herbata

DNT - 5/05 Micha: 2100kcal Warzywa: oliwki, kapusta, marchew, pomidory Plyny: woda, mieta, herbata zielona Aktywnosc: brak, jesli nie liczyc stukania caly dzien w klawiature komputera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e262d2b6ce4b466cb03e0b6e066d29bc.png Zmieniony przez - karrramba w dniu 2014-05-06 13:52:01

[...] kupię tę piłkę, bo spokojnie za 20zł z przesyłką można dostać. DZIEŃ 52 DNT, koszykówka na uczelni DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e28c3f623c0486f8015e3dd8e893bf8.png Jako że pewnie w weekend dostanę @, [...]

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki,seler naciowy, papryka, pomidory koktajlowe, ogórek zielony pewnie 3 godziny działań na działce nie można zaliczyć do aktywności ale natyrałam się jak cholera%-) [...]

[...] głodu mi się porąbało %-) Warzywa: ogórek, marchewka (wywołała objawy alergiczne, eksperyment nie będzie powtarzany), pomidory, cebula, kapusta pekińska Napitki: woda, kawa, herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02b7c34bbd2142119fb26e347d34f18f.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu 2014-05-06 22:37:22 Zmieniony przez - anuke123 w dniu [...]

[...] 6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/024670c522e84976849e56d3b5603183.png

[...] 10min orbitrek Orbi - podobnie, o kilkadziesiąt metrów lepiej; dystans z rowerka pobity dość znacznie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owcowa x 2 +warzywa: cukinia, pomidory, szparagi, papryka, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c3412cc61414ac09d34da368164424e.png Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-05-07 [...]

[...] to chce mi się płakać! 08.05.2014 CZWARTEK Dzień 37 / Cykl 3 / Tydzień 1 / DNT ( przymusowy ) suple:, magnez, wapno, cynamon, ALA, probiotyk płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski miska: wg założeń Obli komentarz: dziś przymusowy DNT, bo zostawiłam ciuchy na siłkę w torbie w domu ( i okazało się że już nie mam żadnego [...]

[...] x 15 - 2 serie 50kg x 10 4. Wykroki chodzone 2 x 10kg x 20- 4 serie +brzuch + aero 20 min- bieżnia- MAX nachylenie 4,5 km/h Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec, Guarana, BCAA + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f0fff2a2c494b15b77cb443ea1aa979.png Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2014-05-08 11:24:04

czwartek 8 maja 2014 r. 17 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a0c2081871d4e629325df358ff78d4f.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, Warzywa: kalarepa, cebula, por Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: cały dzień w ogrodzie [...]

[...] MISKA Trochę gimnastyki, żeby jakoś w miarę zmieścić tłuszcz z makreli w misce, potreningowo się białkiem w prochu wspomogłam Suple: Vita-min dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, herbatka oczyszczająca, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, ogórki małosolne i świeże, kalarepa, papryka [...]

[...] nie robi na mnie wielkiego wrażenia, a ostatnio mam ochotę jeść i pić sok na wiaderka. Warzywa - rukola, pieczarki, pomidor, cukinia, fasolka szparagowa, marchewka. Ciecze - woda 1l,herbata owocowax2, kawax3. Suple - Omega3, ZMB. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3694d8cc86c644e399233374899efdbf.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-05-10 18:33:30

Dzisiejsza aktywność: spacer, wieczorem ćwiczenia korekcyjne i rozciąganie Miska: dodatkowo: brokuły napoje: woda 3-4l, herbata miętowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/275b810db4a942db8bfca4bb808942e7.png

[...] jutrzejsza (13 maj) miska Warzywa: brokuły, szpinak, pomidor, ogórek, rzodkiew, czosnek, cebula, kolendra, koperek, sałata masłowa Napoje: 2 l wody niegazowanej, kawa INKA, herbata z dzikiej róży /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4823e91989847e0b82cc56c876f7a40.png Poniedziałkowy trening za mną ;-) [...]

DNT Wrzucam miskę. Wczoraj dostalam @ 8-) Ostatnie cykle 36/33/35, także nie jest źle, żeby tak jeszcze przestało być takie pitu pitu przez 8 dni %-) Warzywa: fasolka szparagowa, papryka, szpinak Napitki: woda, kawa, herbata, melisa wieczorem Aktywność: wieczorem połamańce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d27c8874257d415ea26604877d60fb34.png

[...] ćw korekcyjne. Miska: Miałam niezłą zagwozdkę z przeliczaniem gramatury nieugotowanej kaszy na ugotowaną, ale chyba się udało. warzywa: brokuły, surowa marchew napoje: woda, herbata z cytryną coby zwalczyć nadchodzące przeziębienie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3926301eba84d0fa66316644b888e78.png Udało mi się umówić do (mam nadzieję nareszcie [...]

Tydzień 1 , dzień 3 - 12.05 DT Miska - wg założeń+ - 1x kawa, herbata zielona, 2x mięta , woda ok 1l - kalarepa, cebula dymka - tran Trening 2: Rozgrzewka , 3x12-15 powt, 60 sek przerwy 1a. wyciskanie skos na piłce : 1,5kg/2,5kg/2,5kg 1b podciąganie/opuszczanie z pomocą gumy 3x6 : 5/ 4/4 - samo opuszczanie, gumy pod koniec miesiąca zakupię 2a [...]

[...] robić 7+7+5 jakoś jak ludzie patrzą, to mi lepiej wychodzi niż w domowym zaciszu rozciąganie Areło rowerem do pracy, ciężko MISKA Suple: Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: surowa marchew, ogórek, sałata masłowa, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ea1602bdaa44c1b93bb2ac780317785.png I jeszcze WYMIARY [...]

[...] bede :> -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka , Magnez+ Proszek zasadowy 8 gram -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna 3l , kawa kawa herbata Micha dzisiejsza : nieliczone : brokuły,pomidory,papryka czerwona,papryka żółta, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27c234abeba64142827bc565215d7226.png

[...] napar skrzypu, napar z bratka trójpolnego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez WARZYWA marchewka, czerwona kapsuta kwaszona, przecier pomidorowy, brokuły, zielona fasolka szparagowa PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61408f63f4954c5294eb0d76dd0690f7.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-05-13 11:43:58

[...] z wolnego czasu nadrabiam zaległości domowe/uczelniane ;-) Miska: Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca z miodem i cytryną. -płatki owsiane 50g, banan 80g, wiórki kokosowe -3 jajka, chleb żytni 100g, masło, pomidory z koperkiem -chleb żytni 100g z serem - [...]