co sądzicie o tej diecie?

Witam waze 79 przy wzorście 183 cm.Nie jestem zalany tłuszczem tylko posiadam mała oponke na brzuchu;) chodzi mi mianowicie o wyrzeźbienie brzucha,chodze na siłownie 5 razy w tygodniu i biegam co 2 dzień,aktualnie układam sobie diete redukcyjną(ze względu tylko na brzuch)bo jw.wspomniałem reszta ciała jest ok :) "przypadkowo";) wpadła mi w ręce taka włąsnie dieta,co o niej sądzicie? moje dzienne zapotrzebowanie na kolorie to 2275 Kcal.

Skoro masz już podliczone swoje zapotrzebowanie to wystarczyłoby żebyś dodał wartości odżywcze poszczególnych produktów w danym dniu i już byś widział,że dieta do kitu.Poza tym jak można funkcjonować do południa po śniadaniu typu "herbata ziołowa i ciasteczka" To chyba jakaś dieta z gazety typu "Świat kobiety",zostaw to