herbata

[...] T-24 WW-58 590kcal no aktualnie jajeczniczka 11.40 ryz biały 80g jajka 100g oliwa 7g(to co zostało z rana) warzywka:cebula,pomidor,papryka,szczypiorek nie wliczma do bilansu herbata mrozona z lidla 100ml B-18 T-17 WW-62 481kcal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 09:56:02 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-15 09:58:12 Zmieniony [...]

Cóż, ja miałem podobny problem. Wyspij sie porzadnie. 2-3 slabe kawy do poludnia (ta rano najmocniejsza), potem zielona herbata, czasem czerwona. Dlatego dostarczaj duzo magnezu, bo te napoje go wyplukuja (mozesz uzupelniac np. muszynianka) i wszystkich witamin, pierwiastkow. Polecam program Dr dietman. Dbaj zwlaszcza tez o dostarczanie kwasow O-3 [...]

[...] 2 cale jajka na twardo/miekko Owsiane + mleko + owoc (morele, rodzynki, itp) i orzechy + jaja gotowane i warzywka Sniadanie 2 ser gouda tlusty chlep pelnoziarnisty zytni herbata tran 2 male lyzeczki Chleb żytni + jaja/mięso + warzywa i tran Posilek przed treningiem odzywki jakies POSIŁEK ! Ryż brązowy/kasza/makaron + mięso + odrobina oliwy i [...]

Skoro masz już podliczone swoje zapotrzebowanie to wystarczyłoby żebyś dodał wartości odżywcze poszczególnych produktów w danym dniu i już byś widział,że dieta do kitu.Poza tym jak można funkcjonować do południa po śniadaniu typu "herbata ziołowa i ciasteczka" To chyba jakaś dieta z gazety typu "Świat kobiety",zostaw to

[...] aha dzis byłem u lekarz bo tak mnie w nocy brzuch napjerdalał ze nie wytrzymałem i w końcu do lekarza polazłem, mówiła ze mam cos z zołądkiem i dała mi dietę a mianowicie: -herbata z cukrem i solą -kleik dla dzieci z jabłkiem lub marchewką - flipsy kukurudziane i tylko tym mam sie żywic do puki problemy nie miną, wiec zdesperowany tym odstawiłem [...]

[...] to przekreslał i wpisuje nowe... Bardzo zdrowo starasz sie jesc - tzn. duzo produktów prozdrowotnych, bogatych w błonnik itd. (colon C,proszek zasadowy,melisa,zielona herbata) i pewnie jeszcze sporo wiecej tego masz........ A kotlety mygladaja zaje**cie - nie przepadam za takimi ale nie wpadłem na pomysl aby zrobic z grila - ale to jest [...]

Hades oka Dziadzia wrocile skojarzyl mi sie Twoj ban z kiedys powod: herbata

[...] ryz dziki, basmati lub brazowy. surowa marchewka, buraki gotowane, jablka, gruszki, banany (rzadko) czasem parowki lub kabanosy drobiowe. ok 2 l wody mineralnej n/gaz, herbata owocowa, kawa z 1 lyz cukru brazowego. Nie ma problemu z dietą jesz w zasadzie wzystko co tak naprawdę potrzeba. Napisz przykładowo to co jadasz to zobaczymy co da [...]

1. ten wąs nie jednym jajem trząsł przypomniała mi sie pieśń 2.z rozstępów krew sie leje 3.typów wybierali na castingu pewnie i wybierali tych z najlepszą jeżeli chodzi o sprzedajność medialną opinią 4.też sie zastanawiałem gdzie on na bramce stał i dopiero potem sie ogarnąłem że typ ma jakieś gorzkie żale z dzieciństwa 5.łysy juzek z wełną na [...]

I posiłek: śniadanie 10.15 prawie od razu po przebudzeniu Jajecznica z 4 jaj z boczkiem, na oliwie z oliwek + chlebek żytni pełnoziarnisty. napój: czerwona herbata 33B/40T/25W 593kcal II posiłek 13+ 85g tuńczyka z wody i 50g orzechów włoskich - przed interwałami 25B/36T/1W 409kcal III 15.00 obiad 125g piersi indyka, trochę sosu(nie wiem zbyt jak [...]

[...] musi wybuchnac... Tak czy siak rano bieganie: 20 min truchtu, 10 interwalow pod gore (ok 80m), powrot do domu truchtem. Wieczorem trening- poszedl zestaw motywacyjny: mocna herbata, 1 caps Thermo speed extreme, highlight Ramona Dekersa (zawsze mam na telefonie) i 2 kasztanki () Zaczalem od jakiegos 15 minutowego biegu, potem wszystko z [...]

[...] ziaren (dynia, słonecznik, orzechy, rodzynki) + pieczywo ciemne + wędliny (suszone i zwykłe) Sałatka owocowa (ananas + melon) Napoje niegazowane lub mleko mleko nie, woda, herbata, jeżeli nie ryże kasze to pełnoziarniste/razowe pieczywo + biały ser, + wędliny (lepsze mięsa); sałatki owocowe zostaw w spokoju, przydałby się tłuszcz 3 posiłek [...]

Nie biore, ja trenuje ****a nie wiem co sie dziele ale mam dobry humor hahaha moze to ta herbata miętowa, bo ją piję z 3 litry dziennie Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-17 13:07:43

Dobra rozumiem tylko jeszcze jak mam jeździć siłowo czy raczej szybka kadencja(tzn szybko pedałować bez większych oporów, chodzi mi głównie o zmniejszenie objętości ud) i polecacie przejść na rowerek stacjonarny ew. trenażer (załóżmy zbilansowana dieta redukcyjna + godzina do półtorej jazdy w domu (wysoka kadencja(bez obciążeń) + CLA z ZIELONĄ [...]

hehe ;]... Kup sobie dobrego spalacza. Proponuje L-Karnityne z zieloną herbatą z TRECA + jakiś lekki termogenik jeśli żadnych spalaczy wcześniej nie stosowałeś + oczywiście areoby ;]... Mi pomogło zrzucić pare kg ubieranie sie w 2 grubsze bluzy na treningu. Wiesz, bardziej się pocisz. Pij też duzo wody przed i w trakcie treningu. Powodzenia w [...]

zawsze masz ubytki w bialkach miesniowych gdyz organizm siega po nie prędzej niz po rezerwy tluszczu, jednak nie sa one wielce znaczace i calodzienną podażą protein spokojnie uzupelnisz straty. no chyba ze mowimy o tym ze biegasz na czczo godzinke a potem do poludnia nic nie jesz / nie pijesz poza wodą czy herbatą, bo to chyba logicznie ze [...]

[...] posiłki/ Po tym posiłku zjem troszke otrębów… (błonnik) Posiłek potreningowy Zupa Mleczna z makaronem Płatki owsiane z musli z mlekiem Jakies mieso pierś z kurczaka smazona/gotowana, ryba Posiłek przed snem Czerwona herbata – podobno dobry dodatek do diety (antyoksydant) Ser twarogowy ziarnisty Oliwa z oliwek Warzywa

cienka ta twoja dieta za malo tluszczy bialka a wegli za duzo zbyt duzo niezdrowych i przetworzonych produktow,brak warzyw jak redukcja to wegle w sniadaniu i potreningu wiadomo 1kromka rzowca mzoe byc w szkole zeby tam zawinac mieso weglowodany o niskim IG:platki owsiane,kasza jeczmienna,gryczana,makron durum,razowy,ryz paraboiliczny,razowiec [...]

oblalem sie herbata

Herbata Gonseen, oprócz tego że pomaga w odchudzaniu oczyszcza nasz organizm z toksyn, korzystnie wpływa na cały nasz ustrój, zapobiega powstawaniu kamieni. Piją herbatkę tę ludzie zdrowi - aby nie chorować, chorzy - aby wyzdrowieć. Wszyscy lepiej się po niej czują. Co do ceny to kosztuje rzeczywiście 157 zł ale wystarcza na 72 dni, ponieważ [...]