[...] sos chili ze skrobi i po paru dniach już kiepsko wyglądał Robiłam właśnie z mąką ziemniaczaną i po pasteryzacji w piekarniku zrobił się płynny. Po otwarciu słoiczka przed użyciem dodałam gumy i na pewno konsystencja utrzymywała się kilka dni. Z gumą nie pasteryzowałam tego sosu, ale ciekawa jestem, czy zachowałby konsystencję delikatnego żelu.
Gumy świetna sprawa, jak masz różne kolory gum to możesz w ten sposób progresować, np. jak na najmocniejszej zrobisz 10 ruchów to na następnym treningu już bierz słabszą
[...] A wiesz ze cukier ma bardzo szkodliwy wplyw na jelita. Wystarczy ze na kilka dni przejdziesz na diete bialkowo- tluszczowa z dodatkiem produktow bezglutenowych ( ryz, kasza jaglana) a roznice w ,,plaskosci,, brzucha zauwazysz od razu... Zastanow sie tez czy nie jesz za szykbo, czy nie popojasz w trakcie jedzenia czy nie zujesz gumy
Zawsze też można się zaopatrzyć w jakieś gumy i na nich zrobić trening. W torbie zajmują mniej miejsca niż portfel a w awaryjnych sytuacjach dają radę.
Zawsze też można się zaopatrzyć w jakieś gumy i na nich zrobić trening. W torbie zajmują mniej miejsca niż portfel a w awaryjnych sytuacjach dają radę. W takim razie mogę poszukać ćwiczeń z gumami, ale póki co wysyłam eveline filmiki z ćwiczeń i czekam na wskazówki. TRENING A 1) Wznosy nóg z leżenia 2x15 2) Wspięcia na palce obunóż 2x15 3) [...]
[...] 17kg/17kg/17kg 5. unoszenie nóg w leżeniu 3x15: 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 15/15/15 1. Dużo lepiej niż ostatnio 2. Ok, wszystkie serie bez gumy 3. Ok 4. Ostatnia seria rozbita na 10+2 5. Ok Dieta: /SFD/Images/2016/3/26/f587f529e9ec47629cabc97c15588234.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, cebula, czosnek [...]
Czy ja wiem czy sporo z 92kg w 5 miesięcy do 73 . No zrobię tak jak mówicie dużo aktywności spacerów pływanie poranne bieganie, zamówiłem sobie gumy do ćwiczeń i myślę że z 2 razy dziennie spróbuję zrobić trening siłowy na gumach . Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam.
Dodam również, że fizjoterapeuta zlecił mi wykonywanie ćwiczenia polegającego na przyczepieniu gumy do np kaloryfera, polozenia się na ziemi i ściąganiu jej położonej na łokciu ku tułowowi w celu jakby ustawienia łopatki
[...] Tu masz linka do zbioru treningów dla pań, domowych i na siłowni. http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html, można ewentualnie gumy oporowe kupić i poszukać jakiegoś programu z nimi. Ale może należałoby zacząć od zrobienia przegladu w hormonach - płciowych i tarczycy bo może tam coś sie popsuło. Poza [...]
Zdrowy człowiek nie tyje z dnia na dzień od myślenia o słodyczach ani od żucia gumy - zapomnij o takich głupstwach... Zrób koniecznie badania, a najlepiej staraj się o skierowanie do endokrynologa, bo takie "zjazdy" energetyczne to bardzo podejrzana sprawa - może cukrzyca, może tarczyca, nadnercza, a może jeszcze coś innego - nie znam się, ale [...]
od bieganie nie wyrobisz nóg. Ćwiczenia na nogi,a bieganie to dwie zupełnie inne bajki. Ta hantla to trochę mało,stosowalbym do wykorzystania pomocniczo przy dociążaniu w niektórych ćwiczeniach. Te gumy w ekspanderze mają jakiś sensowny opór?
Dla mnie widać efekty. Ale oprócz biegania kopałem też w piłkę nożną weekendami plus rower. Gumy w ekspanderze mają całkiem dobry opór, tylko niestety rozciąga on się tylko do pasa. A co do hantli to zawsze mogę dokupić obciążenie jak to przestanie mi wystarczać.
no 10 kg. to stosunkowo nie dużo. j/w od biegania i grania w piłkę nóg nie zbudujesz. Dokup obciążenia, gumy oporowe i możesz coś kombinować bo raczej z 10 kg talerzem nic wielkiego nie zrobisz.
[...] mycie zębów w pracy czy w szkole nikogo nie szokuje. Ludzie mają aparaty i parcuja po 8 godzin, to co nmają nie jeść? A jak juz tak ortodoksyjnie, to można wziąć ze sobą jakiegoś szejka i potem wypłukać usta, ewentaulnie użyc gumy do żucia (że ja takie rzezcy tłumaczę, echhh..) Masz jedno ramię wyżej, drugie niżej i chyba asymetryczną talię.
[...] i na końcu stanie przy ścianie wyprostowany z 30sek.. :/ po skończonym cyklu robiłem je potem ale zaprzestałem na drugiej wizycie dostałem zupełnie inne ćwiczenia(ciągnięcie gumy prawą ręką w dół przy drabince i klęcząc) rowerek 5min przy wyprostowanej postawie i to wszystko :d) dotykał mi pleców i starał się narysować te skrzywienie jak dla mnie [...]
Jak brać johimbine hcl? Ile czasu po posiłku i przed treningiem? okolo 0,2mg na 1kg masy ciala, 30 min przedtreningowo minimum 2-3h po posilku a picie coli zero albo żucie gumy mozna czy raczej nie bardzo?