gumy

hehehe to jeszcze gorzej kup sobie gumy nos ze soba i kladz pod soba jak bedziesz cwiczyl jak ciwczysz to pizgasz z 1,5m hantlami a jak konczysz - zabierasz ciekawe co wtedy powie pacan

Dobra, jak czasu starczy to będą i filmiki:D Ten rack jest za***isty. I te gumy do MC. hmmmmm...

[...] do pompki i utrzymaj pozycję jak najdłużej potrafisz Dzień 2. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. Podciąganie/opuszczanie na drążku; ewentualnie rozciaganie gumy albo expandera (patrz filmik niżej) C1. wypady C2. Żuraw albo wznosy bioder (stopy na podwyższeniu) D. pompki 1 seria max http://www.youtube.com/watch?v=qpY14YTw3jc [...]

dużo gumy :P

Obli, Lajjila dzięki za szybką odpowiedz nie wiem gdzie te gumy kupić na allegro szukałam ale nie mogę znaleźć. Dziś dzień do d..y, pokłóciłam się z chłopakiem, nie mam ochoty na nic Dziewczyny a co z kawą??Piję codziennie 2 a jak jest cięższy trening i nie mogę się dobudzić po niem to zdarzają sie nawet 3, plus 3-4 zielonki czy te 2 kawy mogą [...]

terco gumy to w kazdym 'sieciowym' sportowym sa do kupienia zwykle po 3 w kompletach o roznym udzwigu ja mam podobny komplet gum jak tutaj tzw do fitnessu i mi takie do podciagania wystarczaja http://allegro.pl/guma-tasma-do-cwiczen-fitness-3szt-zestaw-i1519199150.html

[...] krwiak -> WTF? jestem też zdziwiona interwałami, bo niby lało sie ze mnie jak ze szlaucha, ale kondycyjnie to jeszcze drugie tyle bym zrobiła, mimo że zasuwałam na maxa, tyle że... nogi mi wysiadły w ogóle czuje sie, jakby z gumy były po raz kolejny: WTF? Martunia, dziękuję za BĄBKĘ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-19 21:56:27

Przecież w prawie każdym sklepie ze sprzętem medycznym można kupić gumy -o różnym stopniu oporu- na metry (wystarczy je tylko związać), również na allegro można kupić za kilkanaście złotych (są na pewno, przed chwilą sprawdzałem).

Troche sprzętu doszło. W końcu kupiłem sobie gumy Kącik aerobowy też powstał No i ~120-130kg obciążenia jest Prosze o dopisanie do tematu Nowe foty str. 7 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-04-21 06:30:28

już mam, dzięki, tylko szukałem pod "gumy", a w zasadzie to są "taśmy"

Ja używam trochę innych ćw pomocniczych ze względu na to, że trenuję pod koszulkę, więc mam sporo róznego rodzaju dociskań. W sumie wąsko robię przez większą część sezonu, najwyżej dokładam do niego gumy oporowe, lub łańcuchy....z resztą podobnie robię z innymi ćw, żeby maksymalnie wykorzystać ich potencjał.

[...] widziany . Ale to dopiero początek, jest jeszcze góra jedzenia do przełknięcia. Ci co mają problemy z apetytem polecam tabletki z pokrzywy z wyczajnej do posiłku oraz żucie gumy między posiłkami i picie wody mineralnej . Ci co nie mają funduszy muszą albo zdobyć jakąś niekoniecznie dobrze płatną prace i dorabiać, albo odczekać z treningami na [...]

Wody mineralnej popijam około 3l dziennie. Jestem łakomczuchem więc bez gumy do żucia i wody mineralnej nie dałbym rady powstrzymać się od jedzenia słodyczy i podjadania. Pu-erh i czarną herbatę mieszam razem. Czyli do dużego kubka jak to Francuzi mówią "bol" daję 2 torebki i zalewam, na razie nie posiadam, jutro sobie kupię. Przed snem [...]

renegade rows z czyms w dloniach ty sobei kup jakies gumy do cwiczen przydatene sa w polowych warunkach

Dzieki Obli, rano popatrze co to jest i zrobie. Moze gumy kupie jutro bo i tak po hantelki musze gdzies podjechac ;)

ja mam od Gumy gadu

taak właśnie wróciłam, się dobiłam już na maxa, aerobik + gumy dziś zrobiłam, na drugiej godz czułam ze zaraz wymiekne, ale wstyd bylo sie poddac i oto jestem...ciągam nogi za sobą, te obwody obwody mnie wykonczą <zwłaszcza burpees- a wygląda tak niewinnie> właśnie wsuwam rybę z sałata i pomidorem, jeszcze nigdy mi tak nie smakowała [...]

slyszalem ze spadochron psuje technike biegu czy cos w tym rodzaju... kamizelka jak najbardziej, przydaje sie w porownaniu z obciaznikami na kostki polecam rowniez gumy

czy to sa dobre gumy(porównywalne z orbit) jaka cena za paczke i ile sztuk w paczce interesuje mnie 50 paczek mietowej

Pale gumy