głodówka

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]

[...] posiłek: 250g twarogu chudego + 5g oliwy B:299g w tym 266g zwierzaka T:39g W:276g Kcal:2609 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee0935cea3894e19acf42afbee4bb6ee.jpg Co tu dużo mówić... głodówka {:-( Udało mi się wrócić do formy sprzed wyjazdu, wraz z mniejszą ilością wody podskórnej od razu gorzej się czuję. Dzisiaj jem całe zapasy twarogu, od jutra [...]

Da radę, głodówka i już. Fakt że mięśni się nie zachowa, ale cóż.... nie można mieć wszystkiego. Po części masz racje ;) IF to taka jakby głodówka ^_^

[...] i zyje i mam sie dobrze, a co najwazniejsze- zdążam do celu, czyli odtłuszczam się i spokojnie sobie ćwiczę przy takim rozkładzie posiłków, reasumując: EFEKTY są Po drugie: głodówka jako taka nie odnosi się z definicji do ILOŚCI posiłków, ile do kaloryczności na dany dzień- niedostatecznej kalorycznosci w dodatku. Co do Twojej sugestii [...]

Głodówka na pewno nie pomaga - a wręcz przeciwnie, może jedynie szkodzić Tutaj jest więcej informacji o dietach głodówkowych: http://www.sfd.pl/temat60467/ - jednym słowem głodówka nie jest dobrym rozwiązaniem... Mówisz, że starałaś się jeść regularnie 5 posiłków dziennie i po nich tyłaś? Zapytam zatem, jakie były to posiłki? Oblicz Swoje [...]

[...] - efekt był taki, że wszyscy mówili że wyglądam jak trup, piersi brzuch wszystko zapadło się i zniknęło, pośladki płaskie...a nogi ledwie parę cm straciły, jeszcze gorzej to wyglądało. WTH?! Głodówka była też stosowana przy intensywnych aerobach, tzn głodówka 300kcal ponad miesiąc... Dużo biegania i skakania na trampolinie, jako aeroby. I NIC.

hehe ok, a ja się tak męczyłam tyle razy. Ale jak przytyję 10 kg a nie schudnę to wystrzelam wszystkich po kolei xD Nie rób z wagi fetyszu. Jak spadnie fat a przyjdą mięśnie - to waga się nie zmieni, a chłopaki się zaczną oglądać. Dlatego posiłek przed i po jest taki ważny. A jeżeli nie koniecznie przemawia do Ciebie argument z mięśniami to [...]

djmichol - ja próbowałem takiego rozwiązania na sobie. Nie był to całkowity post, pozwalałęm sobie na sałatkę warzywną z olejem MCT, jednego dnia teżwieczorem byłem mocno głodny i zjadłem grejpfruta. Opcję z 1 - 2 dniami niepełnego postu w tygodniu można moim zdaniem w sposób intrygujący zastosowac w okresie budowania masy w przyapdku osób [...]

juz pomijajac fakt ze głodówki wcale nie muszą być niezdrowe, nawet są wymagane!

Chcesz schudnąć - spoko. chcesz pływać - bardzo spoko, ale ta twoja dieta to jakaś głodówka (masz po około marne 1000kcal na dzień,a powinieneś mieć na moje oko 2200-2300, ewentualnie 2000, ale nie 1000!). Osobiście miałem diete na 2100kcal co było dla mnie głodówką i nabawiłem się nadmiaru skóry po redukcji (-30kg) czego ci nie życzę. Ja pływałem [...]

to nie jest "tak jakby głodowka" ale głodówka prawdziwa. Bierz się szybko za lekturę bo efekty beda fatalne. I odpuść a6w.

badani zrobię morfologia plan, estro, prolka, wątroba i tak myślę czy sprawdzić jeszcze nerki? mozna nerki zbadac jak nigdy nie badales wczesniej, zawsze warto znac obecny stan zdrowia. tak myślałem jeszcze że oprócz słabej regeneracji (mało snu) problem może leżeć po stronie jedzenia ponieważ ostatnie kilka dni zjadam około 1600-1900 kcal a [...]

z tego co na początku napisałaś to mi tu wygląda na max 600 kcal. to jest głodówka, organizm broni się przed głodówką, i zamiast składniki spalać to magazynuje je w postaci tłuszczu. Poczytaj trochę to forum i zrozumiesz o co chodzi.

Juz glodowka Arni, ostatni tydzien redu czy po tescie dalej ciagniesz? Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-26 19:55:45

Jaka głodówka? :-) w 5 posiłkach węgle, nie jest tak źle :-)

Mam duży brzuch to raz, co to za różnica jaki wiek skoro nie jest to żadna głodówka nie, zupełnie nie głodówka. Typowa dieta na masę:) poczytaj podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

Głodówka.. 42 g ww to prawie że keto, a w keto sie nie je 60 g tłuszczu. niezła głodówka ogólnie. I twaróg/kefir %-)

g**** prawda, 1000kcal to głodówka, a głodówka to nie tędy droga. Podwieszone wątki czytaj, to nabierzesz odpowiedniej podstawowej wiedzy. :-))

krotkie pytanko... jak to jest z ostatnim posilkiem? wiekszosc opisow diet jest zwiazana z regolarnym spozyciem posilkow w mozliwie rownymi odstepami czasu - sa przeznaczone dla ludzi wstajacych o 7 , o 22 luli ...dzien w dzien.. ja naleze do tej innej "nieregularnej" raz studia w dzien , potem praca 2 - 3 nocki - ogolnie metlik ... [...]

mozemy zrobic test, ja bede jadl 2100kcal a Ty 2100+szejk i ciekawe kto wiecej zwali :D 2100kcal? tosz to głodówka... Pamiętam w tamtym roku tak redukowałem i wcale fajnie nie bylo... Teraz mam 3350 5x w tygodniu i leci smalec... Więc po co się głodować poza tym jem ~2950 + szejk ~200kcalp