grupa

[...] Dzienna ilość białka w tej grupie dochodziła średnio prawie do 300 g na dzień. Dodatkowo ilość jajek zjadanych średnio na tydzień dochodziła średnio do 81. Druga grupa wysokowęglowodanowa miała mniejszą ilość tłuszczu i jajek: kilka na tydzień. Ilość białka w tej grupie była o połowę mniejsza: ~150 g na dzień. Porównanie tych dwóch [...]

A propos diety zgodnej z grupą krwi - wtrącę swoje 3 grosze. Moim zdaniem teoria diety zgodnej z grupą krwi jest pełna pseudonaukowych bredni poobiednich Wielu specjalistów krytykuje ją, mówiąc, że fakty, na których opiera się ów sposób żywienia, nie mają faktycznego poparcia. Przykładowo, patologowie przebadali wiele próbek krwi pod kątem [...]

[...] z opóźnieniem. Chwilowo jestem w Warszawie, a Darek powiedział mi o tym pytaniu. Zakałą, która hamuje transfer przez bariery biologiczne różnych substancji bioaktywnych jest grupa karboksylowa. Poza małymi wyjątkami, wszystkie substancje z tą grupą są teoretycznie niewchłanialne. Ta zasada dotyczy też aminokwasów. Do organizmu dostają się jedynie [...]

W postach są podane WSZYSTKIE kolejne cykle. A trwają różnie nie tylko po 4 tygodnie. Czas ich trwania zależy ściśle od celu i umiejscowienia w cyklu rocznym. No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

[...] artykuł nt zależności między grupą krwi a dietą. I autor na jakichś zawodach przepytał paru zawodników i zawodniczek pod tym kątem. Okazało się, że najczęściej występowała grupa krwi, która teoretycznie źle przyswaja mięso (to chyba A, o ile pamiętam). W tej grupie był chyba też R.Piotrkowicz. Wydaje mi się więc, że ta teoria nie bardzo [...]

No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 LUB TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/123 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

A wiesz jak w Anglii było w latach 70 i 80?? Tamtejsi hoolsi uspokoili się dzięki szybkim sądom i dużym wyrokom ale.... nie zniknęli. To że nie biją sie na stadionach nie znaczy ze wiginęli.Takie ekipy jak Millwal,Chelsea czy West Ham mają wciąż swoich holies którzy biją sie za swój klub lecz nie na stadionach. Zresztą podajesz przykład Anglików [...]

1. Dlaczego w bicu, tricu, barkach... proponujesz po 4 serie, a dla nóg i przedramion zostawiasz po 5 serii na każde ćwiczenie? Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na [...]

[...] aż do jego zakończenia nie miała żadnego kontaktu z chorymi. Poprzez losowanie pacjenci zostali podzieleni, oczywiście nic o tym nie wiedząc, na dwie grupy. Pierwsza grupa miała być leczona akupunkturą, druga... akupunkturą-placebo. Warto w tym miejscu wyjaśnić Czytelnikowi nieobytemu ze słownictwem medycznym, co to jest placebo. Otóż [...]

i ja również. Kiedyś widziałem fajne zestawienie ktora grupa mięśniowa jaki ma procent wlókien białych i czerwonych. Bylo to na przykładzie konkretnej osoby(wieć nie da się podciągnąć tego pod każdego ćwiczącego) ale fajnie pokazywalo jak możemy ksztaltować naszą sylwetkę.

W ćwiczeniach jak wiosłowanie nie szuka się mind muscle bo to nie ta grupa ćwiczeń tutaj pracuje cała grupa mięśni i tutaj trzeba na sztangę dołożyć i starać się zrobić jak największą robotę. Co do wiosłowania musisz pracować nad pochyleniem w zależności od tego, którą część grzbietu chcesz zaatakować. Możesz serie rozgrzewkowe robić w większym [...]

Grupa B:Walia/Szkocja/Ukraina Grupa D:Zjednoczone Emiraty Arabskie/Australia/Peru Grupa E:Kostaryka/Nowa Zelandia Co do Lio to w rep. przeciwieństwo tego co jest w PSG i gra b.dobrą piłke,ale do turnieju jeszcze sporo.No i obecna Argentyna to tez inna rep. anizeli w przeszłości która tylko liczyła na geniusz Messiego.Obecnie moze liczyć na innych [...]

[...] zobaczyc w niej pana RONOWICZA :)) Grupa liczyc bedzie ( w zalozeniu ) 12 osob. Jak wiem z doswiadzczenia na przecietnym treningu nie bedzie wiecej niz 8 osob. Bedzie to grupa zamnieta. Czym rozni sie taka od otwartej - jest tansza ( mysle 75-70zl ) i mniej osob bierze udzial w treningach. Oplata obejmuje 2 treningi na macie oraz wszystkie [...]

Kamil to wlasnie poto jest ta grupa polowa tych krorzy tu sa bez grama wiedzy aplikowala sterydy i sie nie osblokowali nawet. A dzis nie mowiebze kazdy ale spora ilosc ludzi poczytala troche dowoedziala sie troche od kolegi itp itd i robia sie trenerami personalnymi i sprzedaja doety plany itp wiedz nie mow mi co mam robic po to jest ta grupa zeby [...]

Myślę, że gdybyśmy mieli testować każdą z wymyślonych diet to życia bym nam nie starczyło na same testy. Pomijam już fakt, że eksperymentowanie z niektórymi dietami jest po prostu niebezpieczne, nie mówię że tak jest w przypadku diety zalecanej dla grupy krwi 0, ale odnoszą się jedynie do Twojego pomysłu. Poza tym nie zawsze osobniczy test daje [...]

[...] sylwetkowych zawodnik zawsze ma jakiś niedosyt, ma swój obraz mniej czy bardziej zaburzony niektóre konkurencje są ograniczone w ekstremalnym rozwoju i to jest OK wydaje się, że kulturystyka ekstremalna i fitness atletyczne kobiet takim ograniczeniom nie podlegają w tym drugim przypadku grupa osób, którym się to podoba jest bardzo niewielka

GRUPA II LUB III Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

tez mam pytanie o ten cykl regenaracji bo niedlugo tez zaczynam ten cykl. Jakie cwiczenia na przedramiona robic ? Jakie to sa podstawowe ? I gdzie je umiescic bo w 2 cyklu chyba nie bylo przedramion ? Jaka to grupa miesiowa jest ?

Mam pytanko czy grupa pierwsza bedzie sie skladac z 4 cykli czy moze wiecej? "Kiedyś nie trzeba było mieć BMW żeby powiedzieć dziewczynie że się ją kocha"

[...] czasie po posilku mozna rozpoczac trening. Zjadlem cztery kromki chleba razowego z chuda szynka,pomidorem, ogorkiek i salata maczana w oliwce z oliwek, waze 86 kg, cwicze z grupa pierwsza, drugi tydzien cyklu pierwszego. I jescze jedno pytanko. Na trening czas mam pzrewaznie tylko rano, a wiem ze powinno sie cwiczyc po dwoch posilkach bogatych w [...]