku z dieta to udaj sie do dzialu z odzywianiem Sprobuj wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Dam Ci zaraz kilka przydatnych linkow : http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html / Gdy ulozysz diete tutaj mozesz wkleic ją do poprawy http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html /Bardzo dobry artykul [...]

[...] i kupił sobie np. Lanosa to bedzie zadowolony ale ja w takiej sytuacji wolałbym poczekac i kupic sobie merola :D a co do tego merola w swiecie ławeczek to polecam Ci http://www.allegro.pl/item390688615__nowa_kelton_lawka_regulowana_avenger.html do tego stojaki http://www.allegro.pl/item394958515__nowe_kelton_stojaki_na_sztange_hs1.html i [...]

[...] Nadgarstek bolał:/ FILMIK 2) Dzisiaj jakoś jestem zmęczony i mi się łokcie rozchodziły FILMIK 3) Jakoś poszło, ale nadgarstek bolał:/ Bonusy Podciąganie(Ostatnia Seria) http://pl.youtube.com/watch?v=xTxTgsj-nQE Wyciskanie Wąsko (Ostatnia Seria) http://pl.youtube.com/watch?v=j46qhtn8XAM I tutaj filmik z wczorajszego podejścia po 65kg;) i [...]

same bialko nic ci nie da A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE Jak ulozysz diete, to sam bedziesz wiedzial czego ci brak tymczasem [...]

http://pl.youtube.com/watch?v=bOQ8ocXKQaw drzewko http://pl.youtube.com/watch?v=IpFA5m9au24&feature=related tutaj prawie science fiction http://pl.youtube.com/watch?v=miBIEIehxDE&feature=related tutaj tez karamba http://pl.youtube.com/watch?v=SBohmdsUXF4 człenio słoń

http://pl.youtube.com/watch?v=TWiw-iU8hYA Peja - Jest jedna rzecz http://pl.youtube.com/watch?v=ix-8V7iWnc0&feature=related Peja/Slums Attack - Byc nie miec feat. Wiśnia http://pl.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s&feature=related Peja- "Właściwy wybór/Randori" http://pl.youtube.com/watch?v=xe5BQI1IjdA Peja - Mój Rap Moja [...]

[...] na lawke 4 serie po 10 Łydki: - wspiecia na palce stojac ze sztanga na barkach 4 serie 15, 12, 10, 10 - wspiecia na palce stojac bez obciazenia 2 serie po 50powt. http://img508.imageshack.us/my.php?image=dsc00005nj4.jpg http://img413.imageshack.us/my.php?image=62918996pz7.jpg http://img337.imageshack.us/my.php?image=dsc00002zy6.jpg [...]

Kilka fotek sorka, że w niskiej jakości ale robione z telefonu Jakoś dziwnie powychodziły te fotki pleców Zmieniony przez - Invasion w dniu 2008-07-17 20:15:16

linki o hiit: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html http://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_t%C5%82uszczu_-t182183.html http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html http://www.sfd.pl/HIIT_-_zberane_badania-t315748.html powinno starczyc by zapoznac sie z tematem pozdrawiam

policz swoje zapotrzebowanie na kcal 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wspolczynnik aktywnosci: ? Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne [...]