Dokładnie jak kolega Ci podpowiada. Co do kreatyny jej podstawowym działaniem jest wzrost odbudowy atp do tego stwarza dobre środowisko wodne wiążąc wode a co za tym idzie zauważalne przyrosty masy mięśniowej jeśli mowa o mono Można ją stosować przy redukcji ale nie jest to zbyt popularne a na pewno w treningach osób mniej niż zaawansowanych. HMB [...]
ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
Z tych badań wynika, że HMB nie ma wpływu na poszczególne założenia Hipotezy, Ja mam badania robione w Polsce na AWF WArszawa które pokazały że nie tyle ma co może mieć wpływ u niektórych na rozwój mm mięśniowej tak jak napisałem powyżej, ale nie ma co się rozwodzić...
Nie wierz w takie bajki(walnij hormon wzrostu) Co do pytania Marsixa: 1.Kup jakies dobre bialeczko!!!!Bialko to podstawa 2.Kup kreatyne + glukoze 3.I do tego mozesz dolozyc L-glutamine(super aminokwas) Nie inwestuj w HMB-nie oplaca sie!!!!!!!!!!!!!! ***Dylematy wyglądają zza oczu jak recydywista przez kraty, siedząc za zabójstwo szmaty... Rymy [...]
jak jestes szczypły to dopracuj diete na plus calori wzglednie uzupełniaj geinerami i cyklicznie kreatyna a zwlaszcza matrixy hmb aktualnie sobie odpusc chyba ze kasy masz sporo
ja myślę, że w skojażeniu z kreatyną/szczególnie/ da dobre efekty. ale jeśli trzeba by było wybierać między kreatyną a hmb na masę to oczywiście kreatyna, natomiast jak są możliwości by to połączyć to jak najbardziej- oczywiście po spełnieniu jeszcze podstawowych elementów z zakresu diety i ew uzupełnienia jej odżywkami- musi być zachowana taka [...]
to jest dobra inwestycja tylko o ile znam bula sugeruje i to slusznie ze na etapie poczatkowym HMB nie jest super wymagane - choc nie jest tez zbedne zalezy czy masz duzo pieniedzy czy nie
niestety z powodu cen będe musiała z czegoś zrezygnować. chodzi mi o energie i żeźbe. czy zrezygnować z karnityny czy z hmb? ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
dzieki acid za rady. carbo ma uzupełnić moje pożywienie - jestem troche zabiegana i moge sobie pozwolić na 3 posiłki. mam dwa treningi. hmb carbo - sama jestem ciekawa co wyjdzie z tego połączenia. pozdrawiam! ola! BIEGAĆ SKAKAĆ LATAĆ PŁYWAĆ W TAŃCU RUCHU WYPOCZYWAĆ!
Kolego, staż ok 5 lat waga 100 kg wzrost 175cm obecnie stosuję od paru miesięcy Bcaa, Hmb i Białko. celem treningu nie jest uzyskanie wspaniałej pociętej sylwetki, bo na to juz za późno. Chce nabrać więcej kształtów niż jest.
Albo redukcja albo masa. Chyba, ze znajdziesz złoty środek, ale wątpię:) Chcesz spalić zbędny fat to wskocz na dietę redukcyjną (poszukaj na sfd, jest mnóstwo tematów jak to zrobić) a przy okazji zaopatrz się w dobre aminokwasy i HMB. Opcji masz wiele.
[...] tłuszczyk na brzuchu to ja radze robic brzuskzi jak najwiecej i jak najszybciej..nawet ich nie licząc..dieta..hm../.../.../z tą dietą to ja róznie mam,bo jem duzo makaronów i ryżu a tak ogólem to zawsze jem obiad i kolacje(nawet o 20)mam 175 i waze 54 kg..poza tym wszytskim wspomaga mnie odzywka jestem bardzo z niej zadowolona..hmb!!!Pozdrawiam
[...] ze są suplementy, których połączenie powoduje zwielokrotnienie ich dzialania. tak jak np. wspomniał klejcun kreatyna+ glutamina, skutecznie uzupełnia się takze l-karnityna z hmb. białko i węglowodany nalezy przyjmować cały czas ponieważ są to główne i naturalne składniki pożywienia, których ćwiczacy potrzebuje znacznie wiecej niż może uzyskać w [...]
