Siema z rana 4 bulki z pasztetem i herbata zaro do roboty http://www.youtube.com/watch?v=xHl6clReyv4 http://www.youtube.com/watch?v=FAx8RgQQY58 Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-12-01 09:06:13
Ja się kawy w pracy nauczyłam pić, cztery fusiaste siekiery na 8 godzin, to było miminum. Dopiero jak mi serce zaczęło wariować, zmnieszyłam wypijane ilości. A herbata jest beeee%-)
Dotka, 0,5cm to tyle co nic i większość ludzi ma takie różnice. Podkładkę pod piętę jednak warto nosić;-) Hubert, Seba nie wie, o co chodzi z zieloną herbatą%-) Seba, nie, wiedza + doświadczenie + tejpy + nieograniczony dostęp do fizykoterapii = sukces%-)
^restauracja to takie miejsce gdzie herbata kosztuje 10zł, a byle jaki kotlet od 50 w górę, a w kącie gra typ na saksofonie, zamiast radia eska, wiec jestes pewien, ze miejsca w ktorych bywasz to faktycznie restauracje sa ? :-D
dokladnie, miecho idzie zredukowac i dac proch ewentualnie. ja doliczam do tego co jem jeszcze mleko, okolo 0,5l ed leci i miod lipowy do twarogu/naleśników. kawa herbata gorzkie
[...] z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać słodzików, [...]
[...] :D ja nie nie, kuraka oyebie, tunczyka, wolowinke, rybke to tak, ale wieprzowina to mnie odrzuca poza tym makaron, ryz, kasza warzywa, owoce jakies jogurty chude kawa, herbata, soki, mleko chleb nawet bułka, platki oliwa z oliwek aakg, recovery drink, CP, kofeina to praktycznie wszystko co źre, dieta w dzienniku posiłkowym vitalmax ułozona