głód

dobra panowie lece cos zjesc bo to jednak glod ściska. a ten dalej te sogi sępi;D

[...] pokazał wielką klasę grając za darmo, a w czasie kiedy przebywał na boisku Jagiellonia nie straciła ani jednej bramki! Awans do ekstraklasy po tylu latach wyzwolił wielki głód piłki w Białymstoku. Runda jesienna w wykonaniu naszego zespołu na pewno przejdzie do historii. Mimo początkowych niepowodzeń i przegranych nadeszły piękne chwile. W [...]

[...] 5 minut.odpuszczasz sobie tylko przed posiłkiem o północy(ten posiłek powinien się składać z białka i lodów lub czekolady. między posiłkami co godzinke jedz owoce(duże jabłko lub garść miejszych),tłuszczy zero w tej diecie niestety.jeżeli obudzi Cię głód w nocy to podjadaj płatki lub pieczone ziemniaki ale dodaj do tego glutamine.

to zrob tak zacznij o 2100kcal - poczujesz glod to w nastepnych dniach dodaj posilek/porcje gainera (400-500kcal). Jesli to bedzie za malo to albo dodasz znowu posilek albo powiekszysz te co juz masz. I tak az osiagniesz zadowalajacy Cie poziom kcal

wczoraj przeczytałem art, ale zaabrdzo nie miałem czasu komentowac wiec walnałem tylko opis ogólny moich odczuć, a teraz to troche rozwinę. "- "palenie wewnątrzmięśniowe": pojawia się ono na skutek krótkich przerw miedzy seriami oraz jednocześnie długotrwałego i silnego napięcia mięsni Powstaje w wyniku podwyższenia temperatury [...]

Witam to moj pierwszy post na forum, wybaczcie jesli dubluje temat - jeszcze musze troszke sie zorientowac jak i co tutaj dziala Mam konkretne pytanie: Czy jako kobieta na diecie redukcyjnej moge zastapic kolacje szejkiem bialkowym WHEY PROTEIN (smak bananowy). Pilabym to zaraz po wieczornych cwiczeniach (pilates glownie). Dodam, ze rozwazam [...]

siemka wiola oj głód za darmoche masz pake??

cysio nie było mnie słychac bp wróciłem po 20 i juz mi sie nic nie chciało głód jer ..... wstrząsające

wlasnie zjadlam moje ulunione owoce morza i broki jak i orzechy ale chandre mam jak nie wiem (i tak trzymam sie dzielnie i nie rzucam sie na slodycze od mamusiu ktorymi pase mojego lubego )... raporty, studia, praca...stres mnie pochlania... dobrze, ze mam gdzie go wyladowac... trening a jest super! trening b do mnie nie przemawia. boli mnie pupa [...]

[...] (przetrenowanie nerwowe, „power") -pozycja (czyli wyczucie katów w stawach i stopnia rozciągnięcia poszczególnych mięsni) -napięcie mięśni oraz siła działająca na ścięgna -głód/sytość -napompowanie -no i jak to w życiu bywa: złudzenia!!! W tym miejscu chciałbym podać zbiór „wskazówek czucia" i zalecenia. Można by przyjąć ze to głownie [...]

[...] godziny. Jedz 5 razy dziennie Jeśli całodniową dawkę kalorii rozłożysz na kilka lżejszych posiłków w ciągu dnia - schudniesz. Najlepiej jeść co 4 godziny, nasycasz wtedy głód, ale nie jest on na tyle duży, abyś musiał pochłaniać ogromne ilości jedzenia. Najgorszą metodą jest przetrzymywanie całego dnia na kawie i jeden solidny posiłek [...]

W trakcie głodówki mózg ludzki czerpie energię z mięśni, zamiast z tłuszczu. Większość tkanek w organizmie ludzkim reaguje na głód przerzucając się ze spalania glukozy na spalanie tłuszczu, jednak naukowcy australijscy odkryli, że mózg jest zasilany przez glukozę powstałą z protein mięśniowych przetworzonych w wątrobie. źródło: [...]

Nie! bedzie sam! Pojedzone Najlepszym kucharzem jest głód Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 18:22:34 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-10-06 19:13:14

[...] oraz żyją dłużej (np. mniej przemian tlenowych, mniej wolnych rodników). Cukry są pułapką, ponieważ prowadzą do wahań w jego poziomie we krwi, co organizm odczytuje jako głód - ewolucyjnie jedna z podstawowych potrzeb do zaspokojenia. Węglami prostymi bardzo trudno się najeść - szybko się trawią i szybko wywołują większe ssanie. Faktem jest, [...]

jo głod jeeer

nom mi tez działa gg dawaj głód jeer

dobra zawijam cos zjesc bo głód przyatakowal.

Och owoce to cala teoria Zalezy jak podchodzisz ostro do diety, mysle, ze na statystycznym poziomie owoce nie "szkodza" i nawet mozesz sobie spokojnie zrobic koktajl, a jezeli zakupisz sobie np. odzywke bialkowa o smaku waniliowym i zmiksujesz to wszytsko z chudym mlekiem i owocami to masz caly posilek, ktory mozesz pic po treningu, [...]

[...] pieczywo z wędzonym łososiem, papryką, sałatą 10:00 jabłko/gruszka/banan 13:30 ryż z warzywami/ kotlet sojowy z warzywami/ ryba pieczona z warzywami 16:00 jak poczuję głód to jabłko, jak nie poczuję to nic 18:00-19:00 buła pełnoziarnista z twarożkiem, sałatą, ogórkiem itp/ koktail z kefiru i owoców/ ryba z warzywami (czasem to samo, co [...]

[...] kilka propozycji wyjazdów i myślę z nich skorzystać.Jeżeli poczuję ,że znowu mogę wejść do ringu, przygotowany na walkę z każdym przeciwnikiem, gdy wróci ten sportowy głód walki i adrenalina ,która towarzyszy mi przed walką na pewno dowiecie się z mojej strony jako pierwsi:) Kocham sport, kocham walczyć i kocham mma więc na pewno z tego [...]