hero

A o co chodzi z tym projektem metamorfozy? Zdradź nieco więcej szczegółów? Jakis czas.temu chyba w styczniu gym hero ogłosiło projekt metamorfozy . Chodziło o to żeby wysłać zdjęcie jak się kiedyś wyg lądało jak teraz.i opisać swoją historię związaną z tą zmianą . Więc sobie pomyślałam że spróbuję . No ale później już o tym zapomniałam aż do [...]

Premix białek serwatkowych+dodatki - Hardcore Whey Juice , pefect Whey system, Special whey formula, exclusive protein mix Mix białek wolno- i szybko wchłanialnych - Daily Protein Mix, Full protein concentrate, Mix of Protein Gainer 37% zawartość białka - Extreme Muscle Mass, Build Your Body, Extreme Gain Gainer 25% zawartość białka - [...]

dzieki Tomku , staram sie jak mogę:) Kiedy Ciebie zobaczymy w akcji ? Trening na dziś ,zmodyfikowany wod hero : 50-40-30-20-10 wall shots 5 kg burpees box jump 60 cm kb swing 24 kg time cap 50 min. Powodzenia !

Filmiki będą spokojnie:) Święta spędziłem bardzo aktywnie , przyznaję się bez bicia ,że nawet nie miałem głowy na nowe wpisy w moim dzienniku- wybaczcie. Pojawił się nowy rekord w Clean 155 kg . Mimo tego ,że zrzucam wagę siła nie maleje a nawet idzie w górę . Jestem bardzo zadowolony z Creasteronu Hi tec do tego bcaa powder i C-6 oraz carbo [...]

Dzień 2 Suplementacja i dieta dokładnie tak samo jak w dniu wczorajszym: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s61.html TRENING Również lekka modyfikacja ćwiczeń, ale wyszła mi na dobre u trening zrobiony bardzo dobrze. Depletion: tempo 2010, przerwy między 1-2 i 2-1 30 sekund A1. martwy ciąg na prostych [...]

/SFD/Images/2016/7/16/68bbd77d570e47f79ac8b49163c3e7df.jpg na łapach zakonczylem i na lapach sie reaktywuję%-) trenuję zały czas, tylko brak czasu, a nawet i sil utrudnia mi tutaj regularne wpisy%) Łapy 1a WL wąsko 4x6-8 1b Uginanie w oparciu o kolano 2a Wyciskanie francuskie 4x12 2b Młotki 4x6 3a Wyprosty jednorącz podchwytem 3x 15 3b Uginanie [...]

/SFD/Images/2016/7/18/228121036abe4e689ca855dfb04b181f.jpg 17.07.16 Klata+barki 1.WL 5x5 2a.Rozpietki maszyna 4x6-10 2b Sciaganie brama dole chwyty 4x10 3.Wyciskanie sciskające skos+ 4x12 4.Wyciskanie siedzec 3x10 5.Wznosy bok 3x12 6.Wznosy przod hantla/talerz 6x12 +brzuch Suple przed treningowo HERO PUMP w trakcie bcaa inne: leucyna, d3, zma, [...]

/SFD/Images/2016/7/18/c154a067518c45bbbaa9e5f9295fe2d1.jpg DT Nogi 1.Przyiady klasyczne/fronty zamiennie nieco 8x6-10 2.Wypychanie suwnica 4x6 3.Przysiady jenonóż 3x12 4.Wyprosty jendonóż 3x8+6 5.Uginanie leżąc 4x8-10 6.Uginanie jenonóż 3x12 (z rotacja zew) 7a Uginanie stojąc 6x12-15 7b Wspiecia stojąc 4x15 8.Wspiecia siedzac 4x12 9.Wspiecia [...]

[...] suwnica (akurat mam dostępną taką http://www.lifefitness.com/static/cms_workspace/products/commercial/lfstrength/signatureseriessinglestations/lowerbody/CS-SigSingle_FZSLP-hero.png - gdzieś czytałam że to jest to samo co hack przysiad - więc jest sens na tym ćwiczyć? 1b. przysiad narciarski przy ścianie 4x max 2a. MC romanian 4x10-12 2b. [...]

ja ma pytanie do pana Ambroziaka lub Pana Szukaly. Trenuje 6 dni w tygodniu tyle ze 3 dni to silownia a 3 dni to kick-boxing . Czy po kick-boxingu brac monochydrat ? o co mi wogule chodzi ? chce kupic opakowanie monochydradu i opakowanie piro. + d-ryboza i jak mam to brac ????? prosze o rade :) i jeszce jak dlugo ciagnoc taki cykl ? z [...]

dzieki gokuson za odp. czekam jeszce czy ktorys ze znawcow :) sie wypowie bo niewiem jak z tym kickiem ??? a pozatym czy piro mozna ciagnoc dluzej niz mono ? a wogule piro opakowanie ile ma gram ? bo po 5 gram dziennie to birac 6 tygodni to pewnie cos zostanie , moze kupic sobie z bratem na spolke :) narazie ide spac , ale z gory dziekiza [...]

dzieki MIRO MY HERO !!!

pan Ambroziak zgadl - teraz waze 79 kg a na wiosenna strefe chce walczysc w kat do 84 kg wiec potrzebuje jakies 5 kg , mam juz dosyc bycia chudzielcem :) MIRO MY HERO !!!

Nie zmieniasz kolejności po tym treningu nie będziesz miał ochoty na brzuch jak masz problem z jakimś ćwiczeniem to wpisz w youtube Christian Thibadeau Super Hero Zmieniony przez - Guccik w dniu 2012-08-21 11:57:45

Dziś odebrałem paczkę z SFD :-) Wziąłem sobie koszulkę, bo są dość fajnej jakości. Mam już kilka z poprzedniej serii, ostatnio brałem z napisem "Wszystko co robisz rób na masę", a teraz ta ;-) Do tego mój ulubiony pre czyli Hero Pump, Ashwa i na testy białko pistacjowe ;-) /SFD/2017/12/19/b22ec91e7c534815a32b5d0d7bbe8c7f.jpg Co do jedzenia to nie [...]

Jako, że stworzyłem post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

ja pier**le 37!!! ja w sumie do tabsów nic nie mam ale jak moge wybrac dobry smak prochu to wole proch zawsze maiłem problem z tabsami - pierwsza kreta z Olimpu - te duże białe tabsy, musiałem gryźć, a kumpel brał 5 na raz, łyka wody i szło jak polipirynka a ja z boku albo jak zaczeły wychodzic w żelatynowych otoczkach - tez jakies piersze [...]

ja pamiętam mój ostatni pod koniec lutego gdzie jeszcze udało się zrobić GB na 130kg i byłam zadowolona ze tak ładnie poszło a później to mi już mocy na cardio zabrakło jak nigdy . Jak już robiłam plecy to myślałam tylko o tym żeby się położyć :p to że muszę pozmieniać plan też mnie trochę demotywuje . Bo wiem że te ciężary będą mniejsze i to już [...]

Dawno nic nie robiłam a w końcu coś upiekłam :p zaczęło mnie odrzucać od normalnych bułek więc zrobiłam dziś twarogowe :D No i mam małe info odnośnie tej kampanii Gym Hero . Jedyne co będę musiała podpisać to lojalka więc mi pasuje . Sesja ma się odbyć w maju o ile lockdownu nie będzie . Aczkolwiek pewnie wtedy już coś będzie widać bo za chwilę [...]

Witam, skoro można zapodać po 2 propozycje do jednego produktu, to zamieszczam moją drugą część: Premix białek serwatkowych + dodatki - Bio Elite Mix białek wolno i szybkowchłanialnych – Proxy Hero Gainer 37% zawartość białka – Dragon Rage Gainer 25% zawartość białka – Infinite Source