gulasz

[...] ile ma białka, węgli, tłuszczu itd. Jak patrzę na Twoją dietę to zastanawiam się czy nie zbrzydły Ci się już płatki owsiane i ryż? Bo u mnie się dziwią, czy mi się nie zbrzydło jedzenie płatków owsianych na śniadanie A co do wołowiny to za***isty jest gulasz z ryżem i warzywkami mmm :D Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-17 17:14:07

[...] 1.1jajko +1bialko 20g owsianych +lyzka maki razowej kakao +2 wafle ryzowe z dzemem/miodem 2.jablko +rogal mleczny+2 wafle ryzowe +porcja bialka 3.ok.60g kaszy gryczanej +gulasz z serc wieprzowych(ok120g serc +fasola/groszek i inne warzywa) 4.100g twarogu chudego+100ml maslanki + jablko [...]

[...] biegu IMG]http://fotoo.pl//out.php?i=377318_dieta.jpg 1.przekazska przed tre .(wafle ryzowe mleko dzem) 2.filety z dorsza 2 kromki chleba warzywa 3.duzy jogurt + muesli 4. gulasz z serc wieprzowych + ryz i warzywa /SFD/Images/2015/12/31/473f1bffa53341e394d498fe78ecf34d.jpg 2x5 creatine tabs 4 beta alanine przed silka 4 nitro caps przed silka [...]

U mnie właśnie jaja się czepiała babcia. Jak smażę jaka 5sztuk dwa razy dziennie to już nie widzi problemu. I jej się wydaje że już jem normalnie :D. Ogólnie wymyśl coś np. jakiś gulasz z wątróbki albo serduszek :D Pełno jest prostych przepisów z mięsem na obiad w wersji gulaszu (oczywiście takich normalnych dietetycznych).

[...] ahwaganda Odczucia cielesne: jako tako, nogi ok, place spuchniete Miska: nieliczona, wg zalozen 1. Jajo kurze Chleb pestki dyni, banany suszone Boczek smażony 2. jablko 3. gulasz wieprzowy okon w sosie bulgur brokuly 4. 2 batony Suszylo mnie strasznie - od rana do 16 wypilam chyba z 5 litrow wody, a ze bylam w Marianskich Lazniach, to latalam z [...]

gulasz wołowy - bo nie wiesz co miała w składzie osoba, która wklepywała w kalkulator (sama rozłóż na czynniki pierwsze), to samo z rosołem. I standardowo sporo nabiału. Misek niepełnych nie musisz wrzucać, bo i tak nie widać całego dnia. W posiłku z twarogiem brakuje węgli a już wielokrotnie było mówione/pisane żeby posiłki bilansować

Nie wbijaj gotowych posiłków takich jak gulasz tylko rozbij na kaszę, mięso, warzywa i inne dodatki. Jak nie masz zważonych to na oko.

Ale przyznaję bez bicia, że to było gotowe danie :D Spisałam z opakowania dokładnie makro. Leży u mnie pudełko z kilkoma saszetkami takiego jedzenia, a że na gulasz akurat mi się ważność kończy, to wrzuciłam dzisiaj.

[...] sprawdziło bo akurat w sobote tak jadłem ze micha trzymana do popołudnia do imprezy jak zawsze w miare bez węgli potem na imprezie jadłem jka piałem jakies cisti, prazone gulasz itp tylko że w niedziele tez michy 100% nie trzymałem i pewno dlatego podlało ale mysle ze za pare dni wróci wszytsko do normy, koło piatku Zmieniony przez - MARIAN [...]

[...] w 1,5l to trzeba było wypic micha: 1.5 białek jaj+10g białka+cynamon+100g owsa+banan+pomidor TRENING -35g białka, 125g rodzynek 2.200g piersi+100g makaronu durum 3."gulasz" z 200g łopatki wieprzowej 4.65g makaronu durum+150g piersi+ogórek+sos czosnkowy 5.4jajka+10g białka+ogórki 6.200g twarogu+oliwa jeszcze dwie fotki z dzis waga na [...]

[...] ale fakt troche chyba mnie poniosło ~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj micha wyszła taka: Suma dobowa: 2624 kcal 211 g białka 78 g tłuszczu 268 g węglowodanów ale plus do tego czit gulasz, placek drożdżowy z serem i troche chipsów. dzis chyba zrobie poniedziałkowy trening pleców i kalaty bo taki rozkłąd mi bedzie bardziej pasował jak bede zaczynał w [...]

[...] Nerwy też spróbuję opanować, choć wczoraj wieczorem jeszcze kibel mi się zapchał A z dobrych rzeczy na zaś zrobiłam śledzika w śmietanie z jabłuszkiem, wątróbkę smażoną i gulasz warzywny- brokuły, marchew, cebula, bakłażan, dynia + curry zielone- chyba trochę przesadziłam z ilością , bo pali w pysk Czy któreś z tych warzyw się wlicza? Miłego [...]

[...] z bólu. #-P Po za tym dziś sprzątanie i pranie. Jedzonko: 8:00 mąka gryczana, dwa jajka, mleko, mleko kokokosowe, borówki, jabłko, ryż brązowy, masło 13:00 zupa pomidorowa, gulasz z serc indyczy w sosie koperkowy z kaszą jęczmienną, ogórki małosolne, migdały, 2 śliwki węgierki 17:00 bób, masło, dwa kotlety mielone z łopatki, nerkowce I nic [...]

[...] kościach z indyka, co prawda nie jak Bziu przez 12h, ale przez 10h i był mega. Do tego w końcu zrobiłam kombuchę, wypije przez snem i po takiej suplementacji to już muszę być okazem zdrowia. \-) No i gulasz z indyka i dyni wymiata. :-)) /SFD/Images/2015/9/15/f0871a7fba95409aaaf2b019efa7abf2.jpg Zmieniony przez - ejpi w dniu 2015-09-15 22:13:35

[...] tylko 1/5, a nie 3/4, bo bym miała bilans wyrobiony na dwa dni. %-) };-) 21.09.2015 faza lutealna Off, pojadłam między innymi tę mega zapiekankę, którą widać wyżej ;-) i gulasz z serc omomom. http://www.sfd.pl/Zapiekanka_makaronowa_w_stylu_curry_-t1089007.html - polecam :-)) najlepiej nie liczyć w ten dzień. %-) 22.09.2015 faza lutealna [...]

[...] wychodzę do sklepu uzupełnić prowiant na wyjazd kupię kilka piersi, tuńczyków, twarogów, białko juz jest poporcjowane (patrz zdjęcie) Poniżej piersi z ryzem i curry + surówki, gulasz wieprzowy(lewy górny róg zdjęcia ) ryż paraboliczny + warzywa, i takie sobie dzisiaj śniadanie wymyśliłem Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-10 13:39:05

[...] http://winiary.pl/produkt.aspx/348/przyprawa-na-grilla-staropolska Robiłem już mięcho na 3 różne sposoby i za każdym razem bardzo smaczne wychodzi: 1) w rękawie do piekarnika normalnie 2) na grillu w plenerze wczoraj karkówka wyszła wybornie 3) dzisiaj ten gulasz wołowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/34208c61b517439691c6f1be5e9a4944.jpg

14/3/17 - i to jest sporo tłustszy ? :-D Poka przepis na ten gulasz, bo chyba sobie taki zrobię do pracy na wtorek :-))

AAAA poyebalo mi sie, BTW jest 14/17/3, a nie 14/3/17 %-) Gulasz głównie bazowałem na tym przepisie: http://kotlet.tv/wolowina-w-winie-z-pieczarkami z drobnymi modyfikacjami. Zamiast mąki trochę otrębów, dorzuciłem od siebie paprykę czerwoną, trochę kulek jałowca, a tłuszczu do smażenia dałem śladową ilość (jakieś 5g masła klarowanego zamiast [...]

[...] ręku (zapomniałem posmarować "na wszelki wypadek") A od przyszłego tygodnia menu oparte o wieprzowinę przynajmniej w 1/2. Zaczynam gdakać od tych cycków. Schab, szynka, karkówka, jajka i cyce, ale w mniejszej ilości. Już jutro poleci gulasz wieprzowy na soczewicy zielonej z amarantusem. :-) Nazwy specyfików sobie skopiuję do notatek. Dzięki :-)