[...] malys tresik byl czy sie zalapie do kategorii;]. natomiast teraz mysle ze juz wejde do wyzszej i byc moze nawet przed zawodami uderze jakas kreatynke. natomiast teraz chyba hmb+zwieksze ilosc wegli w diecie. aha tez myslalem o czyms na stawy ale to chyba droga impreza(glukozamina tylko w duzych dawkach podobno dziala?) no i obowiazkowo [...]
Zestaw ok. Bierz Nitro2 przed i po trenigu po jednej porcji (15g). Musisz kupic 2 puszki. Jak nie masz kasy to kup mono i dawaj po treningu. Hmb 3g dziennie (kup w kapsulkach), dextroza (lepiej carbo) po treningu 50g. To jaki wynik osiagniesz zalezy przede wszystkim od diety i treningu, pamietaj aby to dopracowac a napewno bedziesz zadowolony z [...]
[...] juz dodawac, no moze poza zma (bedzie bardzo dobre na regeneracje). Jak masz jeszcze jakies braki, dodaj gainera, mozesz kupic omega-3 jezeli nie dostarczasz zdrowych tluszczow w odpowiedniej ilosci. Mozesz dodac takze hmb do cyklu. Jesli trening i dieta sa ok to bedziesz zadowolony z efektow Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-12-03 21:10:10
ellis a co myslisz o dodaniu glutaminy ,hmb,tauryny w okolicach przed i po treningowych? w celu zmiejszenia rozpadu miesni w dawkach glutamina 3g hmb 1g tauryna 3g
[...] pobudzenie bo chyba w tym celu chcesz brać NO-boostery zastąpią je bardzoi dobrze, więc nawet zwiększając w razie potrzeby dawkę tych spalaczy uzyskasz efekt który będzie dużo bardziej odczuwalny niż NO-boostery, jakbyś jeszcze chciał coś dodać na redukcji to prędzej doradziłbym ci alc, albo nawet hmb- choć to może troszkę inna "bajka".
Zrób tak: od początku redukcji HMB w ilości co najmniej 3 g dziennie. I kup MEga Capsy Olimpu, bo to najlepsza oferta jeśli chodzi o HMB na rynku. Po 2-3 tygodniach dorzuc Clout i XP, ewentualnie jakiś inny stak. Podobnie jak przedmówcy raczej marginalizowałbym przydatnośc NO boosterów na redukcji (aczkolwiek ogólnie lubię te środki i stosuję). [...]
Ja polecam jesli staz na to pozwala Kreatyne , Gainera , Carbo jak masz malo bialka w diecie to dorzuc tez ostrowie ... Hmm jesli jestes czlowiekiem cierpliwym to mozesz sprobowac w sumie z HMB ..
zyz - bo mają bardzi marnej jakości odżywki po wygórowanych cenach, nie idą do przodu z jakością i zachowują się, jakby był rok 1995 i byli jedyną firmą produkującą odżywki/suplementy na polskim rynku. Jednostkow oferty zdarzają się dobre - jak np. mega capsy HMB, ale to tylko wyjątek potwierdzający regułę. Nie wyobrazam sobie np. kupowania [...]
Na redukcji nie ma mowy o zwiększaniu obwdów. można, przy odpowiedniej suplementacji i treningu, uzyskac ładną jakoś mięśnia, utwardzic go i spowodowac, że będą wyglądac o niebo lepiej, niż w okresie robienia masy, gdy chcąc nie chcąc każdy mięsień bardziej czy mniej okrywasz wartstwą tłuszczu. Uważam, że XP, Clout i HMB będą bardzo pomocne i [...]
napiszcie jakie hmb polecacie.ja zastanawiam sie nad 2: 1)mega caps olimpu 2)treca jest taka promocja 300tabsow+30ml za 99pln ;D (ale tabsy po 500mg czystego hmb) aha i dawkowanie czy nie trzeba brac przed treningiem jako antykatabolik?rozumiem ze w dni nt tez 3g.
Zostawiłbym HMB (tylko olimp mega caps) 0 brac 3 g dziennie (3 razy po kapsie - rano, po treningu, na noc). Kupił 2 X Nitro II i uderzał 2 porcje dziennie - przed i po treningu, w dni NT na czczo pierwsza, a druga w porze treningu. Dextro w ogóle nie jest Ci potrzebne, bo nie bierzesz mono, tylko staki oparte na wyższych formach kreatyny. Carbo [...]
CKD kolejne podejsce
