gąbka

Są różne szkoły, ja preferuje 5g rano i 5g po treningu, a dlaczego po po treningu organizm jest jak gąbka i chłonie wszytsko.

Stosuj peelingi, czesto scieraj naskorek twarda gabka, przemywaj tonikami antybakteryjnymi.

Organizm to nie gąbka że ma wchłaniać pożywienie . Tak naprawdę proces samego odkładania się tkanki tłuszczowej jest bardziej złożony i nie ma na niego wpływu jedynie nadmiar kcal z czekolady i paczkow . Tutaj ważny będzie ogólny bilans kaloryczny ,ale też dobór jakościowy produktów, aktywnośc wielu hormonów czy wrażliwośc tkanek na ich działanie. [...]

hehe ale to to ja tez wiem jaka ma byc gabka, najlepsza byla by pianka wtornie spieniona ale droga jest :D chodzi mi o konkretnie jakies pomysly, moze ktos cos taniego ma u siebie w laweczce ? ;)

nie pownno być problemu - po treningu organizm masz bardzo "wyjałowiony" i wchłonie kretkę jak gąbka

soczek z cytryny + troche soli(kuchenna miałka czyli drobnozmielona) i szczoteczka , albo gąbka do peelingu... I więcej nie eksperymentuj na twarzy ..Aha uważaj , żeby sobie ran nie zrbić , bo znając facetów to trą ile sił wlezie , a mają w ręku prawie papier ścierny! ^~.:KOCHAM ZAKWASY!:.~^

Scorpion dobra myśl:) takim to powinni pokój gąbką wyłożyć żeby się nie krzywdzili:) ciekawe czy zamieści jeszcze jakieś filmy instruktażowe- np: a teraz spróbuję uderzyć w metalową rurę głową:) czekam z niecierpliwością na kolejne techniki:)

do buzi 5g kreatyny i popij od razu carbo Po treningu lepiej kreatyne bo organizm jak gąbka wtedy jeste

twarda gąbka, często jeszcze dodatkowo usztywniona np. sklejką

j/w kreatyna nie działa doraźnie a brana po treningu lepiej się przyswaja gdy ciała jest jak gąbka i chłonie wszystko i nasilają się procesy anaboliczne

być może dobrze robiłeś, tyle ze kwestia przyzwyczajenia i dlatego Cię barki polały, spróbuj owinąć gryf gąbką czy ręcznikiem. np. rozpiętkami w bramie.

cukry proste dostarczamy zaraz po teningu bo jest to okres kiedy miesnie chlona cukier jak gąbka, w pozniejszym czasie rowniez nalezy uzupelniac glikogen, ale nie jest to juz tak efektywne jak wlasnie tuz po zakonczeniu wysilku. jesli jednak Twoim priorytetem jest spalenie tkanki tluszczowej to zaleca sie wykonac trening aerobowy rano lub po [...]

[...] że sprzęt bardzo dobrej jakości , nawet ta blokada myslałem że to jakiś shit z gąbki jak w tych marketowych ławkach za 170 z prasą do nóg i tym do rozpiętek , a tu się mile zaskoczyłem bo gąbka pożądna . Mam tylko takie pytanie , czy na ławkach dokładnie na konstrukcji jest napis semi pro jak na zdjęciach w aukcji , bo ja takiego nie mam :d

mi ostatnio sie po 1.3ml deki i test wylalo na podloge bo zamocno pociagnolem gabka to zeby wsiakla i wycisnolem do strzykawki spowrotem :P

sztanga nizej i dodatkowo "ochraniacz"(nie wiem jak to nazwac, gabka na sztange??) wiadomo o co biega:P

[...] + z 3m drobniejszego do zrobienia porządnej regulacji np 30x30x2 - 60-70zl. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 Do tego farba, utwardzacz, jakaś tkanina i gąbka na obicie łąwki, śruby, elektrody i tarcze do cięcia / szlifowania i może zamkniesz się w 200zl za to. Do tego drążek rozporowy w drzwi 40zl, gryf od Marbo [...]

Chcesz chudnąć to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, iść na masę to z dodatnim bilansem kalorycznym, ilość kalorii w posiłku dla mnie w ciągu dnia jest bez znaczenia byle by to było minimum 5 posiłków dziennie i ostatni by nie był zbyt obfitym posiłkiem, no chyba ,że jesteśmy po ciężkim treningu to nasz organizm wchłonie go jak gąbka :-P

własnie ja sie tragicznie pocę ;p, z jednej strony lepszy chwyt powinienem mieć na skakance z gąbką z drugiej przepocę tą gąbkę do cna ;D

mi od zewnątrz pomaga mydlo siarkowe z ostra gabka albo specjalna rekawica zluszczajaca a potem masc z witamina a a spirulina od srodka może pomuc na usuniecie toksyn ja bym zbadal jeżeli z zewnątrz w kilka dni nie będzie efektu to trzeba by do dermatologa problem często niestety lezy w mało wydolnej wątrobie co nie wyrabia z detoksykacja [...]

dokładnie zgadzam się z drRzezio pamiętam tego vitalmaxa sączyła wodę jak gąbka ^^ A tak w ogóle autorze postu nie takiego czegoś jak najlepsza kretyna pewna kreatyna jakiejś firmy może działać na każdego osobnika inaczej i czy zadałeś pytanie w dopingu z tego powodu, że chcesz dorzucić mono po cyklu z saa lub ph?? :D