Trening miałem chyba dobry... na wszystkie partie mięśni 4xtyg na standardowych przyrządach. Dieta też była standardowa. 5 posiłków: płatki owsiane,ryż,makaron,ser półtłusty itp.. czyli norma. Wiem,że same suple nic nie dadzą;) Może metodą prób i błędów to HMB pomoże ... ------------------ To nie do końca tak było! Jadłem znacznie więcej niż przed [...]
skoro nie było efektów - dieta i w troszkę mniejszej mierze trening nie były dobre. Żaden hmb nie pomoże, wróć do podstaw, wylicz zapotrzebowanie z postu elisa, ułóż diete. Skoryguj trening, zadbaj o regenerację i nie ma bata żeby nie było efektów.
no to poczytaj podwieszone posty, o redukcji jest tam az za duzo poza tym pierwszy blad, bo nie ustala sie diety do supli, kreatyne raczej na razie odstaw a i samo hmb jest srednio oplacalnym spalaczem
Możesz tak wykombinować. Jedno ale, odpuść tę porcję cm3 po treningu oraz glutaminę i hmb (chyba ze to też masz no to już trudno).
Troche mylicie pojecia- rola przecietnego lekarza w przychodni polega na rozwiazywaniu w 100% zupelnie innych problemow. Trudno wymagac, aby szeregowy lekarz doksztalcal sie dla jednego pacjenta ( kiedy codziennie odwiedza go stado przeziebionych matek z dziecmi i altretycznych staruszek). Skonsultowac HMB i CLA... Idz do przychodni sportowej albo [...]
Ani warto ani nie warto, wszystko zależy od tego jaki masz cel. FA Antycatabolix to BCAA o słabym składzie w stosunku do ceny. Proponuję zakup Hi-Tec BCAA Powder. Dawka wynosi 1g czysteco BCAA na każde 10kg masy ciała. Pije się przed i/lub podczas i/lub po treningu. HMB to kontrowersyjny wynalazek po działa również antyanabolicznie. Początkujący [...]
[...] to zainwestowałbym w witaminy, minerały, BCAA i ew mono. A przede wszystkim w dietę.... Test, Shock i Storm kup monohydrat dodaj białko dopracuj diete i koniec olej hmb, bcaa-masz je w białku w stopniu pokrywajacym dzienne zapotrzebowanie ! animal test niby komus tam podniosl poziom testosteronu ale taki sam efekt możesz mieć gdy [...]
wiec tak dzieki wielkie carbo dokupie hmb mam hi tec'a i tez nie wiem jeki jest przelicznik ale napisano na ulotce ze jedna porcja to 70 ml a tauryny jest w jednym capsie 1500mg czy nie wystarczy na jedna porcje oczywiscie wiem ze sogi wam niepotrzebne lol ale naleza sie jak swini koryto bede mial jeszcze kilka pytan ale to dopiero jak zaczne [...]
rozpisałeś to łądnie jednak nie do końca się zgodze: DT: 5g mono rano na czczo + 2 kaps tauryny ; 5g mono bezposrednio po treningu + 2 kaps tauryny DNT: 5g mono rano na czczo + 2kaps tauryny witaminy: łykaj tak jak napisałeś po głównym posiłku carbo: po każdym treningu siłowym 0,5-1g/kg wagi(kg) (tak jak napisano wyżej ) proiteiny: uzupełniając [...]
to hmb ma 70ml DT 1,5ml rano przed treningiem i na noc DNT tez 3 razy dziennie po 1,5ml rano przed spaniem i po poludniu tauryne tak jak pisalem ewentualnie 3x1kpa rano przed i po tren. soga odbijam,moze zacheci to kogos do pisania w tym poscie a nie zakaladanie dziesiatek tych samych tematow
no w sumie ja juz mialem rozne problemy po roznych stackach. zniknely od kiedy zrezygnowalem z dawki rano na czczo. jedyny wyjatek to HMb ktore zawsze dzialało na moj ukl pokarmowy relaksacyjnie. poza tym to wolne aminkowasy, maltodextryny, niektyore ziola brane na czczo - wywoluja podobny efekt. albo sredniej jakosc bialka. a jak oceniasz [...]
Niby placebo niby nie, ja byłem zadowolony z jej działania. Tak samo sie mowi o HMB, a niektorzy wpier### az uszy trzesie Jak dla mnie to kretka mono, albo te activlaba<3, białko WPC, Carbo, BCAA i jakas Arginina przed tre na siłowni. Pozdrawiam
[...] chyyba wszystko... 5.Prezciwskazan medycznych nie ma zadnych 6.SCislej diety nie mialem, jednak staralem sie unikac tluszczu i sparwiac, by moj posilek byl jak najbardziej pogaty w bialko .Splementowalem sie kreatyna, glutamina, serwatka bialkowa, hmb to wszytsko, z niecierpliwoscia czekam na odpowiedz:) Don't diss me if u want to be alive...
A orientuje sie ktos moze jakiej firmy glutamina wychodzi teraz najlepiej? I tak przy okazji jeszcze ALA i HMB? BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi
z tego co wiem to najtaniej wychodzi glutamina Nutrendu HMB - OLIMPa i TRECA... ALA - nie mam pojecia...moze scitec.. nie wspomnialem ofert SNI bo to one chyba najtaniej wychodza, ale to dlatego ze rabat masz dopiero po zapisaniu sie na forum.. misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]
OLIMPowska glutamina wychodzi też dobrze. Teraz od lipca będzie promocja na glutaminę innej firmy i tamta będzie wychodziła najlepiej. HMB OLIMP chyba - bo zrobili letnią promocję. Doradca w dziale suplementacja
HMB to chyba spalacz tluszczu, mam tez thermo fat burnera + cla ale niechce az tak drastycznie stracic na masie, chcem tylko nieco tluszczu spalic.
nie, hmb to nie spalacz tluszczu ogolnie nie da sie spalic tluszczu i zbudowac miesni jednoczesnie, albo jedno albo drugie. zrob cykl na mase a pozniej redukcje ;] albo jesli tak bardzo ci przeszkadza tłuszcz to mozesz zrobic sobie redukcje, a pozniej mase ;] o tym wszystkim bylo juz miliony razy, uzyj szukajki ;]
heh a mi dzis przed oczy wpadlo badanie dot pozytywnego wplywu HMB na obnizenie cisnienia :D ale nie wczystywalem sie w akcje - jedynie w dyskusji przewinal mi sie ow postulat :D
No to ja coś dodam od siebie bo ostatnio trochę się w ten temat zagłębiłem :) HMB ma pozytywny wpływ na poziom cholesterolu we krwi co często też jest przyczyną nadciśnienia. Co do węglowodanów no to też pewnie zależy jakie bo jak np. mówimy o cukrach to podejrzewam, że zatłuszczenie którego są sprawcą też nie wpływa pozytywnie no ale złożone ww [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
