głód

Wrazenie od tego tygodnia jakos czuje ,ze siła mi spada ,dzis było mi strasznie trudno wyrobic kondycyjnie modliłam sie o koniec byłam cała zalna potem normalnie mokra calutka goraca i czerwona jak burak ,a sece myslałam ,ze zaraz mi wyskoczy jak tylko złapałam oddech poczłapłam pod prysznic ,a głod poczułam dopiero po 50 minutach po zakonczonym [...]

glacowski tak jakos slabo piles, za duzy chyba chlejesz i nie dajesz rady ja ci nic nie zrobilem, tylko niepotrzebnie kopales auto kolegi ide jakas kure poszukac w lodówce głód sie załącza a z rana tylko galaretke jadem hahahaha chicken + ryz + clenbuterol cya

agak ,a mi wegli brak wieczorem czuje głod ,ale po wypicu herbatki mietowej nawet przechodzi i da sie wytrzymać Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-10-05 11:58:37

ja na obiad w pracy robię podobnie: makaron razowy, tuna (lub lepiej- łosoś) wsw, odrobina kukurydzy i dużo oregano. jak dla mnie: smakowo daje radę i zaspokaja głód na dość długo

demolub Tylko teoretycznie, bo w praktyce nie liczyłem ile kcal wyjdzie mi z tej diety. Po prostu mam zamiar się sztywno trzymac zdrowych, pełnowartosciowych posiłków i niedopuszczac do tego by mój nadludzki metabolizm pozwolił mi odczuć głód ;) Swoją drogą Gram w siatkę ;] Zmieniony przez - Masyn w dniu 2009-10-04 22:29:11

[...] które stosowałam: odżywka białkowa, omega-3 i kompleks witaminowy pzez cały okres diety prawie wcale nie chodziłam głodna, dopiero w ostatnim tygodniu zaczęłam odczuwać głód samopoczucie miałam dobre, w ciągu ostatnich dwóch tygodni pojawiło się zmęczenie Treningi: zaczęłam od treningu ACT by Michail potem był FBW dla początkujących ostatni [...]

[...] białko + śliwki + kilka winogron III posiłek: ryż pełnoziarnisty + krewetki IV posiłek: sałatka z tuńczykiem V posiłek: orzechy włoskie VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1637kcal B/T/W: 148/51/145 dziś 1600 kcal było trochę lepiej niż wczoraj, ale też czułam głód jutro na szczęście 1800 kcal

ember no to teraz sobie podjeszu mnie ze zwiekszaniem było tak ,ze najpierw byłam przejedzona ,a potem jak organizm przywykł do tej ilosci znowu czułam głód.

[...] VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1645kcal B/T/W: 147/57/135 dziś znowu 1600 kcal byłam dzisiaj bardzo głodna nie mogłam się doczekać każdego następnego posiłku a jak go zjadłam, to za moment znowu czułam głód okropne uczucie zaraz wypiję białko i idę się położyć, pooglądam mecz i pewnie usnę

Fou FOu nie wiem gdzie czytales z tym bialkaiem, trawwienie wydluza obecnosc tluszczy i blonnika, dlatego w okolotreningowych nie jemy tych skladnikow. Bialko wszedzie I jak nie podciagniesz kalorii w diecie do ilosci ci potrzebnej to marnie to widze. Jesz jak kobieta na marnej redukcji. Glod daje sie oszukac anorektyczki nie chodza gloden. Jak [...]

[...] jest; L-Karnityna (100%) HMB w płynie To 2 z najważniejszych, oraz: BioChrom Fat Burner Co do tych drugich jestem mniej przekonany, gdyż BioChrom ma za zadanie zmniejszać głód i łaknienie na słodycze, a ja ich nie potrzebuje oraz nie pożądam, po prostu mówię sobie NIE. Chyba, że ma inne właściwości o których nie wiem Jeżeli chodzi o Fat [...]

[...] Nie mogę na nie patrzeć. Dzisiaj znów coś źle wyliczyłam. Chciałam jak najwięcej doładować w pierwszych posiłkach, bo do południa to cały czas chodze i spalam i jakoś czuję głód, ale póxniej to już nie. Ale na 5 posiłek doładowałam łososia i w efekcie przekroczyłam tłuszcz aż o 11. A więc kalorii 2006, B201 T64 W 201. Węglowodanów znów za mało o [...]

s.m.p.a. dot. pyt.5. rozumiem że chodzi o zbyt dużą ilość T i W. Postaram się trochę to obciąć, chociaż ja wpieprzam takie ilosci i nadal czuje głód

[...] to śmiesznie, ale musisz uruchomić swoją wyobraźnię. Podczas jedzenia wyobraź sobie widok, smak, zapach, a nawet dźwięk, który kojarzy Ci się z Twoją ukochaną potrawą, czymś co uwielbiasz (np. Pizza). Dlaczego na mysl o soczystej cytrynie w ustach pojawia się więcej śliny? Tutaj sytuacja jest analogiczna, rozkręć w sobie niepochamowany głód.

[...] ryż + tuńczyk + oliwa z oliwek IV posiłek: ryż + łosoś V posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1622 kcal B/T/W: 143/65/119 dzisiaj 1600 kcal pod wieczór poczułam trochę głód, ale to chyba spowodowane za małą ilością węglowodanów w diecie dzisiaj od jutra ostatni tydzień redukcji przed przerwą

[...] lajtowa, co prawda znam tylko z literatury - "Chemia żywności" pod redakcją Sikorskiego, jednak po przestudiowaniu wszystkich tomów czuję pewien niedosyt i głód informacji, no ale tą wiedzę mam tylko dla siebie, ewentualnie czasem coś na forum "zdradzę", jednak uważam, że 99% osób tutaj nie oczekuje uzasadnienia od [...]

przyprwy juz dawno stosuje ale glod jest na takie smakolyki

[...] że na nich chyba najlepiej uczyc się siadac na dupę a przy okazji są bardzo dobrym bodźcem treningowym i dlatego jeszcze przy nich zostaniemy. Hehe ja wiem, że czujesz głód ciężarów ale najpierw chciałbym, żebyś technikę miał doszlifowaną a potem będziemy kuc solidne żelazo. Dlatego jeszcze jeden trening siadów na mniejszych [...]

Potrzebuje zbic pare kilo przed zawodami i wszystko jest wporzadku do wieczora. Poprostu wieczorami po treningu (boxuje) lub po bieganiu albo basenie strasznie lapie mnie glod. Co polecacie co mozna jesc przed snem zeby nie nabrac od tego wagi? jest jakis produkt, ktorym mozna by sie "zapchac" zeby nie czuc tego ssania... Moja dieta jest ulozona [...]

[...] jak A1GP czy Speedcar – pomogły mu w staniu się kierowcą głodniejszym sukcesu. To, co działo się ze mną podczas tych 18 miesięcy poza ściganiem, to ogromny głód – powiedział Liuzzi. Teraz jestem z powrotem w bolidzie po tym, jak wiele wycierpiałem, gdy nie jeździłem. Nie chcę więc znów wyskoczyć z niego – [...]