hardcore

Kolejna dawka dzisiaj...Tym razem cos innego:) 1)Wyciskanie lezac x3 Podwojne skoki na skakance x50 5serii 2)Martwy ciag x3 Podwojne skoki na skakance x50 5 serii 3)Podciaganie do karku x3 Podwojne skoki na skakance x50 5serii Jesli z jakichkolwiek powodow nie mozecie,nie umiecie lub nie macie skakanek,to polecalbym zastapic je [...]

Kolega miał cytrulinę Sciteca i chwalił. Albo zamiast AAKG i cytruliny oddzielnie kup sobie AAKG Mega Hardcore Treca Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-09-28 13:39:20

e tam przesadzasz z ta meta i epi. Co dopiero jakbys mdrola zjadl to jest hardcore%-) do mastera to juz musi byc dobry BF

[...] drugi tydzień staram się również ładować węgle nie tylko wieczorem ale też przez kilka dni dorzucam ich trochę do 2 i 3 posiłku. Po treningu stosowałem muscletech nitro-tech hardcore aby przyspieszyć regenerację. Jednak w związku z tym, że przez obcięcie węgli robię się płaski postanowiłem zamiast białka kupić sobie gainera. Myślę nad dwoma [...]

Nastepny kompleksik,tym razem autorstwa Travisa Stoetzel'a http://www.youtube.com/watch?v=hbhF0B3UgfA THE WARRIOR COMPLEX: 20 minut AMRAP(tyle serii i powtorzen ile jestes w stanie wykonac w ciagu 20 min) -przysiad przod x5 -rwanie x5 -pompki na sztandze x5 -wykroki x5 -high pull x5 Na filmiku Travis pokazuje 3 warianty tego [...]

Dzieki za pytanie,na wstepie moglbym tutaj podac Ci podstawowy plan FBW(full body workout)x3 sklecony glownie z cwiczen zlozonych,przysiady,ciagi,podciagania(rozne chwyty),wyciskania(plasko,zolnierskie),dipsy,wioslowania(rozne chwyty)itd.Ale musisz takze myslec o dniu nastepnym,czyli funkcjonowaniu w pracy. A. -high pull 3x5 -przysiad przod 3x10 [...]

czyli scorch ta sama półka co hyper??? rozważam też: VPX - REDLINE ULTRA HARDCORE MUSCLE TECH - HYDROXYCUT HARDCORE PRO SERIES VPX - MELTDOWN NUTREX - LIPO 6 X/BLACK PHARMA FREAK- RIPPED FREAK doradźcie...

a ja tydzień bez jedzenia...:-) to jest dopiero hardcore...

Faktycznie... to ja robiłem przez przysiadu przedniego cały czas :-D Czyli następny poniedziałek szykuje się hardcore bo tylko wtedy robię bear complex ! Dzięki za pouczenie :P

[...] nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym [...]

[...] nie wspomne bo to laktoza z enzymami. z dodatkiem tluszczyomega 3,6,9 w postaci plynnej + blonnik (TO BEDZIE NAJZDROWSZA ALTERNATYWA) " moja alternatywa jest koncentrat hardcore whey dobrze schlodzony z lyzka oleju lnianego lub oliwy, ale m kazeiny w mixach tez uzywam. co do wchlaniania to blonnik na pewno je pogarsza i nie wiem w czym [...]

[...] pon, wt, piat, kończyć 45 aerobami a wtorek i czwartek same aeroby? moja micha dzisiejsza - zaktualizowana bo trochę zmieniłam i plan michy na jutro. dzisiaj bylo TBC - hardcore wyszlam spocona i czerwona 45 min, orbitrek dla relaksu przy tętnie 120-128 tez 45 min jutro siłowy obwodowy na maszynach/ zapisze jakich bo na razie to tylko [...]

A suplementacja ....PRZED 10 AAKG MEGA HARDCORE 8-10 CARNOTRIX 6-8 BETA ALANINA 5 kaps CM3 6 AMINO 4500 10 g BCAA POWDER 5-6 TESTO-DIOL 2 CLENBUREXIN 4 TAURINE PO 4 CM3 6 AMINO 4500 10 g BCAA POWDER 4 AAKG MEGA HARDCORE JESCZE PIJE DWIE MIARKI ISOLATE 100 TAK TO WYGLĄDA NA TA CHWILĘ

6 powtórzeń masz w serii, 1sze powtórzenie przytrzymujesz 12s. drugie 9s itd jaki hardcore %-)

heheh no spróbuj spróbuj, najlepiej jakbyście mieli dostęp do jakiś próbek, (ja np. kupiłem od typa który po 1 miarce stwierdził , że za duży hardcore i w ogóle) i jak wtedy chodziło 150zł min to dorwałem za 100 z przesyłką więc dobra cena, tym bardziej że chciałem spróbować właśnie czegoś nowego. Sam się właśnie tak zastanawiam czy spróbować [...]

AAKG HARDCORE z treca bodajże ma jeszcze cytrulinę, także dobry mix jeśli chodzi o pompę.

[...] jest. gardło zapłonęło żywym ogniem #-P a ten mniszek jaki paskudny w smaku... Mnie też mniszek nie podchodzi... muszę maskować innym zielskiem (pokrzywa, mięta) ten jego "smak"... ble... Ale i tak nic nie przebije kurkumy w proszku - to jest dla mnie największy smakowo-suplementowy hardcore#-P Może ten wyciąg zakupię:-? ps. podglądam;-)

Hej hej, jaki spalacz bylby odpowiedni dla osoby ktora nigdy nie miala stycznosci z takimi specyfikami(oprocz kilku epizodów z próbkami(Jet Fuel, Hydroxycute Hardcore). 19-20% BF, lekko zalany brzuch i biodra.

przy kombinacji prawy lewy lowkick trafiłem na trenera, na udach mam buły jak pól grejfruta, w niedziele nie wstałem z łożka bo miałem wrażenie chodźbym miał połamane nogi,hardcore training Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-10-10 15:39:44

wlasnie zobaczylem :D To jest dobre: "przed treningiem: 1.Nitrotech Hardcore- 2 miarki 2.Carbo Nox-3 miarki 3.EpozineO2- 3 kaps 4.Nitrix-3kaps 5.Caffeine 200 Plus-2 kaps 6.N.O-Xplode- 3 miarki 7.HMB-2 kaps 8.Bcaa- 5kaps "