gruszka

Ja zjadłem paczkę pistacji, zagryzłem gruszką i snackami serowymi Mówi sie trudno i żyje się dalej... -Aha, zapomniałem o płatkach kukurydzianych na sucho... Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-04-05 20:49:46

[...] nie ale ważne że już nie zwisa) oraz rosną troszeczkę mięśnie. Brzuch od nie dawna zacząłem ćwiczyć ale powoli coś tam sie zmienia. Teraz pytanie: mam otyłość typu "gruszka" - nogi grube, góra w miarę. Jakie polecacie ćwiczenia? A i jak lepiej jest ćwiczyć - często ale mało, czy raz na dzień 30-60 minut zrobić z kilkaset brzuszków, [...]

[...] a on z pracy i podpity to dorabiałem w łapki przed wejściem hehe jaja jak byk. I jeszcze drinki przynosil zebym dawal mu sie odegrac haha Kask - na refleks przede wszystkim gruszka i pilka refleksowka na sali bokserskiej no i jazda pod prąd jest chyba najlepsza Powód edycji -dodałem przecinek Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-03-29 [...]

typ budowy trudno mi to niestety okreslic ... jak bylem mlodszy i wazylem te 80 kg przy wzroscie wtedy ok. 180 max. wygladalem hmm jak gruszka po prostu bylem szeroki w tali / duza ilosc fald w okoliicy brzucha) waskie barki i latwo tylem choc wiadaomo ze slodycze i inne tego typu przetworzone produkty robia swoje /brak diety .. teraz przy wadze [...]

Na początek witam wszystkich forumowiczów- jestem nowa i mam nadzieję, że przyjmiecie mnie do swego grona ;] Moim celem jest poprostu wyszczuplenie ud i pośladków, oraz wyrobienie sobie na nich mięśni. Mam 14 lat i jestem "gruszką" co oznacza, że za szczupłych nóg i tak mieć nie będę? Stosuję dietę i ćwicze. ZASADY DIETY: -staram się nie łączyć [...]

[...] marchwiowo-jabłkowy 200g 1/0,6/20/92kcal w sumie: 13/16,6/29/ 246kcal mało białka, soki na redukcji wypadają, jedz warzywa 4)Przed treningiem: rodzynki 20g 0/0/13/55kcal gruszka 100g 0,5/0,2/12/54kcal tuńczyk w oleju 130g 35/12/0/247kcal w sumie: 35,5/12,2/25/356kcal zrobiło mi się niedobrze jak to przeczytałam... Poczytaj o posiłkach [...]

[...] 100g 6/1/3/50kcal pistacje 30g 6/15/6/176kcal sok marchwiowo-jabłkowy 200g 1/0,6/20/92kcal w sumie: 13/16,6/29/ 246kcal 4)Przed treningiem: rodzynki 20g 0/0/13/55kcal gruszka 100g 0,5/0,2/12/54kcal tuńczyk w oleju 130g 35/12/0/247kcal w sumie: 35,5/12,2/25/356kcal 5)Po treningu: Pierś z kurczaka 100g 22/1/0/100kcal oliwa z oliwek(do [...]

[...] 100g 6/1/3/50kcal pistacje 30g 6/15/6/176kcal sok marchwiowo-jabłkowy 200g 1/0,6/20/92kcal w sumie: 13/16,6/29/ 246kcal 4)Przed treningiem: rodzynki 20g 0/0/13/55kcal gruszka 100g 0,5/0,2/12/54kcal tuńczyk w oleju 130g 35/12/0/247kcal w sumie: 35,5/12,2/25/356kcal 5)Po treningu: Pierś z kurczaka 100g 22/1/0/100kcal oliwa z oliwek(do piersi [...]

gruszka jest duza ja ją mam do trenowania jakbym miał zwykły mniejszy worek treningowy! poprostu kupiłem gruszke okazyjnie ale używam jej do trenowania jak na zwykłym woroku kumacie o czym pisze:) tak wiec siłe tez se wyrobie ;>?

Cześć! Dzis zakupiłem gruszkę (cos podobnego do worka treingowego tylko o kształcie gruszki wyjasniam moze nie wszyscy wiedzą coto je) wiec mam zapytanie jakie partie ciała moge wycwiczyc uderzając w tą gruszkę i czy warto w ogóle trenowac?dodam ze mieszkam w bloku i amatorsko tylko sobie kondycje chce poprawic.Trenuje ktos na tym i jakies efekty [...]

[...] silke, 2x na basen, czasami po silowni (np wczoraj, same plecy, intensywnie 60min) chcialbym jeszcze isc pobiega lub basen.. czy moge po tej silce zjesc od razu, jak zawsze gainera (bialko+rodzynki/musli,gruszka) i dalej na HIIT czy dopiero po HIIT ? i jak to sie ma do spalania tkanki tluszczowej przy jednoczesnym nabieraniu masy miesniowej..?

[...] niskokaloryczną margaryną z plasterkiem chudej szynki wieprzowej, pomidor (100 g), szklanka herbaty z cytryną bez cukru. II ŚNIADANIE 178 kcal Szklanka soku pomarańczowego, gruszka (150g). OBIAD 626 kcal Pierś z kurczaka bez skóry pieczona w folii (150 g), ryż brązowy gotowany (50g suchego), sałatka meksykańska (mrożona) gotowana (200 g), [...]

[...] cukru, majonezów itp) -za dużo jesz twarogu Twaróg=Laktoza jak już to na noc z warzywami -nie wierz w te produkty "light" -rano owoc (najlepiej grejfrut, jabłko, gruszka) lub duża porcja warzyw -jeżeli już obliczysz zapotrzebowanie na WW rozłóż je tak by 25% znajdowało się w śniadaniu, 25% po treningu a reszta po równo do każdego [...]

[...] 3 jajek, dwóch paróweczek, 5 plasterków bekonu, pomidorka, 3 tostów z dżemem, podsmażanymi ziemniaczkami. 12:00 Doładowanie Kubek zmiksowanych owoców: mango, ananas, banan, gruszka, ze świezo wycisnietym sokiem z pomarańczy (jestem barmanem w restauracji, stad takie sniadanie I dostep do owoców oraz blendera) 30 g WH shake 15:30 Doładowanie 20 [...]

9. graty takie podstawki do pompek stara gruszka kaski, nikt nie uzywa ale są bandaze zeby ciezar nie wypadl z rak obciazenia 2kg i 1,5kg, dobrze wchodzi na szybkosc uderzen deski do wyciskania, i podstawki do martwego ciągu (i bicepsa na kolanie )

"Przegląd Sportowy" dotarł do planów, które sztab reprezentacji siatkarzy przedstawił Wydziałowi Szkolenia PZPS. Jest w nim sensacyjna decyzja - Mariusz Wlazły ma być zmiennikiem przestawionego na pozycję w ataku Piotra Gruszki. To był szok. - Wszystkich nas zatkało, gdy to usłyszeliśmy z ust trenera Alojzego Świderka, który w imieniu [...]

Siema Zaczynam kuracje Izotekiem, postanowiłem prowadzic dzienniczek swojej kuracji. Kilka słów o mnie: Mam 19lat z trądzikiem męcze się już około 7lat. W swoim życiu moge smiało powiedziec ze przeżyłem wiele... oprócz trądziku, który był moją zmorą złapałem jakimś cudem bakterie, która sprawiła że chorowałem na anemie przy czym leczyłem się [...]

Na refleks to gurszka refleksówka(na gumach): http://www.sportowo.pl/main/i,i,433,gruszka-bokserska-refleksowka-evolution.html wczoraj takową zamówiłem

[...] dziwnych lekturach po prostu mam zakodowany strach przed nimi. Dla spokoju umyslu wolalabym je dostarczac z warzywami, ale jakimi? Co zmienic w diecie? Dodam, ze jestem gruszka- uda i biodra to moja zmora... pzdr osiecka Płeć: Kobieta Wiek: 29 Waga: 63 Wzrost: 163 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 70 Obwód uda: [...]

A mam pytanie czym się różni gruszka taka na linkach od tej na platformie?