Ja byłem w churtowni sportowej w Lublinie gdzie gryf 200cm 20kg ( olimpijski ) kosztuje 200zł , a w PACO w Lublinie widziałem taki sam gryf ( podejrzewam że kupują sprzęt z churtowni i sprzedają po wyższej cenie bo obciążenia niektóre mają właśnie z tej churtowni a to h..e ) kosztował 400zł.
średnica nie wiem jaka ale wiem że dużo większa niż w zwykłych gryfach już znalazłem..Średnica części chwytnej (mm) 32 http://klubfitness.pl/gryf-prosty-olimpijski-stayer-220cm-dopobc-675kg-p-1397.html
250, gryf firmy stayer kosztowal ponad 500 ;) No nie wiem gdzie ty go kupowałeś jak za 500zł ^^ Jest na naszym ukochanym serwisie : http://allegro.pl/gryf-prosty-olimpijski-220cm-wytrzymalosc-250kg-i1803113827.html
ja mam jedno male pytanko wiec nie bede zakladal nowego posta... ile wazy gryf (ze wszystkimi tymi hakami itd...) na suwnicy smitha... (gryf jest jak zwykly olimpijski znaczy sie tak przynajmniej wyglada :])
[...] Ale przecież nie będę inwestował w państwową siłownię i chodził na treningi z własnymi platerkami. Dziura zabita dechami. To chyba dobry pomysł. Ja zainwestowałem w 2 gryfy - prosty i łamany i stopniowo dokupowałem obciążenie. 1200 zł wydaje się drogo... Myślę, że spokojnie można taniej kupić. 10 kg żeliwne talerze - po 59 zł. 100 kg - 590 [...]
[...] :-) Domowa siłownia. Najbardziej ryzykowny etap operacji za mną. Krążki obciążenia leżą w garażu. Są bardzo dobrze wykonane. Później pójdę zważyć. Jedynie jakość otworu na gryf lekko mnie marszczy. Mierzyłem do sztangi 30 mm i nie wchodzi. Na 28 (Decathlon) wchodzi z lekkim luzem. Dobrze, że nie zamawiałem w ciemno gryfu. Wezmę jeden krążek [...]
[...] i naciskam na te metalowe kładki by ciezar szedł do góry) .. Na 4 zdjęciu przedstawiony jest drążek do podciągania nachwytem Na 5 zdjęciu przedstawiony jest przedstawiony gryf łamany , do dyspozycji mam łamany i prosty .. Na 6 zdjęciu przedstawiona jest Maszyna siadam na tym krzesełku i ten drążek pcham do góry z tym obciążeniem co jest na [...]
[...] odjela ciezaru bo wstyd sie przyznac ale przez ten czaly czas to machalam:))ale juz jestem na dobrej drodze !!!W wyciskaniu na lawce poziomej zmienilam sztange na olimpijski gryf no i jest ciezej %-)nazwa zobowiazuje%-)w ostatniej seri juz tylko 9 razy wycisnelam#-P Aero:10 min bieznia:5min tempo12km/h a pozniej na zmiane do 10 min 1min7.5km/h [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Musze sobie kupić jakiś dobry gryf, ale nie mam pojecia jaki... Na olimpijski mnie nie stać, bo to koszt jakies 1000zł %-) Wczoraj znalazłem jakiś na allegro fi 25 albo 30... wyglądało na pełną rurke, ale zapytałem o gwarantowaną wytzymałość, podatność na uszkodzenia. Taką odpowiedź dostałem: "witam Jeżeli będzie uzywany zgodnie z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Na olimpijski narazie mnie nie stać. Nawet ławki nie mam. Będę sobie organizował siłownie, w lecie pospawam co nie co. Ale narazie sądzę że wystarczy mi zwykły gryf conajmniej przez 2-3 lata bo na razie to słabiutki jestem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
j/w Mógłbyś też schodzić głebiej,jeżeli oczywiście dasz radę to zrobić bez podwijania ogona. Co ci mogę z miejsca napisać: 1.Jesteś cały luźny jak galareta.Wypnij mocno klatkę,zepnij łopatki,ściśnij brzuch,wypnij pośladki tył/góra.Jesteś jednym zwartym blokiem. 2.Stań troszkę szerszej.Poza tym nie wiem czy sztanga nie leży za wysoko. 3.Gryf [...]
[...] a 21kg mało co czuje, wymyśliłem w/w kombinacje ;) 3. Wyciskanie hantli płasko 8x46,50,50,60kg Uzasadnienie j/w 4. Wyciskanie żołnierskie 3sx12powt Musze w końcu zważyć ten gryf... 25kg obciążenia +/- 12-15kg. Chyba, że ktoś wie?:) będzie miał ze 180cm z tulejami takimi jak olimpijski? Triceps i Biceps 2sx12powt Po ostatnim dodaniu obciążenia na [...]
[...] 4 serie tylko zrobiłem bo za wysoko zaczełem przez pomyłke strasznie ciezkie nie wiem czemy przecież ostatio tym rzucałem jak chciałem...od 2 serii w pasie, ale ostatio to gryf był olimpijski taki cieniutki a ja to z jakiejś rury mam hehe gruby dosyc i cieżko utrzymać go... pozdrawiam i nastepny trening jutro Zmieniony przez - gruby__69 w dniu [...]