Żelki, ostatnio modne wśród sportowców, choć zazwyczaj były ulubieńcem dzieci. Obecnie powstała moda na jedzenie żelków po treningu. Co kryje się w tej małej przekąsce o różnych kształtach? Czy znaleźć można takie, które można wprowadzić w dietę? Jutrzenka Akuku! Żelki serduszka 90 g Skład: syrop glukozowy cukier woda żelatyna wieprzowa [...]
W moim odczuciu zawodniczki Bikini Fitness to najpiękniejsze kobiety na świecie. Wytrenowane i ukształtowane świadomie ciało, z akcentem na atuty kobiecości, plus uroda, wdzięk i niestandardowa osobowość sceniczna, którą udaje się odnaleźć niektórym zawodniczkom, to prawdziwe „Bikini Fitness”. Ponadto doskonale przygotowana [...]
[...] 60-90min przed-150g płatków owsianych,30g masła orzechowego,40g białka serwatki-izolat 4-posiłek po treningu-45-60min po-125g ryżu białego zmieszanego z 60g żelków haribo lub innych ale bez tłuszczowych-ma byc sam cukier, 250g chudej ryby 5-kolacja-jedz ostatni posiłek min godzine max 2 godz przed snem-100g makaronu durum, 220g piersi, [...]
Witam, Prosilbym o pomoc. Wall of text mode on: O Sobie 5lat temu zakonczylem moja aktywnosc fizyczna z grubsza ujmujac. Z sali treningowej (grappling/kickbox) przesiadlem sie do auta w pracy i przed komputer w domu. Efekty pogorszyly zeszlorocznej wakacje na ktorych sie straszliwie objadalem... Sporty walki uprawialem na poczatku 3x w tygodniu, [...]
Witam Was, moja przyjaciółka jest wśród Was i od dawna podziwiam jej samozaparcie i wyniki. Ja osiągnęłam już stan, w którym wiszę nad jakąś depresją i wolałabym tego uniknąć. Moje okoliczności życiowe poniżej ;) Wiek : 35 Waga : 67,2 Wzrost : 176 cm Obwód w biuście: 86 Obwód pod biustem : 71 Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na [...]
Zdobyłam się na odwagę :-)) i założyłam swój DT w miejscu, które odwiedzam każdego dnia, czytam zmagania większych, mniejszych i tych idealnych.I trochę mi też głupio, nie ukrywam - staram się wyciskać, ale to jeszcze nie są porywające ciężary ;-) Będzie długo ... i nudnie %-) Trafiłam tutaj ponieważ uwielbiam ćwiczyć na siłowni, staram się [...]
[...] pozno bo pózno klade sie spac 2-3 rano wiec o 23 potrwafie zjesc jogurty banana lub pomarancze Ciezko mi sobie odmuwic czasami białego pieczywa, kechupu czy ukochanych zelek haribo. nie pije, pale fajki (na mysl o rzuceniu tyje) nie pije kawy. Mam obsesje an temat własnej wagi. 8 miesiecy temu przez 4 miesiące stosowałam przepisana od lekarza [...]
Zakladam temat w ktorym mozemy pisac o tym jakie sa nasze najwieksze odstepstwa od diety taki sobie temacik na luzie, albo sie przyjmie albo nie ;> Jakie byly wasze najwieksze odstepstwa od diety ? Ja wlasnie obzeram sie Haribo lakritz konfekt: http://www.worldofsweets.de/out/oxbaseshop/html/0/dyn_images/1/imp_100111.jpg juz 2 paczka leci ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myśle że mam dobrą genetyke cos meidzy mezo/ekto bo łątwo buduje mi sie mieśńie a biorąc pod uwaga mój wczesniejszy gówniany jadłospis od fast foodów poczynając po misie haribo piwa itp ;p. Postanowiłem ważyc sie co 2 tygodnie na owej diecie + aakg/ mono /beta alanina /carbo i dzisiaj sie zważyłem po 2 tygodniach i prosze 2.5kg odrazu [...]
[...] dobre na strzelanie w stawach? pomijam rozgrzewkęna treningu.. szukam zaleceń dietetyczno/suplementacyjnych w jednej książce dot medycyny naturalnej wyczytałem o misiach haribo - 3x2misie dziennie.. podobno mają jakieś takie zwiazki żelatyny (czy czegoś tam) że się najlepiej przyswajają.. a z bardziej konwencjonalnych rzeczy to co polecacie?
[...] z 67 do 73/74kg przy 186cm wzrostu. Mam małe pytanie. W dni nietreningowe jem w godzinach treningowych posiłek - ryż 200g, tuńczyk, a w dni treningowe zamiast tego posiłku 2 banany, 30g żelek haribo(mini paczka) + kreatyna. Czy tak powinno być, czy w dni treningowe powinienem jeść wszystkie posiłki normalnie + 2 banany, żelki? Pozdrawiam
Jakoś dziś głodny jestem . Poszło już duże opakowanie zelek haribo , 2 batony granaty , bagietka łącznie cała z połowa kurczaka i z nutella , 2 big mc , rano płatki na mleku plus Shake . A tu dopiero 16,30. Nie mogę się dziś najeść coś /SFD/2018/8/31/bad426804363406dbd1af62cfdbb9f2a.jpg /SFD/2018/8/31/00021da5d7804bcfbfe735dfdfbf1012.jpg
[...] , tyle ze dodałem 100g mozzarelli , szynkę , cebule , masło . Bułka świeżutka kropiona oliwa . Do tego pol grejpfruta , pol czekolady gorzkiej kokosowej , kilka małych opakowań zelek haribo . I baton z orzechami . Pije herbatkę zielona , a później to już bede wrzucał jak co ;) miłego dnia Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-08-05 08:48:49