herbata

[...] jest tylko do stosowania z SAA - bo nie biorę. A tej diety chciałbym spróbować. Tylko pytanie czy jak przytnę kcal do 1400 około z teraz mam 2400 - to to nie zabije mojego metabolizmu i co z ochroną mięśni. Teraz tylko wciągam BCAA, kreatynkę, HMB, Arginina + masa dodatków w stylu l-carnityna, zielona herbata, cla, żen szeń i inne prozdrowotne

[...] na ketlach, dupa mocno u góry 2s 12p 5. Rozpiętki ławka skos 70st 2s 12p Przed treningiem taki mix wlecial że ojeju, na treningu taka moc i wkrecenie że aż miło :D Zielona herbata, Pokrzywa, t5, Joha, sól himalajska, kurkuma, imbir, trochę knockouta Wrzucam jeszcze foteczki z dzisiaj na pompce klatki [...]

współczuję z autem :/ ale jakoś wydaje mi sie ,ze po takim mixie "Zielona herbata, Pokrzywa, t5, Joha, sól himalajska, kurkuma, imbir, trochę knockouta " to chyba szybko zapomniales,ze miales jakikolwiek wypadek 8-)

seven: prawie zgadlas :D jest herbata: zielona pokrzywa czarna +kawa :-D I dzisiejsze plecy: Poleciałem je tak typowo siłowo raczej i tylko statnie cwiczenie takie jakby dopompowujace było: -WIosło połsztangą Rampa 8, chwyt prosty caly czas a ost seria zamieniłem na v'ke konczylem na 10x100 / 8x120 /8x130 / 8x130 + ciezar sztangi :-D -Sciaganie [...]

jest ładnie :-)) szkoda, że plany pokrzyżowane i nie zobaczymy Cię w tym roku na scenie :( Obstawiam, że w kubkach jest : zielona herbata/pokrzywa i kawa :-)

[...] 200g ryzu + z 0.5-1kg warzyw +30g bialka czyli ok: 50g fatu 280g bialka 350g wegli ~3000kcal do tego codziennie leci pokrzywa 2-3x ed z 2 torebek kazda, kawa 3-4x ed, herbata czarna/zielona i wody z 4-5L + cola zero i inne bajery ziłro :-D na soli tez nie oszczedzam i daje do kazdego posiłku I prawdopodobnie we wtorek zrobie sobie takiego [...]

[...] tluszczy w zasadzie ie powinien przekraczac kilkunastu procent. Nalezy unikac tluszczy nasyconych. 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. Nie ma przekonujacych dowodow na to ze woda mineralna gazowana jest szkodliwa. Zielona herbata obniza poziom testosteronu (szczegolnie wane dla mezczyzn!). [...]

a czarna herbata jest dobra?

[...] warzywa 16.00 Trening -Siłownia (1,5h) 18.00 Podwieczorek (Potreningu): - Garść orzechów, szkl. mleka 20.00 Kolacja: - 2 Jajka na miękko, 1 kromka chleba, zielona herbata Dzień Aerobowy: Wtorek, Czwartek, Sobota 8.00 Ultra Ripped 2 tabl. 9.00 Śniadanie (Przedtreningiem): - Płatki Fitness z mlekiem 9.30 Trening -Bieganie (ok 5-7 km) [...]

8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. a mleko ?

[...] unikać margaryny - tuńczyka z puszki można max 4 tygodniowo - wieczorem zabronione są węglowodany wysokoglikemiczne! (bo na 100% pójdzie w oponkę:) - do picia: woda, zielona herbata, kawa (świeże soki liczone są jako węglowodany – można zamiast warzyw do posiłku) - tłuszcze nasycone to te zwierzęce; jednonasycone ma oliwa, margaryna i [...]

[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]

Kamil no a wage bedziesz miał ze 20kg większa;d suchosc dojdzie u cieie i pozamiatane;-) NIby jest sucho, wczoraj wypiłem z 15lpłynów(woda+herbata+2 oshe)

też tak kiedyś mi się zrobiło jak czyste geranium długo trzymałem, zrobił się właśnie taki glut spróbuję dać do suchego pojemnika, tych torebek nie mam, torebkę z herbatą normalnie do próbki włożyć?

[...] juz kwestia gustu. Nanan Tutaj... No jestem rozbity troche. Ogolnie mala przytulnia kawiarnia/cukiernia. Wchodzisz, wybierasz przy ladzie ciastka jakie chcesz. Do tego kawa/herbata, siadasz. Pani podaje. Ciasteczka ogolnie bardzo smaczne. Tylko, ze jak dla mnie bardzo smaczne i... tyle. Jedno ciastko to 15zl, latwo policzyc, ze jak wzielismy 3 + [...]

[...] postu każdej doby. Najlepiej się czułem wczoraj. Dzisiaj natomiast kiepsko, trochę mnie głowa bolała, pić się chciało okropnie. Do 14-stej wypiłem chyba 1,5l wody + jakaś herbata. Dopiero jak zjadłem obiad (prawię bez węgli) to samopoczucie się zaczęło poprawia ale i tak szału nie było. Zastanawiałem się czy treningu nie przełożyć na jutro [...]

[...] podzielonych, - 50 - 75mg cynku j/w - czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg mozliwosci - imbir (proch) 2 - 3g - cynamon jako dodatek do potraw na słodko - zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem W razie czego - w dzienniku Kaszki było w dziale z przygotowaniami do zawodów - jakoś grudzień-styczeń.

Niby podstawa, a byłam już u trzech różnych z racji akcji z kręgosłupem w przeszłości i nie zanotowałam takiej diagnozy. A może była zrobione przy okazji diagnozy kręgosłupa i wszystko było ok dlatego nie zanotowałam :P W sumie mam skierowanie na rehabilitację to mogę spróbować pierwszego lepszego. 18.03 DNT Dzień 46 [...]

[...] byly potraktowane ulgowo. W zamian za to przetrenowalam porzadnie gore. Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Kwas foliowy, Mg W/O: cukinia, cebula, pomidory Napoje: woda, herbata zielona, kawa mrozona Sen: 10h Grzechy: Miska: /SFD/Images/2015/7/17/c43e4ab11a4b4c359e997032dca42773.jpg DNT - 15.07 Suplementy: Euthyrox, WPC, Vitrofix, Kwas [...]

[...] mleko kokosowe 50g 6. soczewica 80g + 20g migdaly Suplementy: Euthyrox, WPC, Mg + B6, Vitrofx, wit C W/O: marchew, rzepa, cebula, papryka, brokul Napoje: woda, zielona herbata, kawa DNT - 07.10 Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2jajka + 65g tunczyk 2. soczewica 80g + 10g olej lniany 3.4,5-całość: losos 270g + basmati 175g, [...]