gymnastic body

Siemka, z nudów zrobiłem część tłumaczenia książki Building the Gymnastic Body.

He Got Game, dzięki ;) Tylko z postępów jestem trochę niezadowolony, ale dobrze, że w ogóle jakieś są. Dorwałem się ostatnio do ebooka "Building the Gymnastic Body" i pomyślałem, że czas jakoś ogarnąć swój program treningowy. Koniecznie muszę sobie załatwić pierścienie gimnastyczne, ale to będzie musiało zaczekać do "uruchomienia" mojej małej sali [...]

widze, że Cie ostro wzięło. Jeszcze chwila a siegniesz po "building gymnastic body" Sommera :))

Czytam właśnie temat Building the Gymnastic Body Freeda85 i on tam napisał, żeby nie mylić pompek odwrotnych z pompkami tyłem. Zawsze myślałem, że to jest to samo. Czym się to różni?

http://www.speedyshare.com/nsNxB/Building-the-Gymnastic-Body-7Summits.pdf łap :D

Mam jeszcze pytanie, bo widzę że jesteś zorientowany w temacie kalisteniki :-) Polecasz jakieś książki albo artykuły z ćwiczeniami, progresjami i planami treningowymi? Oj zorientowany to za dużo powiedziane, wcale za takiego się nie uważam. Ot porostu robię pompki, podciągania i przysiady na jednej nodze. Z literatury to mogę polecić Building [...]

no lol czego , w ogóle to ksiażki mi sie szybko nudza , :( o rozwuj fizyczny też trzeba dbać bo tak jest zdrowiej , nie no serio co lepsze domator czy gimnastyka? a tak propo to poczytał bym se np Building the Gymnastic Body ale nie znam na tyle angielskiego :( a czytać o morderstwach nie mam ochoty na prawde

Trzymaj. http://www.sendspace.pl/file/abdb4716dfe4842a8387f43/building-the-gymnastic-body

Freed85: Widzę, że przemycasz idee Building the Gymnastic Body - aż chyba sam dorzucę do swoich kettli ze 2 ćwiczenia statyczne..

co do tych książek to na sfd są tematy do nich czytałem na kilku forach i też na sfd że skazany na trening to średnia książka nie zbyt jakaś dobra , nagi wojownik Dobra możesz kupić , lafay jeżeli chodzi ci o sprawność fizyczną a nie muskulature to chyba będzie taka średnia choć nie wiem czytałem ją pobieżnie ale plusem może być właśnie że są tam [...]

Paul wade jest ok, fajne są też książki kavadlo ale jak masz wadea to nie ma po co czytać tego samego dwa razy. na ile umiesz angielski? christopher sommer - building the gymnastic body to w zasadzie wszystko czego potrzebujesz jeśli chodzi o zaawansowane techniki https://www.youtube.com/channel/UCsDXOoyjQCLGDMjM6_U9gsw kanał sebastiana - [...]

Skazanego odradzam, książka niewarta nic. Lepiej już chyba na Lafayu wyjdziesz, albo na Building the Gymnastic Body

Dzięki za linki(lektury na pewno odrobię):) a o tych interwałach czytałem dzisiaj to samo tylko na sfd:) jest taki temat:) co do tego Building_the_Gymnastic_Body w pdf...megaupload zamknięte a z rapida nie pobiore:// hehe to teraz jest taka sprawa: .....trzeba połączyć trening na ciężarach...trening z własnym obciążeniem ciała.....trening [...]

Takie wywijanki na podpórkach do pompek - 3. film 1:15 i dalej..- to mi się podobają :) Chętnie dodałbym je do swojego treningu! Żeby tutaj nie mieszać, to pokombinuję sobie i założę temat o połączeniu kettli z bodyweight.. Takiej hybrydy na jednym treningu to nie chcę, ale coś w stylu: 1.KB 2.BODYWEIGHT itd to może bym sprostał.. Mógłbym też [...]

Nie wiem co masz na myśli mówiąc podstawy, tucked planche trzymam już troche, więc chciałem przejść do kolejnego etapu, czyli próby back lever i back lever z 1 nogą, wertykalne opadanie ciała itd, tak mi polecili goście którzy już coś potrafią. Ogarne to building the gymnastic body, z każdej książki się można wiele nauczyć

Po prostu chcę wzmocnić swoją budowę brzucha, NIE RZEŹBIĆ .. A gdzie ja napisałem o rzeźbieniu? Piszesz, że interesuje cię brzuch i czas - chodzi o to, że w krótkim czasie nie "wzmocnisz swojej budowy brzucha" (tak jak to ująłeś) tak samo jak nie zrobisz rzeźby czy też nie zbudujesz masy tych mięśni. Jeżeli chodzi o skuteczność ćwiczeń, [...]

dla mnie by mogli przetlumaczyc "Building the Gymnastic Body" christopher sommer. bardzo by mi sie to przydalo :)

[...] bez obciążenia i dasz sobie wystarczający bodziec DO ESTETYCZNEJ SYLWETKI. Jak chcesz rzeczywiście iść w kalistenikę to se ściągnij Christophera Sommersa "Building the gymnastic body" i jedź wg tam opisanych rozpisek. Inna sprawa: co Ty robiłeś na siłowni że dopiero teraz bierzesz się za drążek i dipy? Przecież to są normalne elementy [...]

Cytuję: "sprawdzimy zaproponowane przez Pana książki a jeśli chodzi o "Building the Gymnastic Body" Christophera Sommera To też ją odkryliśmy ale do tej pory nie udało nam się nawiązać kontaktu z autorem (który jednocześnie jest wydawcą) nie możemy więc nawet próbować jej wydawać."

Poogląda jego filmiki, będzie z grubsza wiedział. Po prostu od cholery czasu na drążku spędza i tyle. Polecam plany treningowe gimnastyczne, będą Ci pasowały, jak chcesz wywijać na drążku jak małpa. "Building a gymnastic body" ściągnij sobie tę książkę.