głód

Obliques, chlebek nie był zabroniony, tylko, że podjadając go wychodzę ponad założenia miskowe. I muszę zacząć jakoś bardziej kontrolować ten głód, czuję, że bez kontroli to bym pewnie lekką ręką mogła w ciągu dnia wsunąć ze 2300 kcal albo i więcej %-) Filmik z opuszczania na gumie jutro wgram na youtube i wkleję link :-) Arphiel zgadzam się z [...]

[...] nie wiem czy tak to ma wyglądać :-? ciężko było, ręce mi wysiadały + rozciąganie Miska warzywa: ogórki kiszone, mieszanka chińska mrożona napoje: woda, zielona h. suple: tran, vita-min + jedno malutkie jabłuszko Zaczyna mi doskwierać dość poważny głód, szczególnie wieczorem :'-( %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b27985aa33394f56a59ae50144b774cf.png

[...] Niedziela (wczoraj) - michę ułożyłam, ale wpadły dodatkowo 2 grahamki. Poniedziałek (dziś) - nie wykluczam przekroczenia bilansu jajkami gotowanymi z porcją kaszy/ryżu, bo głód jest, jakoś tak mam, że przy przeziębieniu jeszcze większy niż zwykle. Zapodaję sobie cynk (75mg), wit C (2g) dziennie, no i standardowo tran i kombucha, dziś jeszcze [...]

[...] jadałam jogurtów). Trzymało całą noc, w dzień Wigilii też. Koleżanka poleciła mi Raphacholin c i Bioprazol - łyknęłam, przeszło, w żołądku się ułożyło, potem nawet zaczęłam głód odczuwać. Gdyby nie to, to zapewne cały ten wieczór nic bym nie przełknęła. Zjadłam dużo ryb, sałatkę, pierogi, spróbowałam nawet po kawałeczku domowego ciasta i czułam [...]

[...] warzywa: pomidory, ogórek, 1 marchew surowa, papryka, kalarepa płyny: woda min., herbata zielona i zielona z cytryną, herbata czarna leki/suple: Cezera, Ibuprom, tran, wit. C 2g, cynk Jakoś tak mało tego żarcia mi się wydaje i coraz częściej odczuwam głód, taka miła odmiana po świętach %-) Zmieniony przez - agnete w dniu 2014-01-05 18:52:44

[...] Po było mi niedobrze trochę, nie chciało mi się jeść, głowa mnie rozbolała, a teraz czuję, że może być głodno do końca dnia. Chociaż u mnie to w sumie ciężko odróżnić głód brzuch od głodu głowy @-) Godzinę po treningu wypad rowerem do sklepu. Musiałam przerzutki zmniejszać, bo nogi błagały o litość %-) Miska btw 120/65/200 [...]

[...] bo tyłkiem najpierw 3. nurtuje mnie od jakiegoś czasu niepewność czy to ok, że mam sporo większy ciężar w RDLu niż w przysiadzie Dziwne odczucia w trakcie - po 3 serii RDL głód, potem już było mi niedobrze, dopiero godzinę po treningu dałam radę coś zjeść. Pierwszy raz od długiego czasu po treningu nie jest mi zimno i strasznie słabo. Wręcz [...]

[...] Efekt był taki, że przez te dwa tygodnie chodziłam jakby mnie przepuścili przez maszynkę - po prostu padałam fizycznie i nerwowo, naprawdę ciężko to znosiłam. Do tego głód dopadał mnie ok. godziny po posiłku, a okres między lunchem i obiadem stawał się już na tyle nie do zniesienia, że musiałabym dodać jeszcze jeden posiłek. Ponieważ biorę [...]

Ja po Dyma Burnie, czuje jedynie glod, tzn odkad go jem zdecydowanie zwiekszyl mi sie apetyt Ot tyle, takie dzialanie ziolek chyba odwrotne od zamierzonego, bo na opakowaniu napisali, hamuje uczucie glodu <lol>

[...] mądry pomysł %-) Miska trzymana, typowy IFYM, może czasami lekko brudny, ale wszystko trzymane w makro i założeniach, będę czyścił bardziej gdy będzie pojawiał się większy głód lub zastój w spalaniu fatu. Poniżej standardowo kilka fotek z mojej szamki, a tak w ogóle to jak zrobić żeby dodawać zdjęcia nie pod spodem, ale w trakcie pisania postu? [...]

[...] zasysanie czuję najpóźniej po 3 godzinach i muszę coś zjeść bo mnie trzęsie z głodu. Czasem kupuję też suchą krakowską ok. 300gr i jem po 100gr a raczej podjadam jak czuję głód - cholernie droga bo te 300gr kosztuje 15zł ale 29gr białka na 100 ma no i po prostu lubię ją ;) A tak wędlin nie jadam. W piątek byłem na 20.00 na treningu... o godz. [...]

[...] mnie do niczego zakazanego,nawet do ulubionego piwa mnie nie ciągnie. Ale wstyd się przyznać bywam strasznie głodna,szczególnie w dni treningowe, w nocy mnie potrafi budzić głód i burczenie w brzuchu%-) zapycham warzywami. Niby miska na bogato, a ja mam wzrost karzełkowaty,ale żołądek to mam bez dna\-):)) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w [...]

[...] sił brakuje,trudno mi zachować odpowiednie przerwy. Po przysiadach miałam ochotę walnąć się łóżka i nie wstawać. Poza tym,mimo teoretycznie wypasionej miski,coś mnie głód strasznie męczy ostatnio@-| 4-dołożyłam,ale ledwo skończyłam%-) 5-im dłużej robię wzniosy,tym trudniej%-) 6-lubiępomki,kropka%-) Reszta w miarę oki\-) Zmieniony przez - [...]

[...] napoje: woda (3l),kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025233dfbf6b430ea12d61453d0ee75b.JPG Nie wiem czemu,ale w zeszłym tygodniu byłam cały czas zmęczona,obolała i głodna, a teraz czuję się jako nowo narodzona:-)głód ustąpił:-P sił dużo,chyba niepotrzebna jest mi regeneracja%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-10-08 10:15:49

[...] do zakwasów w nogach doszły w plecach i ramionach i ledwo żyję%-)ale dam z siebie wszystko. No i ciągle głodna jestem,nawet o 4rano mnie dziś obudziło burczenie w brzuchu i głód|-)jestem jak worek bez dna%-) Micha na dziś: Warzywa:pomidory,cebula,kalafior,por,pieczarki,mix sałat napoje: woda,kawa z cynamonem i śmietanką [...]

[...] ccx15/x12/10 cc 15/10/8 cc 15/15/15 10.Wypady z przeskokiem cc 15/15/11 cc 15/15/10 ccx15/xx10+5/cc5+5+5 ccx15/ ccx10+5/ccx8+7 cc 15/15/15 Komentarz: była moc-ale tylko przez dwa obwody, w trzecim zabił mnie bocian a później już dogorywałam. Ten trening budzi we mnie straszny głód Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-12-19 09:43:25

Wczoraj do bilansu wpadła jeszcze kromka chleba żytniego z masłem i jajko sadzone@-| głód mnie w nocy złapał%-) Strasznie mam dziś słabe nogi...ledwo chodzę,ale zakwasów na razie brak Dzień 8,trening 6/24 (wypiska wieczorem) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kapusta czerwona,pieczarki,cebula napoje:kawa,herbata,woda,rosół [...]

Trudno, żeby po dokatowaniu nuk głód się nie włączył. Nuki to przecież masa żarłocznego mięcha, pobór energii ogromny ;-) I tu wracamy to sensowności raportowanych czasem obserwowanych w dziale sytuacji "nie mogę w siebie wcisnąć tyle jedzenia" vs "wykańczający/masakrujący trening zrobiłam" @-)

[...] nie to,że nogi są już skatowane. Nuki ledwo dawały radę, musiałam zmniejszyć obc. w 2 i 3 serii,bo naprawdę nie dałabym rady Nie było żadnego aero,brak sił i ochoty i głód mnie gnał do domku. Acha,nogi po tym treningu są opuchnięte jak serdele%-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-01-30 18:41:30 Zmieniony przez - [...]

Głód wczoraj, chyba ponad pół kilo czerwonej kapusty zjadłam i popiłam 4 herbatami. Dziś już lepiej,na razie\-) Dzień 21,trening 14/24-Dt Micha: napoje: kawa,herbata,woda warzywa:kapusta,pomidory,cebula,brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b64198faf864774958f1f5e57e0fe38.JPG Trening A. Ława 8x25/8x30/5x32,5/4x32,5 8x25/8x30/8x30/6x30 [...]