hmbolon jak

Witam posiadam : - -anabolic amino 5500 / olimp -creatine z vitalmaxa - omega 3 - białko wpc - węglowodany -thermo speed - hmbolon /olimp i mam nastepujace pytanie.. chcem zrobic troche masy (czystej masy bez tluszczu)jako gratis dostalem thermo speed. Tłuszczu zabardzo nie mam .. bo mięśnie dość dobrze widac.. i bzuch tez mam wyrzeźbiony.. ale [...]

Co proponowalibyście zeby dokupic do tego zeby stowrzyc dobry cykl. Mam 25 lat. Trenuje boks 3 razy w tygodniu i do tego silownia 3 razy w tygodniu. Moje wymiary biceps 40 cm. Waga 90 kg. Pas 93. CEL: Przybranie czystego miesnia do 93kg przy jednoczesnej utracie kilku centymetrow z pasa. Jest troche tluszczu na brzuchu do przerobienia. (Nocne [...]

Tak na początku to witam forumowiczów. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki powinienem stosować na rzeźbienie sylwetki, brałem dotychczas HMBolon i raczej są to pieniądze wyrzucone w błoto, dlatego chciałbym wiedzieć co byście Panowie polecili,funduszy przeznacze z umiarem ile będzie trzeba. Do tej pory redukowałem nadmiar ( zjechałem od 22 [...]

Witam, zakupiłem HMBolon olimpu i mam kilka pytań dotyczących dawkowania i nie tylko. Na wstępie dodam, że trenuję piłkę nożna i to jest dla mnie priorytetem. Na siłownie również uczęszczam. Generalnie mój tydzień wygląda następująco. 1.Pon - siłka 2.Wtorek - trening 3.Środa - siłka 4 Mecz lub trening 5.Piatek - trening 6.Sobota - mecz [...]

witam jak to w temacie chce wrócić do ćwiczeń, przerwe miałem dośc długa bo koło 5 miesięcy, mam troche odżyweczek , kilka dostąłme od kumnmpla za free bo mu nie podeszła kilka ma mam swoich i mam pytanie czy to jakoś połaczyć!? 3/4 puszki jabłczanu i puche mono z olimpu do tego jakiś HMBolon dużo białka, troche gainerów , witmainy ,omega 3 A [...]

Witam, Od 1 maja rzuciłem palenie, całkowicie alkohol, słodycze itp. Zacząłem trenować z hantlami, od 1 maja codziennie bez przerwy aż do dziś, codziennie 4 cykle ćwiczeń na różne partie górnych części ciała plus 120 brzuszków, pompki, trwa to codziennie około godziny. Zjechałem z 90 kg na obecne 74 kg. Suple: białko olimp whey protein 3 miarki [...]

Witam Ostatnio miałem dość długą przerwę w treningu na siłowni (około 3mc) ponieważ musiałem się przygotować do sesji z wf-u, no ale zawsze wraca się do tego co się kocha :). Obecnie zaczynam trening siłowy przeplatany z basenem. Ogólnie mój tydzień wygląda mniej więcej tak: Pon- siłownia Wt- basen Śr- siłownia Czw- basen pt- siłownia sob i ndz- [...]

Witam mam 19 lat 186 wzrostu 77kg, mam dietę, dobry plan treningowy, w ostatnich dwóch latach stosowałem zazwyczaj monohydraty, hmb, aakg, hmbolon olimpu. Ogólnie wystarczały mi te monohydraty ale po ostatnim cyklu nie zaobserwowałem dużej poprawy jak to zwykle miało miejsce. Dlatego ostatnio kupiłem sobie 2 xpandy (te 925gramowe) na jeden cykl i [...]

[...] : sztanga ,sztangielki, laweczka Dieta : brak, jakim suplementem mógłbym się wspomagać? Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nic nie bralem ale posioadam hmbolon , tse , cellpomp, bcaa posiadam to poniewaz moj brat to braz z tym ze wyjechal a tego nawet nie otworzyl wiec zostalo to mi Co do treningu cwicze te 5 miesiecy ale [...]

Witam. Zbliża się nowy rok, styczeń, a wraz z jego nadejściem planuje rozpoczęcie cyklu. Celem ma byc wzrost siły, oraz masy mięśniowej. Jeśli chodzi o dietę to ułożę ją sobie sam. Problem mam w doborze i dawkowaniu dodatkowych suplementów. Obecnie na cykl mam: 1. Storm(834g) + Shock(1050g) 2. CP - pozostałośc po poprzednim cyklu 3. MONO z olipma [...]

Tak jak w temacie chciałbym się dowiedzieć w jakich ilościach mam brać i kiedy trening mam w środku dnia. Jak i kiedy to brać ? - Olimp Creatine Mega Caps 1250 -Olimp TCM mega caps 1100 -Olimp HMBolon Jak i w jakich ilościach ??

Witam! Od około miesiąca uczęszczam na siłownie. Wcześniej przygotowałem się w domu do tego, że zacznę ostro ćwiczyć. Chodzi o to, iż mam problem ze zgubieniem tłuszczyku który nie za bardzo mi się podoba ;] Odstawiłem słodycze ( trudna sprawa ), przerzuciłem się na posiłki które zawierają mniej kalorii (4 małe posiłki co 3h) a efektów niema. [...]

Witam mam 13 tyg do Akademickich Mistrzostw Polski. Trenuje 5 lat. Brałem wczesniej min Kreatyne (TCM olimp), HMBolon, BCAA, Glutamine. Zostały mi małe zapasy plus cos dokupie za max 200-300zł. A wiec pomyslałem ze zrobie tak 2 tyg glutamina i 2 tyg kreatyny i tak na zmiane. Wyjdzie tak ze tydzien przed skoncze kreatyne to dobrze bo przez [...]

Witam wszystkich mam taka prosbe..Staz treningowy mam rok na silowni trenowalem 4 x w tygodniu od jakis 2 miesiecy zaczalem 3 x w tygodniu ze wzgledu na brak czasu.Jak na taki staz na silowni i odzywki ktore stosowalem widze postepy ale nie az takie jakie by mnie zadawalaly cwicze jak narazie z naciskiem na przyrost masy miesniowej staram sie [...]

Witam Posiadam odzywki jak w temacie czyli: Tribest750 firmy MRM HMBolon Olimp Crealkalyn Olimp L-Carnityne500 MRM Jak mieszac je ze soba i kiedy zazywac zeby uzyskac jak nalepsze efekty? L-karnityna jedynie przy aerobach czyli 2-3 razy w tyg. czy caly czas? Teraz lece z Tribest750 tabl. 3x dziennie Dorzucac cos do tego? A moze zostawic to na [...]

[...] po 7 dniach przerwy jest chyba bezcelowe co? tak więc myśle co kupic. Zastanawiam się czy jakąs typową masówkę, czy może jakiś kolejny "wynalazek";) kumpel poleca mi hmbolon ale widze ze dużo osób na forum twierdzi że jest mocn przereklamowany... ja słabo się znam a nie chciałbym wyrzucac siana w błoto bo nie mam go za wiele... doradzicie [...]

Witam, Otóż chciałbym zaczac cykl redukcjyjny bo troszku mnie zalalo po masowce i zaopatrzylem sie w , Thermospeeda i HMBolon, zostalo mi jescze sporo krealkalynu. I chciałbym się was zapytac czy mozna to łączyc ? jeżeli tak to jak to dawkowac wszystko ? Moze byc cos takeigo: DT Rano 2xKrealkalyn 4xHmbolon 2xThermospeed Przed Treningiem [...]

Jest zaje*** duzo odzywek i suplementow, a jak sie juz zdecydujemy to mamy problem z wyborem jakiej firmy. Mam 17 lat 170cm waze 60kg cwicze ponad rok zalezy mi na masie, czystej masie miesniowej i przy okazji jak sie da redukcji tkanki tluszczowej. Z problemem wyborem odpowiednich odzywek i suplementow na ten cel ma kazdy. Czytam na sfd.pl o [...]

[...] 86kg(190 cm wzrostu). Jak zejde do okolo 80 kg to chce zaczac ostro pracowac na silce, nie odlaczajac aerobow ktore caly czas mi towarzysza oraz diety. Więc, poki co biore hmbolon,l-karnityne,thermo speed. Po cyklu chudniecia chcialbym wrzucic cos takiego : -białko Syntrax Matrix 5.0 -x-pand albo jakis stack kreatynowy nie wiem moze Kaizena-Xs [...]

Witam. Jeżeli ktoś byłby w stanie ułożyć mi diete na mase. Jak widać nie waże mało ale mówie z góry że nie jestem gruby :) waże więcej niż powinienem ale to zasługa jedynie siłowni. Jak dotąd zjadłem 3 puchy Monihydratu z olimpu, Massacre,Tauryne,Glutamine,Testosterol,HMBolon,2x HMB, oraz co jakis czas zjem kilka batoniów białkowo węglowodanowych [...]