hamburger

FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 2 2,00 Aberdeen FC - FC Bayern München Typ - Typ: 2 1,40 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: 1 3,20 Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: 1 2,80 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: 2 1,80 Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg Typ - Typ: 1 1,60 AKO: 72,25

Bolton Wanderers - Atletico Madrid Typ - Typ: X 3,20 SK Slavia Praha - Tottenham Hotspur Typ - Typ: 2 1,70 FC Zürich - Hamburger SV Typ - Typ: 2 1,95 Rosenborg Trondheim - AC Fiorentina Typ - Typ: X 3,20 Benfica Lissabon - 1. FC Nürnberg Typ - Typ: X 3,60 AKO: 122,20 ostro gram

Hannover 96 - FC Bayern München Typ - Typ: X 3,40 Hamburger SV - VFL Bochum Typ - Typ: 1 1,50 Reggina Calcio - Udinese Typ - Typ: X 2,85 Genoa CFC - UC Sampdoria Typ - Typ: 2 2,65 Lazio Roma - Atalanta Bergamo Typ - Typ: 1 1,90 AKO: 73,18

Hamburger SV - VFL Bochum X 3,70 Olympique Marseille - Paris Saint Germain X 3,10 UD Levante - CA Osasu 2 2,25 CF Getafe - CF Valen 2 2,70 Ako 69,68

Polska - Estonia Typ - Typ: 1 1,40 VFL Wolfsburg - Hamburger SV Typ - Typ: X 3,20 Gornik Zabrze - Cracovia Krakow Typ - Typ: 1 2,15 Genoa CFC - SSC Napoli Typ - Typ: 1 2,00 Lazio Roma - Reggina Calcio Typ - Typ: 1 1,60 FC Parma - Udinese Typ - Typ: X 2,90 ako 89,38

VFL Wolfsburg - Hamburger SV 2 Welling United - Newport County X Ilkeston Town - Whitby Town 1 LASK Linz - SV Mattersburg 1 Catania Calcio - AC Milan 2 AKO 70,48

Gole Polaków w Bundeslidze! Euzebiusz Smolarek zdobył bramkę dla Borussii Dortmund, a Artur Wichniarek zaliczył trafienie dla Herthy Berlin w sobotnich spotkaniach 1. kolejki niemieckiej Bundesligi. W najciekawszym sobotnim meczu trzeci zespół ubiegłego sezonu, Werder Brema pokonał na własnym stadionie Arminię Bielefeld 5:2 (3:2). Werder objął [...]

[...] na jarmużu ze szparagami - 3 gałki lodów - dużo koktajli i soków owocowych świeżych (za tym tęskniłam najbardziej) - 2 kotlety z sałatką z majonezem - wieczorkiem "zdrowy" hamburger - pół zapiekanki - parę drinków :)) Później w ciągu kilku dni, z takich ciekawszych tematów: - kanapka w subway'u - naleśnik z szynką, serem i pieczarkami - [...]

[...] 2 jaja, 2 białka), 30g owsianych 2) 200g piersi, 70g razowego makaronu *** Trening *** 3) jabłko, łyżka miodu, 30g WPC 4) 200g piersi, warzywa 5) 200g piersi, kapusta, olej lniany 6) 80g białego twarogu, olej lniany, 15g WPC I na koniec kulinaria Wspominany już dzisiaj omlet: Kotlet a'la hamburger wołowy: Kurczak z cebulką, na ostro Pozdro!

ogolnie to ww i kcal lekko uciolem obecnie jadam hmm nie licze ale 550-650g bedzie z diety wywalilem smieci takie jak : jogurty , mleko, serki wiejskie, czasem slodycze sie trafily, jakis hamburger od jutro planuje wejsc na ta diete ... 1-2 tyg i bede wiedzial czy trafilem czy tez lipa ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-12-03 20:31:39

mi ostatnio wpadl nie przewidziany hamburger + 2 piwa ale to juz u klumpla w miescie ponoc taka tradycja - trzeba cos wypic(bylem obadac zaklad pracy) przed chwila kumpel wpadl oddac $$ odrazu lepszy humor jutro moze jakies zakupy wpadna yanas byles moze na poczcie? u mnie nic nie ma.... a priorytety nie chodza 2 tygodnie

[...] czczo Mega Power, a później.. później to już czyste szaleństwo jedzeniowe, a miało być czysto..cóż}:-( Prawie cały dzień nad wodą ze znajomymi poleciał: kebab, zapiekanka, hamburger, trochę frytek, lody z biszkoptami, pizza, tortellini + bułeczki z pieca, pare piwek i jeszcze miałem miejsce, zero stanu, że jakiś nadęty jak balon..8-O Trening [...]

wiec tak ....oto jak ksztalowała sie moja dieta wczoraj i dzisiaj: WCZORAJ CHET MEALEM OKAZAŁ SIĘ HAMBURGER - 100% MIESO WIEPRZOWE BOCZEK BEZ NICZEGO SALATA POMIDOR I SOSO 100 WYSP I DO TEGO FRYTKI Z PIEKARNIKA. CZUJĘ ZE ZWOLNIL MI METABOLIZM WIEC ZROBILAM BIG CHEAT MEALA. DZISIEJSZA DIETA: I mleko 100 gram - dodane do kawy i omleta omlet: oliwa [...]

[...] bo Kuba miał wczoraj ochotę na twaróg, a tu już go nie było... %-)) Dziś potrzebowałam dość szybkiego obiadu, bo byłam głodna, a zakupy się poprzesuwały i wyszedł... hamburger. A nawet tak troszkę cheeseburger... Ale bardzo smakowity ;D Ogólnie w ramach obiadu miała być pierś z kurczaka nadziewana pomidorem, mozarellą i bazylią... Ale [...]

[...] nie jest, oby nie było gorzej. ~~~~ Jak juz pisze to wczoraj dzien nie treningowy micha: Suma dobowa: 3347 kcal 246 g białka 114 g tłuszczu 325 g węglowodanów plus hamburger 8-) czyli pewno plus jakieś minimum 500 kalorii. dziś niby dzień nietreningowy, ale pójde pograc chyba w nogę, a jak nie w nogę to na siłkę;d Zmieniony przez - [...]

to się nie uda , na pewno się nie uda |-) ... to tylko 25kg na + , licząc 8tys cal na kilogram to tylko 200 000 kalorii hamburger ma 400 , czyli 2 ekstra dziennie i w ciągu roku mamy CEL /-)_ a ze z redukcja nie ma problemu , wiec nadmiar sie jakoś zgubi Pan Jan jakos pesymistycznie do tego podchodzi %-)

[...] uzupełnienie w białko. Nie chodzi o to, ze za duzo wegli. Poprostu tak mam, kiedys bylem baaardzo obtluszczony i moze dlatego sie odklada - kiedyż diety nie było i wchodził hamburger za hot-dogiem i nie liczyłeś kalorii popijając pyszną herbatką z 4 łyżeczkami cukru na deser wspaniały torcik. juz wczesniej pisalem ... nie chce byc taki duuuzy [...]

Przejrzyj kilkanaście dzienników i zobacz ile dziewczyny jedzą i jakie mają efekty. To chyba o czymś świadczy. Jedząc czysto jesz więcej, bo sama zobacz sobie ile kcal ma np. hamburger a ile 50g ryżu i 100g kurczaka. Zresztą za jakiś czas (o ile nie zwiejesz stąd i będziesz się trzymać zasad a nie jęczeć) sama zobaczysz, że nawet 1800kcal to [...]

Tydzień 1 Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2. Salzburg - Mattersburg 3. Bordeaux - Sochaux 4. Lorient - Lille 5. Toulouse - Monaco 6. Barcelona - Real Madryt 7. Levante - Villareal 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen 9. Bochum - Borussia Dortmund 10. Hannover - Schalke 11. Stuttgart - Wolfsburg [...]

Sobota 10.03.2007 (typujemy do soboty do godz. 15.30) 1. Middlesbrough - Manchester Utd 2 2. Salzburg - Mattersburg 1 3. Bordeaux - Sochaux 1 4. Lorient - Lille 2 5. Toulouse - Monaco 2 6. Barcelona - Real Madryt X 7. Levante - Villareal 2 8. Sparta Rotterdam - Nijmegen X 9. Bochum - Borussia Dortmund 2 10. Hannover - Schalke 2 11. Stuttgart - [...]