herbata

[...] idzie...już na więcej nie miałam siły...dwie ostatnie serie słabiutko - ledwo co dawałam radę... Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory, pomidorki cherry, mix sałat, bakłażan,ruccola, szparagi zielone świeże, salata lodowa leki/suple: FLUOXETIN napoje: woda, herbata zielona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e43e197edd514587b50e962ee6dbfe3e.jpg

[...] Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, ruccola, świeże zielone szparagi, sałata lodowa; KONCENTRAT POMIDOROWY 100% pomidory ekologiczne, cukinia napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, **** posiłek godz.14.00 - zjedzony na raty w pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8119ac96c66b4a12800ed304f9dff399.jpg

[...] wytrzymywały Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, MIX SAŁAT,sałata ruccola, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, papryka czerwona,seler naciowy, sałata lodowa, pieczarki napoje: woda, herbata zielona przyprawy: sól, cynamon, kardamon, papryka czerwona, pieprz , koncentrat pomidorowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2481de669a5244fc9a312d4b0f54fde4.jpg

[...] 130g 3. Podzielone na 2: ryż 70g ziemniaki 180g kurczak 230g oliwa 3g masło 3g 4. Reszta posiłku nr 3 5. jajko tilapia 130g + bardzo dużo warzyw ;-) + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano przed aero: Thermo Lizzer 1 porcja - 2 kapsułki Po aero: Bcaa Plus 1 porcja - 10g Rano [...]

[...] na 2: ryż 50g ziemniaki 160g buraki 150g kurczak 230g oliwa 3g masło 3g 4. Reszta posiłku nr 3 5. jajko indyk 110g olej kokosowy 3g + bardzo dużo warzyw + do picia: zielona herbata, pokrzywa, mniszek lekarski Wyjątkowo dobre śniadanko dzis zrobiłam :-D Placek owsiany, na to białko ubite z wheyem, cynamom i kakao /-)_ [...]

wczorajsza micha suplementy - tran, omega3, mniszek lekarski, pokrzywa, magnez, woda, herbata warzywa - pomidor, ogórek biała kapusta, kiszona kapusta, aktywnośc fizyczna - 80 min nordic walking /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72c86f3d0e594576b78a4a19f713f176.png Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71d08b9b76304ad59279feb70ac20779.png warzywa- kapusta biała, [...]

Tydzień 4 / Dzień 6 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Warzywa: brokuł, kapusta biała, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac97c76b06ae444b854d4b90bf2e6e06.png Trening Rozgrzewka: 5 min rower /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6edfe90c69b048cfa59a243975a80e2c.png +Areo: brak +Rozciaganie: brak [...]

Witam ,zamierzam niedługo rozpocząć redukcję na diecie Low Carb . Mój zestaw na cykl to : Zielona Herbata Olimp, BCAA Olimp Xplode Omega 3 Witaminy i minerały Whey protein 80 plus -Activlab I JAKIŚ SPALACZ,tylko jaki polecacie :)?? Redukcję planuję bardzo długą ,nawet 5 miesięczną. Do zrzucenia z 20 kg :/ :) Więc proszę o jakiś dobry spalacz. A [...]

Tydzień 4 / Dzień 7 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Warzywa: pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12b327e9f4c741e3bfc7d7a40bdd1a02.png Trening DNT Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0317f9d83fa54c4893daf83fd37abe40.png Uwagi: - mam mega uczulenie z którym mój organizm sobie nie [...]

DNT - 20.09.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: BRAK Płyny: 2xkawa, herbata czarna 1l, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula - naleśniki żytnie z twarogiem i śliwkami - kanapki z twarogiem i papryką - pieczone ziemniaki z indykiem+warzywa - sałatka- makaron+grillowany indyk, warzywa i majonez [...]

[...] Suple - Castagnus (ostatnie 2 dni po 3m-cach robię przerwę), Bellisa sun, Glukozamina, Chellamag, Omega3. Ciecze - woda 1,5l (robi się zimno i coraz ciężej mi wchodzi), herbata zielona (matcha, sencha) 1l, kawa x2. Nie mogę się doczekać nowego treningu - zastanawiam się tylko, czy robić sobie 5 dni regeneracji, bo ostatnio boli mnie prawa [...]

no to jeszcze raz.... (bez zaśmiecania pierdołami@-)/-);-D) DNT aktywność 21km na rowerze (zmarzłam bardzo!!! spodni za kolano zdecydowanie nie polecam na 15'C) warzywa te co w misce napoje2xpokrzywa, 2xkawa, herbata zielona + woda duuużo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac248a75a8d64932a9bff614f203627b.png

[...] zjadę z poziomem tkanki do 12%. I taki jest mój cel na najbliższy czas. Ostatnimi czasy mój jadłospis wyglądał mniej-więcej tak: ŚNIADANIE: jajecznica, bułka razowa, herbata bez cukru OBIAD: ryż brązowy/kasza gryczana, kurczak, warzywa KOLACJA: serek wiejski, jabłko + białko serwatkowe przed snem Planuję pozostać przy tej diecie (w końcu [...]

[...] jabłko 3. makrela wędzona, ryż brązowy, masło ekstra 4, 5. mintaj, ziemniaki, soczewica zielona, jajko, trochę sera poza bilansem: warzywa: pomidory płyny: woda min., herbata czarna x1, herbata zielona x2, melisa x1, kawa x1 suple: Aescin, kombucha, tran ------------------------------------------------------------------ niedziela (22.09) [...]

[...] tne. DZIEŃ 22–22.09.2013 TRENING Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, vacuum. Suple: omega3, Olimp stress control, witaminy olimp sport kombucha Miska: Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, fasolka szparagowa, koncentrat pomidorowy, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21d61b19d34e478f83e22ab98eed9a81.png [...]

Hej dzienniczku, zdaje się, że jesteśmy tu sami... ;-) Miski warzywka: cukinia, brukselka, pomidory płyny: woda 2l, zielona herbata, czarna herbata suple: omega3, tran, cynamon Dzisiejsza miska rozjechana w rozkład BTW, ale czyściutka aż miło :-) czuję się też już znaacznie lepiej, więc treningi powracają - wreszcie! :-D Dziś upiekłam chleb, cudo [...]

[...] Owsianka gdy była jeszcze omletem i już gotowa:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7120671c1ec64aca945e7041e7838518.JPG + krople na żołądek do posiłków, herbata na uspokojenie i na trawienie, mięta, czarna herbata, herbata czarna, kawa http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bca4ea263f524b0eb97bd73c9f2e575a.jpg Whey [...]

[...] - TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 2 MISKA - BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64ef80e32f92424aba08b05581a5bcc1.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, kawa Lavazza ze stewią, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek bergamotowy),kombucha, herbata zielona z pigwą WARZYWA: pomidory, papryka, cebula, czosnek, [...]

[...] ciężko z równowagą W ogóle po treningu było mi słabo dosyć, dziwnie się czułam. Jakieś filmiki powinnam nagrać w przyszłym tygodniu. Dieta na dziś. woda 2 l, pokrzywa x 2, herbata x 2 , kawa x 2 suple: drozdze, wit d , foliowy warzywa: brokuł, pomidory, papryka, sałata. I małe porównanie, ale myślałam, że zdjęcia będą lepsze:( ale mąż się [...]

[...] 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa, mięta MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cadd9d42bbd46fab262dbbba578e1f2.png Potraktujmy ten dzień jako CZIT %-). Ww zamiast 120g skoczyły mi do 160g :-D. [...]