Witam, Dwa dni temu grając na hali w koszykówkę nabawiłem się urazu prawego kolana. Przy zbiórce źle stanąłem i kolano lekko przesunęło się na zewnątrz i wróciło na miejsce. Jednak nie robiąc z tego wielkiej sprawy grałem dalej. Już noc po tym zdarzeniu nie mogłem zgiąć dogi w stronę pośladów. Z prostowaniem nie mam problemu. Ból, czy raczej [...]
Witam. Mam problem mianowicie gdy się zaczęlem rozciągać (jakieś 2 miesiace temu) wszystko zapowiadało sie bardzo pięknie, do czsu... Po jakimś czsie rozciagania dynamicznego poczułem jak coś mi strzela w w kości pod biodrem nie weim chyba w stawie udowym, wraz ze strzelaniem odczuwam silny ból i nie wiem co to jest, czy mam sie dalej rozciągać [...]
Witajcie Mianowicie wczoraj wykonałem swojego pierwszego shota wszedł jak ta lala . Nic nie było czuc do konca dnia . W nocy przebudzilem sie i czułem na posladku delikatny bol jak bym miał siniaka ale myslalem ze to moje urojenie . Z rana gdy wstałem i sie przemieszczłem po mieszkaniu rownież go czułem ale w mniej znacznym znaczeniu , co [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Od mniejwiecej miesiąca czuje dosc mocny ból w lewym nadgarstku jedynie, gdy łapie coś podchwytem (wiosłowanie sztangą w opadzie czy uginanie przedramion na modlitewniku). Przy innych cwiczeniach tego bólu praktycznie nie ma. Zaczyna on się wtedy gdy obracam tą lewą rekę kciukiem do zew. prostopadle do podłoża. Nie znam się zbytnio na anatomi i [...]
Andrzej Gołota (ur. 5 stycznia 1968, Warszawa), bokser, medalista olimpijski, następnie zawodowiec. Startował w barwach Legii Warszawa, zdobył cztery tytuły mistrza Polski w wadze ciężkiej (do 91 kg, 1986-1990); sięgał również po medale na imprezach międzynarodowych (1985 wicemistrz świata juniorów, przegrał w finale z Kubańczykiem Felixem [...]
[...] w młodym wieku. Byłem u lekarza około 2 lat temu i powiedział że trzeba operować wcześniej czy później ale jest mała i nie muszę już się ciąć. Pomalutku mi rośnie, czasem boli ale tak lekko, ból prawie identyczny jak ból mięśni brzucha. Rozmiary mniej więcej na szerokość półtora palca około 1,5 cm. No i moje pytanie czy mogę ćwiczyć na [...]
[...] produkcję nasienia* a sam ból to nic innego jak tak zwany blue balls i pora trysnąć? * w tamtym roku z powodu kawalerskiego trybu życia 3 miesiące nosiłem materiał genetyczny i nic mnie jajka nie bolały. Czy Ashwa i Maca mogą podkręcać pracę jąder i tym samym zwiększać produkcję spermy? Zmieniony przez - aceton w dniu 2019-02-28 10:50:42
Przy głębszym wdechu czuję dotkliwy, kłujący ból w okolicy łączenia żeber i mięsnia klatki piersiowej - z prawej strony. Sprawa jest o tyle kłopotliwa, że mogę spać tylko na lewym boku, bo w innej pozycji budzę się z bólu. Nie jest to typowy ból typu zakwas, jest to raczej coś pod mięśniem klatki ( na zawał chyba jeszcze za wcześnie ). Fakt, że ze [...]
Podczas robienia niektorch cwiczen odczuwam bol w plecach( w "krzyzu")ale niejest to duzy bol. Np jak sie dlugo schylam,zamiatam to mnie boli dosc ostro.Macie tak ? :P Co o tym sadzicie ? Jak temu zaradzic ?
[...] i żel krople hydrobalans a żel vidistic ale nie powiedziała przez ile mam to kropić i oto jedno z pytań czy mam to kropić az przestanie czy poprostu w momentach jakich bolą mówiła że mam przesuszone oczy z antybiotyku a pani doktor mówi że to nie z antybiotyku tylko z komputera może być, a ten bół głowy to nie wiem mam go przetrzymać bo [...]
Witam. Chce zbudować wytrzymałość ćwiczac na skakance. Niestety próbuje już dłuższy czas, w różnych konfiguracjach ( czas pracy , dni przerwy itp.) i ciągle przed wejsciem na poziom gdzie zacząłbym ksztaltowac wlasnie ta ceche blokuje mnie ból łydek . Jest to inny ból niż tzw "zakwasy" , bardziej przypomina on palenie wewnatrz mięśni i nie pozwala [...]
Hej, ćwicze na siłowni dość często min 5 razy w tygodniu. Zdarza się że chodzę 2 razy dziennie z tym że jak idę drugi raz to robię cardio np schody ok 50 minut. Do tego codzień jeżdżę na rowerze po ok 25 km. Dużo się ruszam ale też jem ile potrzeba. Od 3 dni stopniowo nasila mi się ból w pachwinie na dole prawej strony brzucha aż do boku i [...]
[...] zapierdziel czyli sporo pracy nosiłem wiadra i te sprawy i na drugi dzień wieczorem poczułem ból w plecach tylko na całej powierzchni razem z tricepsem po paru godzinach bolało mnie już tylko w dolnej części i boli mnie już tak 2 dzień.Wiem ze muszę odłożyć trening na jakiś czas..to logiczne ale mam pytanie jak moge..jakimi ćwiczeniami [...]
Witam, trenuję piłkę ręczną, na jednym z treningów podczas rzutu, uderzyłem swoą dłonią z całej siły w dłoń kolegi. Od tamtego momentu mam problem z bolącym ciukiem. Przez jakiś czas ból sprawiało mi np. otwarcie słoika. Podczas treningu wszystko est ok dopoki ktoś nie uderzy moją dłoń np. piłką w taki sposób, że ten kciuk jakby wygnie się do [...]
około rok temu doznałem kontuzji barku którą na początku zlekceważyłem, Jednak gdy ból nie minął po kilku miesiącach udałem się do specjalisty. Pierwsza diagnoza to pourazowe zniekształcenie stawu barkowego, wszelkie zabiegi nie pomogły i zrobiono mi blokadę. Po pewnym czasie (około miesiąca) ból powrucił ale tym razem inny lekarz stwierdził [...]
[...] porządku,lekarz stwierdził, że rosnę i dlatego mam te bóle. Kazano mi tylko moczyć stopy w wodzie z sola leczniczą i bóle miały ustąpić. Obecnie mam 15 lat stopy dalej mnie bolą gdy biegam. Dodam, że zimą nie mam z tym problemu. Ostatnio pograłem trochę w piłkę i za tydzień gdy znów miałem grać ból stóp powrócił. Czasem jest tak, że stopy bolą [...]
[...] z treningiem na siłce, podczas robienia ćwiczeń na biceps z hantlami, poczułem kujący ból w bicepsie. Nie jest to jakiś poważny ból, a nawet bym rzekł że to bardziej pobolewa aniżeli naprawdę boli. Kiedy normalnie funkcjonuje dzisiaj po siłce w ogóle nie czuję żadnego dyskomfortu, jednak jak masz podnieść coś cięższego to odczuwam lekkie [...]
Witam Więc tak trenuje trzydniowym splitem gdzie Poniedziałek: Klata+Tric, Środa: Plecy+Bic, Piątek: Nogi+Barki W poprzedni piątek miałem szczepienie przeciwko błonicy i tężcowi, odbyło sie ono rano - w bark, tak więc ze wzgledu na ból postanowiłem przełożyć trening na sobote. Jednak ból barku i kiepskawe samopoczucie po tym szczepieniu utrzymywał [...]
[...] grup mięśniowych utrzymując ładną definicje. Podstawowym problemem z jakim borykałem się od zawsze, był trud zdobywania kilogramów. Ciężko przybrać na masie, kiedy metabolizm zapie**** niczym szynowy TGV firmy SNCF. Kiedy pojawiłem się na siłowni ważyłem 68 kg przy 183 cm wzrostu. Chłopak cienkiej kości z dużym zapałem na ciężary. Na [...]