gwaltowne ruchy

i nie kręć hulahopem bo kręgosłup za ten nienaturalny ruch ci kiedyś "podziękuje," to zabawka dla małych dziewczynek czasami a nie forma ruchu I z tym absolutnie się nie zgodzę. Kręcę od 2 lat - jedyne przed czym mnie ostrzegła trenerka, kiedy chodziłam na zajęcia na kręgosłup, była uwaga, że jeśli będę kręcić w jedną stronę, to nabawię się skrętu [...]

Oj koniecznie - bez elastyczności gryfu przy rwaniu ciężarów (clean, snatch, pulls w różnych odmianach - wszystko to przecież bardzo gwałtowne ruchy) można sobie ładnie stawy porozwalać. Już nie mówiąc o tym, że z gryfem olimpijskim podnosi się znacznie łatwiej (wykrzystanie sprężystości). Ja sobie 30 kilową sztangą przywaliłem w podbródek podczas [...]

Super, tak sobie pomyślałam ze by sie przydało i zdjęcie całej sylwetki by sie tez przydało :-)) No to trzeba pompracować nad technika ale do tego filmiki by sie tez przydały tego jak wykonujesz ćwiczenia podstawowe. a Jak sama wiesz 3 miesiąc to jeszcze dośc wcześnie, sama przeszłam dwie ciąże wiem jak człowiek po tym wygląda i jak sie czuje, a [...]

Rozmawiałem z neurologiem i ortopedą. Praktycznie nie ma przeciwskazań. Po prostu nie mogę dopuścić do ponownego urazu potylicy i kręgosłupa szyjnego (naciąganie zbyt mocne, gwałtowne ruchy). Na siłowni ćwiczenia mam nawet wskazane.

Opowiem wam na temat jak to mówią nie którzy wieczorynek,bajek itp. Borykam się z wypadającym barkiem od ok. 2,5 roku. Wypadł mi od zamachnięcia. Ból miazga, przekrzywiło mnie na stronę zwichniętego barku, ręka wisi, drętwieje nadgarstek, szpital RTG narkoza kilku minutowa 2 dni w szpitalu, drugi raz to samo z tym, że bark wypadł przy innym ruchu [...]

^^^^ dzięki. Silowo nie czwicze już od kilku lat. Czwicze tylko na pompe. 5 razy w tygodniu dwie partie miesniowe dziennie. Adrobow nie robię bo radzę sobie dietoą. Czy cwicze na masę czy na rzezbe to stosuje taka sama dietę.tylko zwiekszam albo zmiejszam ilość weglowodanow i tluszczy. Dodanie adrobow powodowalo by ze za szybko bym tracił wagę i [...]

Najbardziej boje sie ****a tego że na srodku basenu gdzie jest 2m w razie czego nie ma się czego chwycić ( i wiadomo panika, gwałtowne ruchy i ide na dno). a propo jak już kłade się na tym brzuchu i delikatnie zaczynam machac nogami to w kolanach mam zablokowane ? Ma może ktoś jakąś stronke gdzie jest troche teori o pływaniu ? najlepiej ze [...]

Nie ma co załatwiać - idziesz do lekarza i Ci powinien dać bez gadania gwałtowne ruchy typu bieganie, skakanie, zrywy do piłki na pewno nie pomogą w rehabilitacji

słyszałem o przypadku, gdy chłopak skakał na główkę do płytkiej wody i teoretycznie powinien skończyć tak, jak wszyscy - sparaliżowany od szyi w dół...ale...uderzył głową o dno, coś mu strzeliło, ale normalnie wypłynał. Dopiero po godzinie zaczął odczuwać silny ból, udał się na własnych nnogach do lekarza i okazało się, że jest PĘKNIĘCIE [...]

bóle kolan biorą sie z róznych powodów najczęstrze to : 1) nieodpowiednia rozgrzewka - zbyt krótka . 2) błędy przy wykonywaniu ćwiczeń rozciągających . 3) gwałtowne ruchy przy głębokich pozycjach które obciążają kolana . 4) zbytnie obciążanie stawów kolanowych na treningach . Moja rada : - nie opieraj sie nigdy o kolana w pozycjach w których są [...]

Ciekawy temat... Czym jest sen? Kiedy kładziemy się do łóżka, następuje uśpienie świadomości. Nasze ciało pozostaje zwykle w bezruchu, przechodzimy ze stanu czuwania do stanu podobnego do hibernacji. Tak naprawdę do końca nie wiadomo, po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje [...]

Zacząłbym na początek od roweru. Przy piłce nożnej są dosyć gwałtowne ruchy, dlatego jeśli chcesz to tylko jakiś lekki trening. Z czasem, jak nie będzie dolegliwości to zwiększaj intensywność. Wszystko z głową, aby ponownie nie doszło do urazu.

i dalej cechy dobrej czołówki to: światło regulacja skupienia snopa światła, a jeśli jej brak to raczej rozproszone bo bardziej uniwersalne. przynajmniej dwa tryby i paradoksalnie nie normal i boost ale normal i economy bo te są najczęściej potrzebne. o ile rzadko korzysta się z boost o tyle tryb oszczędny świetnie spełni się jako światło do [...]

Witaj na forum :) Fajnie, że wszystko Ci się goi jak trzeba. Co do ćwiczeń - najlepiej zapytaj lekarza, który prowadzi Cię od wypadku. Generalnie karate (może inne SW też, nie słyszałem) jest zalecane w przypadku różnych wad postawy i profilaktyki. Zależy też, pod jakim kątem chciałbyś ćwiczyć SW. Jeśli chodzi o walki to ja bym się wstrzymał, bo [...]

Lekarz zapisał mnie na operację, na którą będę czekał 6 miesięcy, wyszło, że mam prawdopodobnie wrodzoną wadę, spojenie łuku kręgu L3 jest niezrośnięte, prawdopodobnie wystąpiło złamanie zmęczeniowe, zresztą dam opiś badania rm i ct, Wynik badania CT Szczelina o sklerotycznych brzegach w obrębie łuku L3 po stronie prawej - spondyloliza. Szczelina [...]

Nie chcę się wypowiadać o kung-fu w ogóle, ale jeśli chodzi o yiquan, to to byłoby kompletnie bez sensu. Gdyby dać taką reklamę, to NIE możnaby uczyć yiquanu, bo tacy ludzie by się go nie chcieli w ogóle uczyć, bo szybko zobaczyliby, że to coś innego niż się spodziewali. Albo robić to czego się spodziewają, czyli uczyć nie yiquanu, a jakichś [...]

Moim zdaniem A6W zabije początkującego razem z jego zapałem treningowym... I BEZWZGLĘDNIE każde ćwiczenia po konsultacji z kardiologiem, jak nie chcesz od IIIRP zastawki otrzymać. "Gwałtowne ruchy" to mało precyzyjne określenie, czy przypadkiem nie wypada Ci też przy podwyższonym ciśnieniu krwi?

Tu masz link: http://www.sfd.pl/temat237270/. A jeśli chodzi o temat to też mam wade wzroku. Okulista do przeciwskazań zaliczył używanie zbyt dużych ciężarów a przy tym gwałtowne ruchy,szarpanie, wybijanie ciężaru. Czyli należy kontrolowac ruch i panować nad tym co podnosisz. Ważne jest też prawidłowe oddychanie noi oczywiście odpoczynek.

Salvation, niepotrzebnie Cię gilga konkretnie w kroczu, bo ono w sumie jako tako jest mało zaangażowane Owszem, jeśli zchodzisz na max bez rozgrzewki, albo wykonujesz gwałtowne ruchy bez rozgrzewki to jasne, że będziesz czuł w tym miejscu pewne dziwne skurcze Ale tak to raczej boli przy takim ćwiczeniu prawie wszystko prócz właśnie wspomnianego [...]

[...] za łeb zlapal to ****a pamietam do dzisiaj ten ból.Ale ogolnie to juz od dawna mam.Teraz dawno maty nie robilem, jak pisze tylko silownia i to napewno ustapilo troche.Ale gwaltowne ruchy pozostaja zawsze bolesne. Mowisz ze jakies tam lasery nie lasery by pomogły?Bo ja to stronie od lekarzy bo na zaden zabieg za huuja sie nie wybieram Nie [...]