[...] 7. JAJECZNICA 5 jajców + 200 g chleba /SFD/Images/2016/6/27/d0061c3f4eb945a9ac7aa410dcbe7f5f.jpg /SFD/Images/2016/6/27/1eb23d92754244058576a0cdf01ac460.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade 10 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi [...]
[...] 100 g Cini Minis + owoce /SFD/Images/2016/6/29/05e2c988ed7646da8e1b643ad4ffb1dc.jpg /SFD/Images/2016/6/29/97bb5d6a37ed4db29b14885e3e7fc40e.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi [...]
[...] TRENING przed : 30 g BCAA HI TEC Po : 40 g Whey C-6 /SFD/2017/1/21/2815fd54187e4b9ab27fa23c187425bc.jpg - 40 g Whey C-6 - 40 g Be fi protein - Probiotyki - Vitamin A-Z - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Wapń 500 mg - Melatonina 5 mg - Diabelski pazur /SFD/2017/1/21/98573be95b52492b98fe6ebc68ebfb34.jpg
[...] ale już się uspokaja. Nabicia jeszcze nie ma, powoli wraca siła. Z plecami na szczęście w porządku, najbardziej czuję przy wiosłowaniu, ale staram robić maksymalnie dobrze technicznie i więcej niż 80 kg to nie wyciągnę /SFD/2017/2/1/7d90940be62b45c6bbd9436b3e54f8a5.jpg PULL 1 1. Podciąganie wąsko neutralnie RAMPA 5 + 1 max 10 kg 2. Wiosłowanie [...]
/SFD/2017/2/2/97e5fc04d4fa44edbbe69436b2a3b0c1.jpg ŚRODA Dziś pierwszy raz od dawna 100 kg na przysiad, technika z dupy, ale skupiam się na czuciu mięśniowych i na tym czy plecy nie bolą. Na szczęście było w porządku, ale MC SUMO zdecydowanie odpada, raz że nie mam dobrej mobilności, 2 po prostu kręgosłup boli. Nabicie powoli się zwiększa. Dziś [...]
[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków kukurydzianych + 40 g Be Fit protein + 30 g rodzynek http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg - Debutir http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] + 40 g Be Fit protein+ Prince Polo http://www.iv.pl/images/53788541602595714206.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki -80 g Be Fit protein - AMG 35 g - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] 80 g Creasteron 100 g magusie podusiaki+ owoce /SFD/Images/2016/6/9/c6b31a6ec1d54c7d9d1356dab11c5451.jpg /SFD/Images/2016/6/9/474013c1247346bca093b567b26793b4.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi [...]
[...] Taki zestawik okołotreningowy :) /SFD/Images/2016/6/10/c1afd1894b6648f7a445ce82afde11d1.jpg /SFD/Images/2016/6/10/60e1a01048414c2586adc4ce1ae6e440.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/21/77ebfc7d667e40b08755153c08aa9ea4.jpg /SFD/Images/2016/6/21/b7ec72291250405fb90b6d6dce886023.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/21/436736a885a4439db1e375ddccc54f4b.jpg /SFD/Images/2016/6/21/d38fca3caa18418aaa49cda8aefb778d.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Blade porcja - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi [...]
[...] /SFD/Images/2016/6/26/f27e4dc0126f4fa3bf134b674794872d.jpg /SFD/Images/2016/6/26/854d192729914540b985c1a97384e5b0.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein - Kwas kaprylowy 1 g - witaminy ogólne - Hi tec Omega-3 [...]
[...] 6. KANAPKI, CIACHO MALINOWE, BÓB /SFD/Images/2016/7/1/69614910424744c3adbf107512d32120.jpg /SFD/Images/2016/7/1/8ddac6c956b640c7b1a6da08bb78bbaf.jpg - Hi tec Beta Alanin - 3 g - Porcja 80 g Creasteronu po treningu - Probiotyki - Enzymy trawienne - 30 g be fit protein /SFD/Images/2016/7/1/6803c9fb700f435db4a3332b59534dee.jpg - [...]
[...] 30 g rodzynek + 40 g Be Fit Proteinhttp://www.iv.pl/images/73684564978377363618.jpg http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki -80 g Be Fit protein - AMG 35 g - Enzymy trawienne - Debutir - Ocet jabłkowy - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Ashwagandha 900 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg
[...] TRENING w trakcie : 40 g Carbo pur Po : 100 g płatków Cinni Minnis+ 40 g Be Fit protein + 30 g rodzynek http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - 80 g Be Fit Protein - Probiotyki - Enzymy trawienne - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Achwagandha 600 mg - Debutir http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg